Miten Fast turvallisesti paaston aikana

Monille kristityille, ja katolisten erityisesti, paasto on tärkeä osa tarkkailla paaston.Paasto rituaali voi tapahtua milloin tahansa koko 40 päivän paaston aikana ja on harjoiteltu lähes kaikki katolisen uskollinen Tuhkakeskiviikko ja pitkäperjantai.Koska paastotessa kehon melko äärimmäisissä olosuhteissa, se on tärkeää ymmärtää, miten nopeasti turvallisesti paaston aikana.

Ohjeet

  1. päättää tyyppi nopeasti haluat suorittaa.Roomalaiskatolinen kirkko määrittelee "paasto", kuten syöminen vain yksi kokonainen ateria päivässä, ilman välipaloja sallittu.Jotkut kristityt haluavat nopeasti täydellisemmin, että niillä on vain vettä tai mehua päivänä nopeasti.

  2. Harrasta syyt sinun nopeasti.Raamatun viittaukset paasto löytyy sekä Vanhassa että Uudessa testamentissa.Hengelliset johtajat kuten Mooses, Daniel ja Jeesus paastosi olla lähempänä Jumalaa.

  3. Ota ravitsemusterapeutin tai lääkärin ennen kuin aloitat nopeasti.Paras valinta on perhelääkäri, joka on tietoinen senhetkinen terveydentilansa, menneistä

    lääketieteellisiä kysymyksiä ja kroonisia sairauksia, jotka saattavat häiritä kykyäsi nopeasti.

  4. Valmistaudu nopeasti syömällä pieniä aterioita päivinä vievät sitä.Hedelmät, höyrytettyjä kasviksia, linssejä ja liemi ovat kaikki hyviä valintoja.

  5. Löydä resepti nesteitä, jotka ovat hyväksyttäviä juoda aikana nopeasti.Monet ravitsemusterapeutit ja hengelliset johtajat suosittelevat puhdasta mehut makeutettu hunajalla.Liemi valmistettu selleri ja perunat on myös OK, kunhan se ei sisällä paloina vihanneksia itse.

  6. Tule pois teidän nopeasti kevyesti.Uudelleen käyttöön elintarvikkeiden kuten hedelmät ja höyrytettyjä vihanneksia ensin.Odota pari päivää ennen ruokailua mitään merkittävää rasvaa tai kalori sisältöä.

Vinkkejä & amp;Varoitukset

  • Henkilöt, joilla on tiettyjä sairauksia - kuten anoreksia, bulimia, anemia ja diabetes - saisi nopeasti elleivät ne tarkat ohjeet niiden lääkäriin.
  • Naiset, jotka ovat raskaana tai imetät pitäisi koskaan nopeasti.
  • Vältä alkoholin, kofeiinin ja nikotiinin edeltävinä päivinä teidän nopeasti.Vierotusoireiden yhdistettynä paasto, voi johtaa huimaus, pahoinvointi ja päänsärky.
  • Älä overexert itseäsi aikana nopeasti.Lyhyitä kävelylenkkejä ja kevyt puutarhanhoito ovat hyvää liikuntaa valintoja.
8
0
0
Katolinen