Miten avataMind Täysin

Miten avataMind Täysin www.nourfoundation.com

Monet ihmettelevät, miten avata heidän henkistä potentiaalia.Everyday on uusi pie-in-the-sky järjestelmien tulee ulos Internetissä ja infomercials, jotka lupaavat avata henkilön henkinen kyvykkyys.Monet näistä järjestelmistä kuihtuu vasta kuukauden kuluttua he lupaavat menestystä.Jos jotain todella toimii, se olisi kiinni noin.Ayurveda, muinaisen Intian järjestelmän viisautta ja tietoa, on ollut noin ainakin 7000 vuotta.Käyttäen yksinkertaisia ​​tekniikoita, jotka periaatteessa keskitytään syöminen ja nukkuminen tottumukset, voit käyttää Ayurveda avata täyden henkistä potentiaalia ja excel kaikessa mitä teet.

mitä tarvitset

  • luonnonmukaisia ​​elintarvikkeita (orgaaninen)
  • eteeriset öljyt (rosmariini, basilika, piparminttu, sitruuna)
  • antioksidanttivalmiste

Avaa Mind Täysin

  1. Syö puhdasta ruokaa.Tämä on pohjimmiltaan luomuelintarvikkeita.Elintarvikkeet lähinnä niiden alkuperäisessä muodossa luonnossa tarjota mahdollisimman ravitsemus ja terveys,

    joka auttaa kaikki kehon järjestelmien, myös aivoissa.Jalostettu ja geneettisesti muutettu elintarvikkeet ovat monet niiden luonnollisten hyödyllisiä ravinteita riisuttu heiltä.

  2. ylläpitää tasapainoista ravintoa.Jyvät, palkokasvit ja pavut kaikki tarjoavat ravinteita, erityisesti aivoihin.Varmista syödä suositeltu määrä hedelmiä ja vihanneksia päivittäin.Hedelmiä, jotka ovat mehukkaita ja makeita apua ajaa ulos myrkkyjä kehosta.Älä lopeta syöminen rasvat vain koska luulet se on terve asia tehdä.Rasvat ovat tärkeitä joitakin elimistön toimintaan, jopa joitain toimintoja aivoissa.Ajatuksena on syödä roskaruokaa ilman ravintoarvoa ja juo sokeripitoisia juomia.Tämä todella lopettaa kehon imevää joitakin tärkeitä ravintoaineita.Ihanteellinen ruokavalio olisi kasvisruokaa.

  3. Pidä hyviä ruokailutottumuksia.Kun on aika syödä, varmista, että sinulla on aikaa istua alas ja nauttia aterian.Maistele ruokaa ja eivät ajattele stressiä päivä.Myös välttää juominen jääkylmää juomia syödessään.He todella häiritä ruoansulatusta ja ravintoaineiden imeytymistä.

  4. Käytä antioksidantteja.Vapaat radikaalit elimistössä voi aiheuttaa vaurioita ja sairaus, ja siksi koko aivojen toimintaa.Mustikat ovat hyvää ruokaa syödä, koska ne ovat täynnä antioksidantteja.Antioksidantti lisäravinteet ovat myös hyödyllistä, varsinkin jos et syö tarpeeksi antioksidantti-rikas elintarvikkeita.

  5. Paranna henkinen potentiaali käyttämällä aromit ja yrttejä.Tietyt yrtit voidaan parantaa säilyttäminen, oppiminen valmiudet ja muistikuva kykyjä.He voivat myös lisätä koordinointia kolme.Sinivuokot voidaan käyttää edistämään toiminnan ja terveyden aivojen.Talvi kirsikka yrtit auttaa vähentämään stressiä, joka sopii mainiosti myös koko henkistä toimintaa.Talvi kirsikka on erityisen hyödyllinen ihmisille vaativissa työpaikkoja.Varmista, että käytät eteerisiä öljyjä samoin.Rosemary kasvaa valppautta ja henkistä selkeyttä.Basilikaöljyä auttaa pääsemään eroon henkistä väsymystä ja auttaa keskittymään.Piparminttu ja sitruuna öljyt ovat perus henkistä toimintaa increasers.

  6. hallita stressiä mahdollisimman hyvin.Intense stressi voi häiritä henkistä toimintaa.Jos stressi saa saada liian vaikea, voidaan määrätä anti-ahdistus lääkitys, joka voi myös häiritä koko henkistä toimintaa.Muista ottaa säännöllisesti taukoja aikana intensiivistä henkistä toimintaa, vaikka se on vain viiden minuutin.Varmista suunnitella tehtäviä etuajassa ja hallita aikataulut, koska tämä auttaa vähentämään stressaavissa tilanteissa joistakin tehtävistä hiippailla jopa teitä.Varmista tasapainottaa työn ja rentoutumista.Mietiskellen, tai vain istuu hiljaa eikä murehtia stressiä, voi auttaa vähentämään ahdistusta ja stressiä, joka on uskomattoman terveellistä aivojen.Ota yö itse tai rakastettusi joka ei rasita sinua.Tiettyjen suitsukkeita voi auttaa vähentämään stressiä samoin.Santelipuu ja laventeli ovat suuria stressi vähentävät.

  7. Varmista, että saat uneen.Tämä ei tarkoita vain kahdeksan tuntia unta.Sleeping täysin katkaisemiselta aisteja tarvitaan.Uneen nuorentaa ja lataa mieli.Tämä lisää sekä lyhyen aikavälin ja pitkän aikavälin henkistä toimintaa.Varmista nukkua yöllä samoin, kuin valo estää kehon saamasta tiettyjä ravintoaineita se tarvitsee.Lämmin öljy hieronta päivällä auttaa rentoutua kehon niin, että voit saada unen laatu tarvitset.Tietenkin, jos et voi saada hierontaa, leikkaamalla piristeitä auttaa samoin.On aika nukkua yöllä, joten sinun ei pitäisi nauttia piristeet pitää sinut ajan.Aromaterapia voi auttaa myös.Käyttämällä kamomilla, jasmiini, laventeli, tai makea appelsiini, joko suitsukkeita öljyt, auttaa sinua rentoutua pitkän päivän jälkeen.

  8. Vanha sanonta "käytä tai menetä" on aivan totta suhteen aivot.Jatkuvasti haastava aivot varmistaa se pysyy huipussaan.Tämä voi sisältää muistamisen Shakespeare, oppimaan uuden taidon tai jopa juuri tekemässä palapelit, jonka löydät takana lehdet.Käytännössä muisti pelejä ja yrittää oppia uusia asioita pitää aivot kiireinen ja oppimista.

Vinkkejä & amp;Varoitukset

  • Klikkaa "Harjoitukset" alla lukea joitakin rentoutumista tekniikoita voit käyttää.
  • Katso lisää tietoa Ayurveda klikkaamalla "Ayurveda" alla.

Resurssit

  • harjoitukset
430
0
3
Hindulaisuus