Miten Limit Stressi aikana Finaalit viikolla

Tee aika paras ystäväsi aikana finaalissa viikolla . Stockbyte / Stockbyte / Getty Images

Finaalit viikko voi olla hyvin stressaavaa aikaa tahansa opiskelija.Saatat olla houkutus overindulge toimintaan tapa paeta stressiä opiskelu tentit, mutta todellisuudessa näin saattaa aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä.Mitään aikaiseksi äärimmäisessä tavalla, kuten kahvinjuonti, vetää kaikki nighters ja juhlimista, on todennäköisesti vain lisätä stressiä pitkällä aikavälillä.Rajoittaminen stressiä tasolla on välttämätöntä, jos haluat ässä tentit.

Ohjeet

  1. alettava valmistella tentit ennen finaaliin viikolla.Varmista, että sinulla on kaikki toteaa, että tarvitset, alkaa tehdä ääriviivat ja luoda tutkimus aikataulu, että voit hoitaa aikana finaalissa viikolla.

  2. Limit kofeiinin saanti aikana finaalissa viikolla.Kofeiini on piriste, joka voi todella tehdä sinusta tuntuu enemmän korosti.Kofeiini voi myös pitää sinua saamaan tarpeeksi unta.Vaihda kahvia kupillista vettä.

  3. Varmista, että saat tarpeeksi unta aikana finaalissa viikolla.En nuku tarpeeksi v

    oi tehdä sinusta tuntuu enemmän huolissasi finaaliin.Se voi myös heikentää immuunijärjestelmää, lisäämällä mahdollisuus Saatko sairas aikana finaalissa viikolla.Tämä vain lisää stressiä.

  4. Syö terveellisesti aikana finaalissa viikolla.Tämä pitää sinut jännitteiset opiskeluun ja pitää sinut terveenä, jotka molemmat auttaa vähentämään stressiä.

  5. vain tutkia tunnin kerrallaan.Sen jälkeen, kestää viidestä 10 minuutin tauko.Tämä auttaa sinua pysymään tehtävän saamatta turhautunut tai päänsärky lukemasta liian paljon materiaalia kerralla.

  6. Älä osapuoli lainkaan aikana finaalissa viikolla, vaikka sinulla on vapaapäivä.Tämä voisi asettaa sinut takaisin oman opiskelun, aiheuttaa pahoinvointia ja itse tehdä teet pahempi teidän finaaliin.Vastustaa kiusausta osapuolelle ennen kuin olet finaalissa tehdään.Se on sen arvoista.

  7. Varmista treenata aikana finaalissa viikolla.Tämä auttaa sinua olla jännitteiset sekä opiskeluun ja testit.Kun alkaa stressaantunut, mennä nopeasti ajaa tai nosta painoja.Kampuksella kuntosali on hyvä paikka purkaa stressiä.

Vinkkejä & amp;Varoitukset

  • Jos löydät itsesi enemmän kuin ylityöllistettyjä aikana finaalissa viikolla, pitää saada apua teidän kampuksella neuvola.
106
0
2
College Survival