Miten kääntääautotallistaHome Gym

kytkeminen autotallista Home Gym.Harjoittelu kotona on helpompaa kuin matkustaa kuntokeskus.Se voi säästää aikaa ja pitkällä aikavälillä voi jopa säästää rahaa.Jos luulet sinulla ei ole tilaa harjoitus kotona harkita kääntämällä autotallista kotiin kuntosali.Miten kehittää haluat kotiisi kuntosali on ja mitä laitteita saat vaihtelevat mukaan budjetti.

mitä tarvitset

Ohjeet

  1. Tyhjennä autotalli kaikkien sotkua.Selvitä, kuinka paljon tilaa voit keskittyä omaan kotiin kuntosali.Muista edes osa autotalli toimii luodessaan kotiin kuntosali.

  2. Lisää lisävalaistuksen tarpeen.Asenna kattotuuletin pitää autotallin ilmanvaihto aikana liikuntaa.Osto lämmittimen harjoitteluun aikana kylminä kuukausina.Laita ylös seinälle TV tai CD-soittimen tekevät treenistä nautittavaa.

  3. Lay alas matto täyte ja matto alas.Matto tarvitaan kotona kuntosali tarjota iskuja imukykyinen pinta liikun

    taan.Tuo muutaman matot lisätä ylimääräisiä tyyny jooga ja muiden permanto.

  4. Valitse kuntolaitteita teidän cardio workout.Tämä vaihtelee valintasi ja budjetin.Vaihtoehtoja ovat juoksumatto, kuntopyörä, elliptinen kone ja rappu stepperi.Juoksumatot ovat suuria, mutta useimmat ovat pyörillä ja voi taittaa ja työntää pois tieltä kun sitä ei käytetä.

  5. ostaa muutaman paria käsipainot vaihtelevia painot vahvuus harjoitus.Muita vaihtoehtoja harkitse on nyrkkeilysäkki, käyttää pallo ja paino penkki.

  6. Laita ylös hyllyt ja koukut auttaa järjestämään kuntolaitteita ja pitää workout tilaa ilmainen.Painot tulisi sijoittaa hyllyille.Hang liikunta bändejä ja hypätä köydet koukkuihin.

Vinkkejä & amp;Varoitukset

  • Käytä ulkona / matto lattia kotiisi kuntosali.Tämäntyyppinen matto on kestävämpi kuin sisätiloissa matto.
  • Laita peilit seinillä.Tämä auttaa voit seurata lomakkeen samalla nostamalla painoja.Lisää motivoiva julisteita seinät.
709
0
1
Interior Remodeling