Miten Ei Blow Up Your Preteen

Teens on herkkä korvat , liian . Jupiterimages / Pixland / Getty Images

Yritetään ei räjäyttää teidän preteen saattaa olla yksi vaikeimmista asioista vanhemmuuden.Olitpa järkyttynyt teidän preteen asenne, ystävät, koulumenestykseen, tai jotain muuta - se on vielä jopa voit valjastaa vihasi ja muuttaa sen jotain rakentavaa.Onneksi on olemassa joitakin konkreettisia tapoja, joilla voit auttaa itseäsi ja preteen kun kunnioittaa tunteita.

Emotionaalinen Vastuu

  1. Tee päätös ei räjäyttää teidän preteen.Kirjoita ylös sitoutumista, jakaa sen jonkun kanssa luotat ja anna lapsesi tietää haluat käyttäytyä eri tavalla, kun sinusta tuntuu vihainen.Kirjoita päivämäärä, sinun sitoutuminen ja viisi syytä tehdä sitoutumista.Allekirjoitettava se ja sitten jakaa sen teidän preteen vastuullisuutta varten.Kerro hänelle haluat hänen huomauttaa, kun hän huomaa olet reunalla.

  2. Tunnista laukaisee.Joka päivä viikossa, huomaa, mitä se on sinulle teini käyttäytyminen, joka tekee sinusta vihaisia ​​ja kirjoita se muistiin.Ehkä se oli mitä hän sanoi

    , kuinka hän sanoi sen, että hän ei tee häntä askareita uudelleen, tai hänen puute katsekontaktia päivällisellä.Dr. Dave Walsh, Ph.D., ehdottaa omistaa tunteita.Esimerkiksi kirjoittamisen sijaan, "Hän sai minut hulluksi, koska (täytä tyhjä)" kirjoittaa "Tunsin vihainen, huolissaan, tai huolestunut kun hän (täytä tyhjä)."

  3. pysähtyä kuuntelemaan, kun huomaat itsesi tunne turhautuneita.Preteens haluavat usein vanhemmat kuunnella enemmän joten tämä auttaa molempia hidastaa, viljellä ymmärrystä, ja estää isku ups.Dr. Jeffery Bernstein, psykologi, ehdottaa, että kun kuuntelet, älä ota preteen lausuntoja liian henkilökohtaisesti, koska heillä voi olla enemmän tekemistä hänen omia tunteitaan.

  4. oppimaan jotka minimoivat isku ups.Esimerkiksi lopettaa hengittää kymmenen täynnä Hengitä, meditoida tai rukoilla, kävellä jäähtyä, istua alas puhua kasvotusten, reflectively kuunnella tai tehdä jotain purkaa energiaansa turvallisesti, esimerkiksi hyppäämällä liittimiin tai venyttely.

  5. puhua rauhallisesti kuin mahdollista.On AhaParenting.com, tohtori Laura Markham, Ph.D.mainitsee tutkimus että korostaa, että on tärkeää tehdä tämä.Se auttaa tehdä sinusta tuntuu enemmän rauhallinen ja tekee muut reagoivat enemmän rauhallisesti sinulle.

Vinkkejä & amp;Varoitukset

  • Jos vihaisia ​​tarpeeksi satuttaa itseäsi tai joku muu, hakea asiantuntija apua ohjaaja, luotettava ystävä, tai vanhemmuuden valmentaja.

Resurssit

  • Dr. Dave Walsh: Miksi olet aina huutaa minulle?Tieteen takana Parent-Teen miscommunication
  • AhaParenting.com: Miten käsitellä vihasi lapsesi
636
0
1
Vanhemmuus Neuvonta