Miten korvata Refried Pavut

Pinto pavut ovat perinteisesti tottuneet tekemään refried papuja . kuivatut pinto pavut kuvan Carpenter Fotolia.com

Refried pavut, suosittu ruokalaji eteläisen pallonpuoliskon maissa, kuten Meksikossa, Brasiliassa ja Portugalissa, tekee runsas lisäksi aterioita.Perinteinen menetelmä tehdä refried pavut liittyy sekoittamalla paistettu sipuli, laardi ja Pinto pavut.Ruoanlaitto pavut pehmeiksi ja sitten muussaamiseen ne yhdessä muiden ainesosien kanssa.On mahdollista muuttaa refried papu resepti mahtuu erilaisia ​​papuja tai alentaa rasvan määrää resepti.

mitä tarvitset

  • Pinto papuja tai muun tyyppinen pavut
  • kana varastossa
  • sipuli
  • valkosipuli
  • kasviöljyä tai laardia
  • kattila kannella
  • lusikka

Ohjeet

  1. Käytä eri pavut.Pinto pavut on beige väri tummanruskea juovia kuivana, mutta muuttuu punertavan ruskea keitettynä.Varajäsen eri papuja muutoksen tahdissa.Chili pavut, kalkkarokäärme pavut, kidney papu ja karpalo pavut tehdä hyviä korvikkeita refried papu ruokalaji.

    Käytetyt refried pavut korvaavia Meksikon tai Latinalaisen Amerikan innoittama reseptejä .
  2. Muuta resepti.Perinteinen papu resepti on

    suuri määrä rasvapitoisuus.Yritä muuttaa resepti ympäri.Sen sijaan käyttää silavaa, kokeile kasviöljy.Tai välttää lisätään rasva kokonaan ja sekoita vähärasvainen kanalientä.

    Hänen keittokirja "Meksiko yksi levy kerrallaan," Rich Bayless keskittää perinne terveitä ruokailutottumuksia sisällyttämällä kasviöljyä, Pinto pavut, paistettuja sipuli ja valkosipuli.Mash kaikki ainekset yhteen sileä johdonmukaisuutta.

    Sipulit ja laardia muodostavatosan refried papu resepti .
  3. käyttö uusi resepti.Raaputa refried papu resepti ja valita täysin uusi papu lautasen korvata tämän perinteisen Meksikon lautasen.Paista Pinto pavut ripaus ruskeaa sokeria tai melassia tuoda joitakin runsas Etelä-tyyliin ruoanlaitto.Sekoita useita erilaisia ​​papuja yhdessä, ja lisää kanaliemi ja chili pysyä Meksikon ruoanlaitto tyyli.

    haluat siirtää kokonaan pois pavut vain lisuke, tehdä kohua paista paprikaa, pavut, sipuli ja tomaatit.Tämä ruokalaji on vähemmän rasvaa kuin perinteinen refried papuja, ja tarjoavat erilaisia ​​ravintoaineita ja vitamiineja eri vihanneksia.

    Kokki Pinto pavut eri tavoin .

vihjeitä & amp;Varoitukset

  • Ole varovainen, kun ruoanlaitto muussattu pavut yli kuuma liesi.Höyry ruoanlaitto pavut voi rakentaa ja pullistaa, aiheuttaen refried pavut räjähtää ulos potista.Kuuma ruoka voi aiheuttaa palovammoja.
987
0
4
Meksikolainen Ruoka