Sohvat Ihmiset joilla on huono selkä

Takaisin epämukavuutta johtuu monista syistä.Yksi yleisimmistä on virheellinen asento, myös ei-toivottuja ryhti istuen sohvalla.Monet sohva tyylejä ei ole suunniteltu mukautumaan oikea selän ryhti.Sen sijaan useimmat sohvat, jotka ovat luokiteltu "mukavat" sohvat ovat haitallisia tukea takaisin.Ergonomisesti muotoiltu sohvat on rakennettu siten tukemaan kehon, luoda oikea selän ryhti ja minimoimalla takaisin epämukavuutta virheellinen ryhti.

Sohvan voidaan edistää teidän selkäkipu .
(Flying Colours Ltd / Digital Vision / Getty Images)
Ryhti

Vuonna ihanteellinen selän ryhti tuettu selkärangan ottaa S-muotoinen kaarevuus.Paino torso kulkee alaselän, pitää se tasapainossa.Tailbone on pystyssä ja paine pienennettynä lannerangan levyjä.Romahtaneet, C-muotoinen asento tuo liiallista rasitusta takana, usein luoda backaches.Tämä virheellinen asento pitää vartalon tilassa ylimääräisen jännityksen aikana aika slouching sohvalla.

Vuonnaihanteellinen selän ryhtituettu selkärangan ottaaS - muotoinen kaarevuus .
kinemero / iStock / Getty Images
Ergonominen Sohva

Ergonomisesti suunniteltu sohvat on rakennettu muk

autumaan mukavuutta ja oikea selän ryhti.Ristiseläntuet rakennettu sohva tukea alaselkää.Extra lujuutta lisätään istuintyynyt tarjoaa tarvittavan selkänoja, joka kieltää ruumiin uppoamisen alas slumping, väärä asento.Jalat pitäisi levätä mukavasti lattialla, kun pakarat ovat scooted taakse sohva istuin.Jotkut ergonominen sohvat suunniteltu valinnainen, säädettävä niskatuet tarjota lisätukea.

Jotkut ergonominen sohvat suunniteltu valinnainen , säädettävä niskatuet tarjota lisätukea .
Juri Arcurs / Hemera / Getty Images
tukee

Usein korvaamalla olemassa olevia perinteisiä sohva ergonominen yksi ei ole taloudellisesti kannattavaa.Takaisin lantiotukien, ortopediset tyynyt ja ergonomiset istuimet tukee ovat kohteita, jotka voivat auttaa oikea istuma-asento on perinteinen sohvalla.Jokainen tukeva tuote kohdistuu tiettyyn kehon osaan, kuten ottaen paine pois lannerangan levyjä, hierovat alaselän ja vähentää istumista lihasten supistumisen.Takaisin vyöt kuluneet ympäri kehon keskiosa antaa jatkuvaa ristiselän tuki.

Takaisin lantiotukien , ortopediset tyynyt ja ergonomiset istuimet tukee ovat kohteita, jotka voivat auttaa oikea istuma-asento on perinteinen sohvalla .
NA / AbleStock.com / Getty Images
Edut

lisäksi helpottamaan krooninen selkäkipu, huono istuma-asento edistää pienentää energian tasoilla, verenkiertohäiriöitä ja lihasheikkoutta.Uudelleen kouluttamalla kehon tottua oikea istuma-asento voi vähentää selkäkipu, joka helpottaa hengitystä ja vahvistaa sisäistä lihaksia.Huono selkä ovat suhteellisen harvinaisia ​​kolmannen maailman maissa, joissa "mukavat" sohvat ovat olematon ja oikea, luonnollinen asento on pakko päivittäin, mukaan Dr. Mark J. Shaw, totesi kirjailija ja lääkäri.

Hyvä ryhti on myös hyväksi terveydelle .
Creatas / Creatas / Getty Images
120
0
5
Couches