Vaikutus musiikkia Sleeping Lapset

Vanhemmat voivat käyttää rauhoittavaa musiikkia auttaa lapset kokevat terveellistä nukkua malleja . Ruususen kuvaa anna karwowska päässä Fotolia.com

hyvät yöunet voi tehdä eroa terve lapsi ja yksi kärsivät unen puutetta.Kyselyssä ottanut National Sleep Foundation, 76 prosenttia vanhemmista ilmoitti he muuttaisivat jotakin lastensa nukkumaan.Vanhemmat herääminen pikkulapsille ja esikoululaiset menettää noin 88 minuuttia unta joka viikko samoin.Musiikki voi olla myönteinen vaikutus lapsen aivojen, mikä asiakkuutta syvempi lepotilassa.

Cycles

  • Yksilöt vuorotellen rapid eye movement (REM) uni ja ei-rapid eye movement (N-REM) unen.REM on vaiheessa, kun silmät liikkuvat nopeasti.Tämän vaiheen aikana keho on melko edelleen ja unelmia esiintyy usein.N-REM on segmentti syvään uneen.Lapset sykli valon ja syvän unen ja useammin herättää aikana REM aikana.Musiikki voi auttaa lapsia siirtyminen helposti uneen ja siten parantaa syvän unen läpi yön.

vaikutukset

  • Musiikki, kuten ääntä, aiheuttaa sen, että sisäkorvan värisemään.Värähtelyt muunnetaan sähkö impulsseja ja välitetään pienellä alueella

    aivoissa, joka säätelee syke.Kun lapset jatkaa kuuntelemalla rauhoittavaa musiikkia, heidän sydämensä ja soluhengitysnopeuden alempi.Tämä luo henkistä rentoutumista.Keho siirtyy valtion syvä rauhallisuus.Toistuvasti käyttö rauhoittavaa musiikkia, lapset oppivat yhdistämään uneliaisuus musiikin.Teko nukahtamisvaikeuksia tapahtuu nopeasti, ja ärsyke / vaste kuvio syvenee.

Ominaisuudet

  • Helene Byrne, kustantaja albumi, "Tarjous Lullabies: rauhoittava Classic Piano Melodies", toteaa, että melodiat parhaiten pelataan sydämen leposyke tempo, 60 lyöntiä minuutissa.Tämä luonnollisesti hidastaa sydämen ja hengityksen hinnat, vähentää stressiä ja tuo vauvojen ja pienten lasten nukkua sisällä vain minuutin.Lapset eivät saa kuunnella elävää musiikkia, kuten hip-hop.Tämän overstimulates aivot ja on negatiivinen vaikutus nukkua malleja.

Ympäristö

  • Lapset ovat luonnollisesti pommitetaan meluhaittoja kotona.Tämä on seikka modernin teknologian.Jotkut lapset eivät voi nukkua, jos on liian paljon melua.Toiset ovat univaikeudet, jos ei ole tarpeeksi melua.Musiikki tarjoaa rauhoittava ratkaisun.Rauhoittava melodiat auttaa lasta erottamaan itsensä eri kotitalouksien kuulostaa kuin hänen aivoaaltoja vähitellen hidas.Mukaan National Sleep Foundation, lapset, jotka ovat televisiovastaanottimien niiden makuuhuonetta saada vähemmän unta.Ne ovat alemman 25. prosenttipiste unen aikana.

Tutkimus

  • Unkarin tutkimuksessa, joka julkaistiin "Journal of Advanced Nursing" vuonna 2008, tutki vaikutukset musiikkia unen laatua osallistuvien nuorten kanssa huono nukkua.Tutkijat käyttivät kolmen ryhmän suunnittelu.Osallistujat kuunteli 45 minuuttia rentouttavaa, klassisen musiikin tai äänikirja.Kolmas ryhmä sai mitään interventiota.Unen laatu mitattiin ennen tutkimusta ja sen jälkeen viikoittain käyttäen Pittsburgh unen laatuun Index.Tutkimuksessa todettiin, että rentouttava klassinen musiikki oli tehokas toiminta vähentää unihäiriöitä.

Resurssit

  • eMed Asiantuntija: Yllättävää vaikutukset Musiikki
138
0
3
Lapset & Sleep