Vauva Neck Harjoitukset

Äiti tuetaan vauvan pään pitäen lapsi . altrendo images / Stockbyte / Getty Images

Vauvan niska harjoituksia voi valmistella lastasi avaintaitoja - kuten indeksointi, liikkuva ja istumaan - ja parantaa joustavuutta ja voimaa hänen niska ja hartiat.Nämä harjoitukset voivat myös auttaa estämään torticollis, yhteinen tila, jossa lapsesi niskan tulee tiukka, joskus johtaa epänormaali pään muoto.

Rakennus Head

  • Kun vauva täyttää 3-4 kuukautta, hän vaikuttaa enemmän päätään.Jos hän selällään, hänen pitäisi pystyä nostamaan päätään noin 45 astetta.Tässä iässä, voit pelata istunnon up harjoitus rakentaa kaulaan lihaksia.Aloita asettamalla vauva lattialle selälleen.Tartu kätensä ja varovasti vetää hänet jopa istuma-asennossa.Hitaasti laskea hänet takaisin makuuasennossa.Kun pidät päänsä linjassa hänen kaulan olet ohjata hänet ylös ja alas, vauvan kaulan lihakset vahvistuu.

Rolling, Nosto ja saavuttaminen

  • välillä 4 ja 7 kuukauden iässä vauva alkaa rullata noin mahalleen.Hän nostaa päätään ja paina vasten hänen raajat nostaa itsens

    ä.Nämä liikkeet auttavat vahvistamaan hänen kaula ja runko istuu ylös ja indeksoinnin.Koska ahdistus kätkytkuolema, et ehkä antaa vauva tarpeeksi aikaa roll noin hänen vatsaan.Kumoaa 10-15 minuuttia päivässä, jotta vauva pelata vatsa.Voit kääriä pieni pyyhe ja laita se alle hänen rinnassa ja hihassa tukea.Laita lelut edessä hänen joten hän on nostettava päätään ja tavoitella niitä.Voit myös laulaa tai puhua hänen edessään sekä pelata "lentokone", jossa voit lentää vauva ympäri huonetta hänen vatsa alas.

kääntäminen Head

  • Harjoitukset jotka kannustavat vauva kääntää päätään puolelta toiselle venyy ja vahvistaa hänen niskaansa lihaksia.Esimerkiksi aikana pelata aikaa, laita leluja vasemmalle ja oikealle puolelle päätään.Kun he kiinnittää hänen huomionsa, hän tulee kääntää päätään ja venyttää hänen niskaansa.Kun laitat vauvan alas nap aikaa, aseta hänen ruumiinsa pois niin hän seinään päin.Koska hän haluaa peer klo huoneen, hän luonnollisesti kääntää päätään pois seinästä, käyttää hänen niskaansa lihaksia.

Venyttely Sivuittain

  • parantamiseksi joustavuutta kaulassa, voit auttaa vauvaa venytä sitä puolelta toiselle.Aloita ottaa hänet istumaan hoitopöytä, maton tai sylissä.Aseta kätesi hänen vasen olkapää ja toinen käsi päälle oikealla puolella päätään.Hitaasti ja varovasti vetää hänen vasemman korvan hänen vasen olkapää, ja anna hänen nostaa päätään takaisin keskelle.Toista venytys toisella puolella.

924
0
1
Vauva Toiminta