On liikunnan puute vaikuttavat Teens ?

Teens eivät aina ymmärrähyödyt liikunnan . Jupiterimages / Comstock / Getty Images

Useimmat lukion teini-ikäiset eivät saa tarpeeksi liikuntaa, tilastojen mukaan Centers for Disease Control and Prevention.2011 tutkimus osoittaa, että lukiolaiset harjoittaa vähemmän liikuntaa vanhetessaan.Valitettavasti liikunnan vähyyteen voi aiheuttaa korkeaa verenpainetta, sydänsairauksia tai diabetes myöhemmällä iällä.Se lisää myös riskiä sairastua astmaan, niveltulehdus ja tietyntyyppiset syövät.

Suositeltava liikuntaa

  • liikuntaa koskevat suuntaviivat antavan komitean raportti suosittelee, että lapset ja nuoret saavat 60 minuuttia tai enemmän kohtalaisen voimakasta liikuntaa joka päivä.Aerobinen toiminta on erityisen tärkeä, koska se nostaa sykettä.Kun teini-ikäiset eivät saa tarpeeksi liikuntaa, heidän sydämensä on tehtävä enemmän töitä.Näin ollen, sydän voi kuluvat nopeammin.Tämä lisää mahdollisuuksia kärsivät jonkinlaisesta verisuonisairauksien nuorempana.

liikunnan

  • taso liikuntaa on yksi tekijöistä, jotka auttavat määrittämään henki

    lön sydämen terveyteen.Mukaan American Heart Association tilastollinen tietoisku päivitys vuonna 2013, 13,8 prosenttia teini koko kansakunnan vastanneista ilmoitti, ettei osallistu enemmän kuin 60 minuuttia liikuntaa joka kasvattivat syke tahansa seitsemän edellisen päivän aikana.Nuoret tytöt olivat todennäköisemmin kuin pojat raportoimaan on fyysisesti aktiivinen.

Muuttuvien trendien

  • Lapset ja teini-ikäiset, jotka ovat fyysisesti aktiivisia säännöllisesti on enemmän kestävyyttä, vahvempi luut ja vähemmän rasvaa, raportoi Yhdysvaltain Department of Health and Human Services.Lisäksi ne vähentävät riskiä saada sydänsairaus, diabetes tai ahdistusta ja masennusta.Vielä teini-ikäiset ovat häviämässä harjoittelun edut.Vuonna tammikuu 2012 artikkelin "Tulsa World" tohtori Connie Proskovec, lastenlääkäri joka harjoittaa Oklahoma, toteaa, että monet lapset eivät saa niin paljon liikuntaa koulussa ja ovat yhä istumista kotona.

vaikutuksia aivojen

  • lisäksi terveyshyötyjä säännöllisen liikunnan, liikunta voi lisätä teini huomiota span koulussa.Näin ollen, liikunnan puute voitaisiin pitää teini parantamasta hänen laadut.Fit Teens kertoo, että tutkimus osoittaa, teens, jotka ovat aerobinen liikunta osana päivittäistä toimintaa on suurempi basaaliganglioiden - osa aivoista, joka vaikuttaa huomiota.Liikunta voi auttaa teini käsitellä tietoa nopeammin, jonka avulla hän voi oppia lisää, ja siksi tehdä paremmin koulussa.Getting jopa vähemmän kuin suositeltu määrä päivittäisen toiminnan voi vielä parantaa opiskelijan koulumenestykseen.

599
0
3
Teen Urheilu & Fitness