Pelaajan Back - to- School Blues

Vältäback - to-school Blues siirtymässä osaksi lukuvuoden vähitellen . Vältä back-to-school Blues siirtymässä osaksi lukuvuoden vähitellen.(Kuva: Jupiterimages / Brand X Pictures / Getty Images)

eniten hyötyä mitä voit tehdä on rennosti anna lapsesi tietää, että olet mukava alusta lukuvuoden, että te ajatella sitä rutiini ja että oletsiellä häntä, kun hän tekee siirtymisen.

- Tina Feigel, kirjoittaja "Pocket Coach vanhemmille: Your kahden viikon opas huomattavasti parempia elämäsi Intense lapsi"

Vaikka aurinko paistaa valoisa ja kesäisin on tuore todellisuutta lapsellesi, monet koulut ovatylösajon kouluun istuntoja alkaa elokuun puolivälissä.Aikana, jolloin lapsi painottuu edelleen nukkui myöhään, ripustettu altaan ystävien ja retkeily takapihalla, ajatus palata koulun voi kipinä ahdistusta, pelkoa ja back-to-school blues.

Siirtyminen ajat ovat hämmentävä koko perheelle, toteaa Anne Maxwell, Colorado-pohjainen perheen terapeutti."Vaikka siirtyminen on tunnettu kokemus tai tapahtuma, se on aika stressiä", Maxwell sanoi.

Monet lapset vastata muutoksiin rutiini toimima

lla ulos, kieltäytyy hyväksyä rutiininomaisesti tai peruuttamista emotionaalisesti.Vanhempana, se on usein haaste saada lapsensa kouluun rutiini ja pitää kotitalouden positiivinen huolimatta uhkaava takaisin kouluun ajatuksia ja toimintaa.

Getting pohja Blues

muutos on väistämätön, mutta siirtymässä huoleton kesä jäsennelty lukujärjestyksen ei ole aina helppo säätö lapselle.

Corecia J. Davis-Woo, koulutus erikoislääkärin kanssa Kirjoittaminen Global Collegiate Consultants, sanoi kesällä tuo hitaus perheille kun tiukka rutiini kouluvuoden on rento tai jopa luovuttu."Sen sijaan, saada lapset nukkumaan tiettyyn kellonaikaan, täydellinen kotitehtävät ja kuljetus toiminta, koko perhettä voidaan hidastaa. Tässä tulee kuitenkin yleinen hitaus kuin se koskee tehtäviä, kotitöiden ja rakenne."

Kun lukuvuoden lähestyy, siirtyminen jäykkä akateeminen aikataulu on vähemmän kuin houkuttelevia sekä vanhemmille että lapsille, Davis-Woo sanoi.Lapsesi voi alkaa murehtia alkaa koulu ja jopa kieltäytyä osallistua.Monet lapset kokevat back-to-school blues tai ahdistuneisuus, muistutetaan kotitehtäviä, testejä, uudet opettajat, uudet lapset ja uusien päämiesten.Jotkut lapset jopa alkaa testata rajoja ja heittää kiukuttelut seurauksena ahdistusta ja hätää.

Samalla, vanhemmat voidaan sopeutuminen muutos aikataulujen ja painopisteet, mukana uuden kouluvuoden.Sen sijaan, että myöhään elokuvailtoja läpi viikon ja nukkuminen asti keskipäivällä, nukkumaanmenoa rutiini ja aamuruuhkan valtaa, aiheuttaen äkäinen lasten ja stressaantunut vanhemmat.

Vaikka ostamassa terävä väriliidut ja tuore markkereita voi auttaa valmistautumaan lapsesi uuden lukuvuoden on tärkeää myös laatia mielensä luokkaympäristön.

"eniten hyötyä mitä voit tehdä on rennosti anna lapsesi tietää, että olet mukava alusta lukuvuoden, että te ajatella sitä rutiini ja että olet siellä häntä, kun hän tekee siirtymisen", sanoiTina Feigal, kirjoittaja "Pocket Coach vanhemmille" ja Minnesota-pohjainen vanhempi valmentaja."Jos ajattelet sitä kriisi, niin tulee lapsesi."

Helpotusta rasitusta ja

Kuten koko perheelle valmistautuu alussa koulun, tunnistaa henkistä stressiä lapsesi kestää.Feigal suosittelee kuunnella lapsesi huolenaiheita."Mieti miten hän tuntee takaisin häntä selkeitä sanoja, ja kun pelot alkavat syntyä, silmiin, osoittaa, että välität," Feigal sanoi."On hämmästyttävää, kuinka vain tunnustaa pelko auttaa se purkaa."

auttaa lapsesi ongelman ratkaisemiseksi voidaan myös auttaa keventävät hän on tunne."Rohkaise lastasi ajatella ratkaisuja" Feigal sanoi."Jos poikasi on toistanut pelko useita kertoja viime viikolla, vastustaa kiusausta rauhoittaa häntä" totuuksia "esimerkiksi" Opettaja kuten sinä - älä huoli siitä. '"

sijaan,Feigal ehdottaa kehotukset lapsesi ajatella pikemminkin kuin saada verhoutunut pelossa.Vanhemmat voivat kysyä: "Miten luulet opettaja tutustua sinuun?"tai "Miten luulet lapset löytävät linja ensimmäisenä päivänä?"Mukaan Feigal, "Kun hän keksii oman ajatuksia pelokas tilanne, hän voi hyväksyä ne paremmin."

