Miten Stop Ruoansulatushäiriöt raskauden aikana

Kupin jogurttia voi helpottaa sinun ruoansulatushäiriöt . federicomarsicano / iStock / Getty Images

Olet juuri syönyt mitä tuskin tuntuu ateria ja sinulla on jo, että epämukavasti täysi tunne.Ruoansulatushäiriöt sisältää aterian aikana, täyteläisyys ruokailun jälkeen tai kirvelyä alas keskelle rintaa.Vuodesta muutokset kehosi menee läpi vauvan työntämällä alas teidän vatsa, närästys on yhteinen huolenaihe raskauden aikana.Oja ruoansulatushäiriöt joidenkin esisuunnittelu, huomaavainen syöminen ja apua lääkäriltä.

elintarvikkeiden valinta

  • Vaikka saatat haluta kovasti paistettua kanaa, suolainen sirut, kivinen tie jäätelöä tai munkkeja, nämä rasvaisia ​​ruokia ovat enemmän kuin epäterveellistä, kun se tulee raskauden.Ne voivat aiheuttaa ruoansulatushäiriöt raskauden aikana, mukaan Wisconsin Department of Health Services.Välttää niitä auttaa estämään närästystä.

    Muita elintarvikkeita, jotka voivat laukaista ruoansulatushäiriöt ovat suklaa, minttu tai mausteinen ruokia.Kokeile mitäänsanomaton ruokavalio, joka sisältää vähärasvaisia, terveellisiä el

    intarvikkeita kuten heitti salaattia ilman kastiketta, munanvalkuaiset munakas tai grillattua kanaa.

Antasidit Vaihtoehto

  • Jos vaihdat ruokavaliota ei tee temppu, puhua lääkärille, mitä lääkkeitä voit ottaa.Antasidit ovat over-the-counter vaihtoehtoja, jotka auttavat neutraloimaan mahahappoa.Tuotemerkkejä kuten Rolaids käyttää magnesiumin, kalsiumin ja alumiinin hoitoon ruoansulatushäiriöt.

    Antasidit ovat usein ensilinjan närästys hoito raskauden aikana, mukaan lääkärit Jessica servey ja Jennifer Chang artikkelissaan "Over-the-counter lääkitys on Raskaus" lehdessä American Family lääkäri.Suurilla annoksilla nämä over-the-counter lääkkeet voivat aiheuttaa ongelmia, kuten neurotoksisuutta, joten keskustele lääkärisi kanssa ennen näiden tai mitään lääkkeitä;onko reseptiä tai ei.

protonipumpun estäjien

  • Toinen over-the-counter hoitovaihtoehto on protonipumpun estäjä, kuten prilosec.Vaikka on jonkin verran sekoitettu tutkimus turvallisuudesta näiden lääkkeiden raskauden ensimmäisen kolmanneksen jälkeen, pieninä annoksina ei ole ollut merkittävä yhteys käyttöön ja haittavaikutusten esitetty.Kuten antasidit, sinun tulisi aina neuvotella lääkärin tai terveydenhuollon ammattilaisen ennen mitään lääkitystä.Keskustele riskeistä ja hyödyistä lääkärisi kanssa ennen kuin yrität mitään protonipumpun estäjä.

Meal Koko

  • Väli ateriat koko päivän syömisen sijaan kolme isoa voi auttaa vähentää ruoansulatushäiriöt symptoms.Try syöminen viisi vaille kuusi pienikokoista aterioita aikana päivässä pitää vatsasi alkaentunne liian täynnä yhdestä suurempi ateria.

Natural Valinnat

  • Luontaistuotteet, kuten lääketieteen niitä, vaativat lääkärin suuntaan.Vältä tuntematon yrttejä tai pillereitä, jotka väittävät antaa luonnollisen helpotusta ruoansulatushäiriöt.Jos haluat turvallisempi luonnollinen tapa, kokeile lasillinen maitoa tai tavallinen jogurtti kun oireet asetettu. Toinen lääke-vapaa vaihtoehto on ruokalusikallinen hunajaa sekoitetaan lasillinen lämmintä maitoa, mukaan American Raskaus Association.

697
0
1
Raskaus & Mitä Odottaa