Opastettu Meditaatio Esimerkit

Vapauta itsesi ohjattu meditaatio avata tietoisuutta syvempää todellisuutta.Lyijy mielesi visualisoinnin harjoituksia.Uskonnot, hengellisiä perinteitä, maallinen järjestöjen ja yksityishenkilöiden kääntyä ohjattu meditaatio löytää sisäinen rauhallinen ja rohkeus kohtaamaan elämän haasteet.On yhtä monta opastettuja meditaatioita kuin on ihmisiä, jotka etsivät vapautumista ja sisäinen kasvu.Hengenvetoon työ on tekijä ohjattu meditaatio.

Tarkoitus

  • mukaan Eupsychia instituutin Austin, Texas, opastettuja kuvakieli käsitellään yhteys mielen ja ruumiin.Kun aistit ovat mukana, kehon "reagoi ikään kuin mitä kuvitella on todellinen."

    Käännä sisällä ohjatulla kuvakieli päämäärien saavuttamiseksi ja valaisemaan ihanteita.Ohjattu meditaatio voidaan käyttää moniin tarkoituksiin.Jos haluat rentoutua tai elvyttää, ohjattu meditaatio visualisointi rauhoittaa jännitystä tai virkistää liputus energiaa.Osallistu ohjattu meditaatio ratkaista vaikeita materiaalia ongelmia, kuten tupakointi tai viivyttelyä.Saints ja

    mystikot kaikista maailman hengellisiä perinteitä ovat käyttäneet vaihtelevia muotoja ohjattu meditaatio etsien yhteydessä Divine.Tämä on loftiest tarkoitus ohjatussa meditaatiossa.Ei kaikki opastettuja meditaatioita kuuluu kuvakieli.

Ympäristö

  • Kun valmistaudut ohjattu meditaatio, löytää hiljaisessa ympäristössä.Luo tilaa kotona varattu henkinen tai heijastava käytännössä.Jotkut ihmiset haluavat löytää paikka luonnossa.Siirry rauhallisessa nurkassa puistossa.Tuo MP3-soitin kuunnella opastettuja meditaatioita.Usein ohjattu meditaatio liittyy rauhoittavaa musiikkia.New age, barokki, ja Zen musiikkia tarjoavat monia vaihtoehtoja.

tiedot

  • makuulle joitakin opastettuja meditaatioita.Muunlaisen, istua mukava tuoli suorassa, mutta ei jäykkä, ryhti.Sinun ei aina tarvitse toisen henkilön lukea käsikirjoituksen kaikille opastettuja meditaatioita.Myöskään silmät aina kiinni.Joidenkin muotoja, vedota mielikuvitusta ja aisteja saavuttaa vapautumisen, paranemista tai mestaruus.Et ole sido jäykät säännöt ohjattu meditaatio.Joissakin muodoissa, joku, joka tietää, miten tuottaa opastettuja ohjeet johdattaa.Näissä tapauksissa, sinun todennäköisesti sulje silmäsi.Kaikissa tapauksissa, kiinnittää huomiota omaan hengitys.

    Vaikka monet ihmiset kokemus opastettuja meditaatioita yksi-on-one tai seminaareissa, opastettuja meditaatioita ovat kenen tahansa saatavilla milloin tahansa.Ostaa CD- ja DVD-levyjen ääni- ja / tai visuaalisen meditaatioita.Astu online-ohjattu meditaatio kokemus käskystä hiiren napsautuksella.

Hengityksen ja hallittava

  • Valitaan pitkän luettelon tyyppisiä ohjattua meditaatioita.Jos haluat visualisoida pimeä puoli persoonallisuuttasi löytää anteeksiantava ja parantavaa polku, se on mahdollista.Tee tämä asiantuntija valvonnassa.Vapauta kärsimyksen himo jotain tai joku.Haluat ehkä saavuttaa tunteen hallintaa varten tärkeä testi.Ohjattu meditaatio on tehokas väline näiden ja lukemattomia muita tavoitteita.

    Zen munkki Thich Nhat Hanh tarjoaa yksinkertaisen ohjattu meditaatio keskustaan ​​itsesi nykyhetkessä.Voit hakea tämän meditaatio missä tahansa, missä tahansa asennossa.Tämä yksinkertainen hengitys keskittyvää ohjattu meditaatio, olla pahoillaan viime ja tulevaisuuden pelko tiehensä.Sinut kotiin nykyhetkessä.Olet vapaa.Sinulla on siellä koko ajan.Pysy teidän in-hengenvetoon.

    Näyttelytilat mestaruus opastetulla meditaatio suunniteltu rentoutua ihmisiä ottamaan tentti.Opiskelijat hyötyvät ohjausta muistaa, että he tietävät kaikki ne täytyy tietää.Ne helposti hakea tietoa rento virkeänä.Tämä meditaatio voidaan tehdä missä tahansa.

Huomioita

  • Vietä aikaa jälkeen opastettu visualisointi käsitellä kokemus.Kirjoita vaikutelmia lehdessä joten ne eivät luisu pois.Keskustele näyttökertoja luotetun henkilön työn kautta mitä purkautuu mieltäsi ja tunteita aikana istunnoissa.Vähentäkää ulkoiseen maailmaan.Eri ihmiset visualisoida eri tavoin.Älä huolestu, jos et voi "nähdä" kuvia ohjaava teidän meditaatio.Visualisointi on suhteellinen kokemus, jossa ihminen kokee ajatuksia tai tuntemuksia.Tulet huomaamaan, että kaikkia aisteja harjoittaa aikana ohjattu meditaatio.

Resurssit

  • ilmaisia ​​opastettuja Meditaatio
727
0
0
Hengellisyys