Paras elintarvikkeet1 -vuotias

1-vuotias on oppia syömään itse ja tutkia uusia ruokia.Ruokinta 1-vuotias voi olla haastavaa, koska määrä ruokaa hän syö, hänen ruoka tekstuuri mieltymykset, ja hänen ruokavalintoja vaihtelee päivittäin, koska hän kehittyy.Paras elintarvikkeet 1-vuotiaan keskittyä perusravitsemusta ryhmien ja sisältävät pikkunaposteltavia ja elintarvikkeita elinvoimainen värejä ja kuvioita.Paras ruokavalio vauva myös välttää jalostettuja elintarvikkeita, kuten evästeet ja sirut ja sen sijaan keskittyy koko elintarvikkeet kuten tuoreita luomutuotteita ja täysjyvätuotteita.

Jotkut parhaista elintarvikkeiden pikkulapsille ovat värikkäitä , orgaaniset Fingerfoodseja .
(Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images)
perusravitsemusta Ryhmät

Stick elintarvikkeiden kanssa ennen neljän perusravitsemusta ryhmää.Nämä elintarvikkeet tulisi tarjoilla annoksina, jotka sopivat lapsi on välillä 12 ja 24 kuukautta vanha.Tarjoile 1-vuotias elintarvikkeita neljään elintarvikkeiden ryhmät: proteiini, maito, hedelmät ja vihannekset ja jyvät.Feed yksi annos maitoa ja kaksi annosta hedelmiä tai vihanneksia ateriaa kohti.Tarj

oilu maitoa 1-vuotias on ½ kupillinen nestettä maitoa.Annos hedelmien ja vihannesten on 1/4 kuppi mehua, hedelmiä tai vihanneksia.Lisäksi tarjota yksi annos lihaa tai vaihtoehtoisia ja yksi annos viljan ateriaa kohti.Esimerkiksi palvelevan proteiini on 1 oz.lihaa, tofua, juustoa tai jogurttia.Esimerkki tarjoilu vilja on puoli leivälle tai neljäsosa kupillinen vilja.

Lapsi, jolla omena
Dejan Ristovski / iStock / Getty Images
pikkunaposteltavia

Finger elintarvikkeet ovat paras 1-vuotias, koska niiden koko mahdollistaa vauva ruokkia itseään.Finger elintarvikkeet ovat myös oikea koko pienten suuhunsa.Paras pikkunaposteltavia 1-vuotiaiden ovat banaanit, ympyrä-muotoinen vilja, keitetyt kuutioiksi bataatit, kuutioitu avokado, pieni paloina pehmeä liha, pieneksi pilkottu hedelmät, kuutioiksi tofu, kuutiot pehmeä täysjyväleipien, hyvin keitetty pastahauskaa kierre muotoja, hienonnettu kovaksi keitettyä munaa, ja pieniä Graham krakkausyksikkö.

Viipaloitu kulho banaanien
olgakr / iStock / Getty Images
värit ja tekstuurit

Vuoden vanha vauvat ovat tunnetusti nirso syövillä ja taipumus kyllästyä ruokaa.Siksi paras elintarvikkeet lapsille tässä iässä ovat kirkkaanvärisin elintarvikkeita stimuloiva kuvioita.Tarjoile elinvoimainen elintarvikkeet kuten paprikat, porkkanat, tomaatit ja viipaloidut kurkut.Paitsi, että nämä elintarvikkeet elinvoimainen, mutta ne ovat rapeita, miellyttävä koostumus.

Vauva syö porkkanaa
Adelko / iStock / Getty Images
luomuelintarvikkeita

Tarjoile 1-vuotiaan luomuruokaa mahdollisimman usein.Luomutuotteita ovat turvattuja USDA olla vapaa haitallisia aineita, kuten myrkyllisiä torjunta-aineet, lannoitteet, hormonit ja antibiootit.Paras luomuruoat ostaa 1-vuotiaan ovat omenat, kirsikat, viinirypäleet, persikat, päärynät, nektariinit, vadelmia ja mansikoita.Tuota kanssa korkeimman torjunta ovat paprikaa, selleri, perunat ja pinaatti - niin ostaa niitä orgaanista.

Bowl kirsikoita
MakenzieLee / iStock / Getty Images
261
0
5
Taapero Eating & Nutrition