Miten paastota ja rukoilla

Lähikuva naisen clasping kätensä rukouksessa . lofilolo / iStock / Getty Images

Riippumatta uskonnollisesta, paasto ja rukous tai meditaatio voi olla merkittäviä hengellisiä etuja.Kirjailija Herman Melville kuvitellut hänen sielunsa ympäröivät melua ja sekaannusta, kuten "tornadoed Atlantin", mutta käytäntö miettiminen oli kuin trooppiselle saarelle, "saaristoalueiden Tahiti, täynnä rauhaa ja iloa", jossa hän voisi mennä ja löytää levon.Monissa uskonnoissa, paasto on olennainen osa tätä.

Valitse Nopea

  • Se auttaa aloittaa paasto muutamaa tuntia ennen rukous aikaa paasto päivää, koska paasto on tapa clearing mielen ja mahdollistaa keskittyminen.Päivä tai kaksi ennen paasto, päättää mitä haluat äänestää tyhjää.Jotkut ihmiset haluavat ei syödä koko päivän, kun taas toiset syödä pieniä välipaloja koko päivän.Seuraajat hindulaisuus perinteisesti nopeasti kerran viikossa, juo vain vettä, kunnes iltapäivällä, sitten juo mehua tai syö kaksi hedelmäpaloja.Taso ja tyyppi raittiina vaaditaan voi riippua yhden uskonnollisen perinteen.Esimerkiksi j

    uutalaiset juhlivat pyhä päivä Jom Kippur pidättäytyä paitsi syöminen ja toimii, mutta myös pesu-, ja yllään nahka ja hajuvettä.Muslimit tarkkailemalla kuukauden ramadanin saavat syödä aamiaista ja syödä auringonlaskun.Kaikki eivät syömättä - viihde ja sosiaalisen median paastot ovat yleistymässä.

Sijainti Rajoitukset

  • Yksi suurimmista esteistä yksityinen miettiminen on vaatimuksiin sosiaalisen verkostoitumisen.Hakeudu rauhallinen paikka, jossa sinua ei saa keskeyttää halu lukea sähköposteja, tarkista uutisia tai lukaista sosiaalinen media.Rukous ja meditaatio vaatii päättäväisyyttä vastustaa impulssi saada laitteissa.Hiljainen ja rauhallinen ympäristö voi luoda pyhä tila yhden rukoilla.Seuraajaa joidenkin perinteitä merkitse siirtymistä pois kiireinen, arkipäiväinen maailma pyhään maailman rituaaleja.Muslimeja, esimerkiksi harjoittaa seremoniallinen peseytymiseen liittyy huuhtelu kädet, suu, kasvot, kyynärvarsia ja jalat, haistaa vettä ja hankausta osat kasvot märin käsin.Kun tämä on tehty, he etsiä puhdas ja rauhallinen paikka rukouksen.

Rukoile itsestään tai Seuraa opas

  • Eri ihmiset valitsevat rukoilemaan eri tavoin.Jotkut haluavat rukoilla spontaanisti, puhuu mitä heidän sydämissään;toiset lukea ääneen pyhiä tekstejä tai rukous kirjoja.Jotkut uskonnolliset perinteet suosivat yksi yli muiden, vaikka useimmat rohkaista joitakin näiden kahden yhdistelmä.Esimerkiksi anglikaanit ja episkopaalit tyypillisesti luetaan ääneen kirjasta yhteisen Rukous, kokoelma rukouksia jokaiselle päivälle vuodessa ja kaikissa tilanteissa.Toiset haluavat lukea ääneen rukouksia Raamatun tai toinen pyhä kirja.Paasto päivää Joidenkin perinteitä ovat kertaa yhteisöllistä rukousta keskellä paasto.Juutalaiset tarkkailla Yom Kippur aamulla, iltapäivällä ja illalla palvelut, jonka aikana yhteisö tunnustaa synnit viime vuonna ja lausuu rukoukset päässä heprealaiskirjoitusten.

Suorita Hyvät teot

  • Vuonna juutalaisten ja muslimien perinteitä, hyviä tekoja kannustetaan lisäksi tai joskus sijasta normaalin paasto.Heprea kirjailija Jesaja puhui paaston kannalta ruokinta köyhien ja harjoittaa teot sosiaalista oikeudenmukaisuutta.Muslimit kannustetaan suorittamaan humanitaarista työtä ramadanin aikana, ja Koraani tarjoaa hyviä töitä vaihtoehtona paasto niille, jotka eivät pysty paastoamaan vuonna säännöllinen tapa.

Resurssit

  • yliopiston Indianapolis: Paasto ja Itsemme kestitseminen Three Perinteet - juutalaisuus, kristinusko, islam
397
0
1
Hengellisyys