Miten Paista Juicy Kananrinta

Kananrintaa olisi lyhennettäväsamankokoisia kokki tasaisesti . Limonadi Kana ruskea riisi kuvaa Jaimie Duplass päässä Fotolia.com

Ruoanlaitto kostea kananrinta näyttää olevan niin helppoa;kuorettomia leikkaukset, erityisesti, näyttävät niin mehukas pakkauksessa.Kuka olisi arvata, että ilman asianmukaista ruoanlaitto tekniikka ne voivat tulla ulos uunista kuiva ja sitkeä kuin vähän jääkiekko kiekkoa?Kananrintaa ovat tunnetusti helppo overcook;niiden alhainen rasvapitoisuus tekee niistä terve, mutta puute öljy voi myös auttaa tekemään ne kuivuvat ja ruoanlaitto.Voit estää tämän pettymyksen tuloksen käyttämällä yksi erilaisia ​​menetelmiä, joista mikä tahansa varmistaa, että kana rinnat tulevat ulos uunista kostea ja mehukas.

mitä tarvitset

  • Paketteja:
  • 4 luutonta nahatonta kananrintaa
  • 1 kuppi jokainen kuutioiksi vihanneksia maun: sienet, kesäkurpitsa, jäädytetytmaissi, punainen paprikaa tai mustia papuja
  • 1 kuppi pullotettua kastike valinnan: paksu salsa tai juustokastiketta, esimerkiksi
  • 4 isoa arkkia pergamentti paperia tai alu
    miinifolion, 12-by-18
  • Täytetyt:
  • 3 koko luutonta nahatonta kananrintaa, puolittunut
  • muovikelmu
  • Avaamaton keitto voi
  • 1 rasia täytteenä mix
  • 1 vatkattu muna
  • 1 1/2 kupillista kuumaa vettä
  • 1/4 dl voita
  • hammastikun
  • 1 /4 cup voisulaa
  • Combo:
  • 2 luutonta nahatonta kananrintaa
  • isossa paistinpannussa
  • 2 rkl oliiviöljyä
  • Suolaa ja pippuriamaun

Paketteja

  1. Lämmitä uuni 450 asteeseen.Leikkaa yksi 12-by-18-tuumainen pala pakkauksesta tai pergamentti paperi jokaiselle kananrinnalle sallia muutaman tuumaa ylimääräistä tilaa, jotta lämpö pääsee kiertämään sisällä.Aseta kananrintaa yksittäisiä paloja pakkauksesta tai pergamentti paperilla.

  2. Spoon neljäsosa kunkin kasvikset ja kastike jokainen kananrintaa.

  3. Tuo puolille paperin tai folio ja taita latvat yli kaksi kertaa muodostamiseksi paketteja, jää tilaa sivussa ja reunat lämmön kiertää.

  4. Aseta paketit uunipellille tai uunipellille ja paista 20 minuuttia.

Täyte

  1. Peitä kana rinnat muovikelmu ja voittaa heidät jopa 1/4 tuuman paksuus keitto voi tai muita raskaita väline.

  2. Yhdistä kuuma vesi, voita ja täyte mausteita kulhoon ja sekoita kunnes sulanut.Lisää muna ja täyte murusia;sekoitetaan jälleen, kunnes seos on kostea ja yhtenäinen.

  3. Levitä 1/2 kuppi täyte päällekkäin broileria ja taita kana ympäri täyte.Turvallisuuden lisäämiseksi voit vartaassa molemmat rinnat puisella hammastikulla pitää telan paikallaan.

  4. Laita broileri voideltuun vuokaan, sauma alaspäin.Tihkusadetta voisula päälle.

  5. Paista 35 minuuttia 400 astetta Fahrenheit.

Combo Paista

  1. Kausi kananrintaa suolalla ja pippurilla maun mukaan.Kuumenna stovetop elementin "korkea" asetus ja kaada 2 rkl oliiviöljyä paistinpannu.

  2. Sear rinnat 3-4 minuuttia, kääntämällä kerran sen jälkeen 1 1/2 ja 2 minuuttia, kunnes ne ovat kullanruskeita molemmin puolin.

  3. Place rinnat osaksi uunissa 400 astetta ja paista noin 5 minuuttia.Poista kana uunista ja tarjoile.

160
0
3
Leivonta Basics