Miten käsitellä aikuisten KiusaaminenPerhe

Perhe voi hyvältä ulkopuolella , mutta kiusaaminen tapahtuu perheissä , liian . Jupiterimages / liquidlibrary / Getty Images

lopettaminen aikuinen kiusaamista perhe on etusijalla, koska se voi vaikuttaa henkistä ja fyysistä terveyttä koko perheelle.Ratkaisemattomat konfliktit voivat johtaa uhkaavaa käyttäytymistä ja jopa väkivaltaa.On olemassa kolme erilaista kiusaaminen - fyysinen, emotionaalinen ja verbaalinen.Kanada Safety Council määrittelee kiusaamisen "napata ohjattavaksi turvaton, riittämätön henkilö, vallankäyttöä kautta nöyryytys kohde." Pysäyttäminen aikuinen kiusaaja edellyttää yhteistyötä uhri.Uhri on kehitettävä itsetunto puolustaa itseään ja sanoa ei.

mitä tarvitset

  • Kirjat

Ohjeet

  1. Kirjoita miten kiusaaminen tekee sinusta tuntuu.Usein kiusattu herättää voimakkaita tunteita, vihaa.Tietoisesti tutkia ja käsitellä näitä tunteita on tärkeä askel käsitellä aikuisten kiusaamista.Aikuinen kiusaamista perhe voidaan suunnata kohti kumppani, vanhemmat, lapset tai yhdistelmä ihmisiä perheessä.Jos kiusaaminen on suunnattu sinulle, muista, että tämä ei ol

    e sinun vikasi ja sinun ei pitäisi syyttää itseäsi.Aikuiset ovat vastuussa siitä, miten he haluavat hoitaa sinua.Jos kiusaaminen on suunnattu lapsille, tutkia mahdollisia syitä tähän valintaan.

  2. Roolimalli ystävällisyyttä ja rauhallisuutta.Valitessaan ei vastata kiusaamista vihainen tavalla, voit lähettää viestin, että et ole uhka kohti henkilö.Usein kiusaaja reagoi vihainen tavalla, koska hän pitää muita ihmisiä uhkana hänelle.Hän voi myös kokenut puute ystävällisyys ja kunnioitus koko hänen elämänsä.Kunnioittaen hänen ideoita, ajatuksia ja tunteita kehitystä edistävä korkeamman itsetunto ja minäkuva.Henkilö, joka kiusaa muita ihmisiä puuttuu itsetunto;että suullisesti, henkisesti tai fyysisesti väärinkäyttöä on tapa käsitellä puute itsetunto.

  3. keskustelemaan tilanteesta lapsesi ja anna niiden ilmaista ajatuksiaan ja tunteitaan tilanteesta.Korostaa, että ei ole heidän vikansa, ja puhua tärkeää on olla rauhallinen ja puhuvat toisilleen.Kutsu lapset on keskusteluja kanssanne aiheesta, ja varmista, että he tuntevat suojellaan ja että he tietävät, että tiettyjä asioita ei pitäisi koskaan olla hyväksyttävää.

  4. Keskustelu perheen tilanteesta.Mukaan artikkelin Sveitsin Journal of Psychology, yhtenäisyyden puute perheen sisällä liittyy kiusaamista.Tutkimus tapoja järjestää perhe kokoukseen, jossa voit kuunnella kaikkia.Tee muodollinen suunnitelma, jossa voit antaa kaikille ilmaista tunteitaan ja ehdottaa eri tapoja käsitellä tilannetta.Jos kiusaaminen on hiljattain alkanut, voit liittyä kiusaaja.Joissakin tapauksissa se voi olla parempi keskustella strategioista muiden perheenjäsenten ennen johon kiusaaja.Riippumatta päätöksen, ilmoittaa kiusaaja ja pyytää häntä Family Meeting.

  5. Tutkimus teorioita yhdessä siitä, miksi tämä henkilö on kiusaamista muita ihmisiä.Lukaista paikalliseen kirjastoon kirjoja kiusaamisesta ja toivottavat kaikki lukemaan kirjoja.Keskustele sisältöä kirjoja.Usein on helpompi keskustella toisten käyttäytymisestä ja tapoja kiusaaminen on käsitellään merkkiä tarina;tämä voi auttaa sinua löytämään ratkaisuja.Etsi kirjoja kirjoitettu kiusaajan näkökulmasta;tämä voi auttaa sinua ymmärtämään syitä hänen käytöksensä.Katsella elokuvia ja keskustella tapahtumia, joissa kiusaaminen on tapahtunut.

  6. Käytä vakuuttava vastauksia.Selkeä, rauhallinen ääni, hyvin valittu sanoja ja itsevarma kehon kieli rauhoittuu tilanne.Harjoittele näköisiä ihmisiä silmiin, ja seiso jalat toisistaan.Tämä auttaa käsittelemään lämmitetty tilanne.Ole tietoinen oman kehon kieli, ja roolileikki tilanteissa kotona, jossa voit toimia ja puhua rauhallisesti.Opeta lapset käyttämään vakuuttava vastauksia.

  7. Aikataulu aikaa pois.Stressi elää aikuisten kiusaamisen voi heikentää teitä, ja tämä on poimima kiusaaja, usein lisää todennäköisyyttä, että hän tekee sen enemmän.Vietä aikaa joka kuukausi, viikko tai päivä rentouttava.Tämä osoittaa, kiusaaja, että käytät huolta itsestäsi ja että olet vahva.Se myös auttaa käsittelemään kiusaamista rauhallisesti.

  8. Käytä rentoutumista tekniikoita.Meditaatio ja jooga auttavat kiinnittää huomiota hengitys ja kehon asennon.Tämä auttaa sinua käsittelemään kiusaamista vakuuttava tavalla ja hallita stressaavaa tunteita.Pyydä lapsia ja kumppani, ja harjoitella yhdessä.Muut fyysisiä aktiviteetteja, kuten kävely, pyöräily tai uinti voi myös auttaa tuomaan sinulle yhdessä perheenä.Käytä positiivinen kieli, ja kannustaa kaikkien osallistumista.

975
0
1
Vanhemmuus Neuvonta