Se saattaa myös auttaa lasta kuulla oman lapsuuden kokemuksia koulussa."Se on niin hyödyllistä muistuttaa lapsillemme että olimme lapsia kerran, liian", Feigal sanoi."Se lisää uskottavuuttamme osoittaa heille, että meillä on kokemusta ja että olemme poistamaan esteitä. Tunnetta toveruus vanhempien kanssa on ihana perhe rakentaja."

Tämä toveruus voi olla hyötyä, kun lapsesi tunteet ovat korkeat.Maxwell varoittaa vanhempia olemaan ottaa emotionaalinen puhkeamisen henkilökohtaisesti."Tunnista että jos lapsi alkaa hajota emotionaalisesti kun koulu alkaa, hän ei tee niin tehdä elämän kurjaksi", hän sanoi."Mahdollisuudet ovat, hän on niin stressaantunut hän ei voi selviytyä. Anna hänelle eduksi, että hän tekee parhaiten hän voi, mitä hänellä on tietyllä hetkellä, ja antaa varmuuden hän tarvitsee."

käydä koulua tuntemaan lapsesi hänen opettajan ja koulun ympäristö usein auttaa helpottaa tuntemattoman pelko ja vähentää korkea tunteita.Feigel ehdottaa kehittää suunnitelman ensimmäinen koulupäivä, liian."Saatat jopa haluta vahvistaa vaatteita ja reput harjoitella koulussa aamulla, jotta lapset voivat ennustaa, miten se menee", hän sanoi."Tämä vähentää ahdistusta kaikille, myös vanhemmat. Mahdollisuus muokata rutiinia tarpeidesi kun ei ole aikaa stressi on täydellinen tapa päästä pois oikea jalka."

Silloinkin kun käsitellään pelkoja ja ahdistusta noin koulu, tohtori Jerry Weichman, kalifornialainen psykologi, sanoi, että on ratkaisevan tärkeää vanhempien keskittyä positiivinen."Lapset ovat keskitytään siihen, mitä he eivät innolla. Lisäksi, ne myös lisäävät ahdistusta olemalla negatiivinen ja murehtia pahimpaan", hän sanoi."Auta lastasi vaihtaa ajatuksiaan ja niiden tunnelman kysymällä heiltä, ​​mitä he odottavat tai miten he haluaisivat ensimmäinen päivä mennä, kun he alkavat valittaa siitä."

Siirtyminen rutiini

Vanhemmat usein huomaamaan, että back-to-school blues voidaan välttää, jos siirtyminen kesällä hauskaa opiskella istuntoja on asteittainen.Davis-Woo suosittelee välttämään äkillinen siirtyminen kesäloma lukuvuoden.

"Ei ole mitään syytä, että kesä ei voi hieman jäsennelty säilyttäen nautittavaa merkki, että kaikki on yhteydessä kesäloma," Davis-Woo sanoi.Johdonmukaista urakka kaavio pitää vastuu eturintamassa ja raja bedtimes muutaman päivän viikossa niin, että lapsi pysyy virkeänä kesän toimintaa.

Vanhemmat voivat myös vähitellen siirtyminen lukujärjestyksen muutama viikko ennen koulun alkua.Davis-Woo suosittelee käyttöön nukkumaanmenoa rutiini kaksi-kolmeviikko ennen koulun leikkaamalla 30 minuuttia tunnissa joka viikko kunnes nukkumaanmenoa on palannut kouluun vuoden normaalia.

jäsennelty kesän ajan myös auttaa lasta siirtyminen kouluun-aika rakenne."Tarjota joitakin säännöllistä toimintaa koko kesän niin, että se ei ole vapaa-for-all", Davis-Woo sanoi."Onko tämä viikoittainen urakka päivä, jossa makuuhuonetta ja kodin säilyvät, perheen elokuva tai peli yö, joka alkaa tiettyyn aikaan ja tarjotaan samana päivänä viikossa tai antaa lasten akateemisen tehtäviä kesällä pitää ne terävä, mitäänvinkkejä rakenne muistuttaa aivomme että tämä on perimmäinen tavoite, vaikka samalla hauskaa. "

Resurssit

  • Vanhemmuus Mojo;Kamppailee Lapsi Käytös ?;Tina Feigal
  • Lapsi ja perhe pelata Therapy Center: Anne Maxwell
  • Integral Psykoterapia ja kuuleminen
  • Jerry Weichman, FT

Lue Seuraava:

651
0
1
Vanhemmuus Neuvonta