Fun Fitness Pelit Gym Class

Lasten lihavuus on kasvussa, ja asiantuntijoiden mukaan Mayo Clinic, se saattaa edistää vakavia terveysongelmia nuorten, jotka olivat kerran rajoittuu aikuisille.Centers for Disease Control ja American Academy of Pediatrics suositella 60 minuuttia kohtalaisen tai voimakasta toimintaa useimpina päivinä viikossa.Gym Class on saamassa huomiota valtioissa eri puolilla maata keinona esitellä hyvän terveyden käytäntöjä lapsille jo varhaisessa iässä.Monet koulut toteuttavat luovia ohjelmia, joilla pyritään saamaan lapsia innoissaan liikunnasta.

Lapsuusiän lihavuus .
(BananaStock / BananaStock / Getty Images)
Edut

terveyshyötyjä liikunta ovat usein uusi käsite lapsille, varsinkin jos niitä ei oppivat sitä kotona.Liikunta tietenkään voi auttaa vähentämään riskiä ylipaino.Se auttaa myös masennukseen ja parantaa koulumenestykseen.Mukaan Science Daily "Opiskelijat, jotka osallistuivat kovemman liikunnan - kuten järjestäytynyt urheilu kuten jalkapallo tai jalkapallo, tai nonorganized koulun jälkeisiin aktiviteetteihin kuten

rullalautailu - teki noin 10 prosenttia paremmin ydin luokkiin, kuten matematiikka, luonnontieteet, Englanti ja yhteiskuntaoppi. "

Liikunta on tärkeää .
Polka Dot Images / Polka Dot / Getty Images
peli-ideoita

Perinteiset leikkipaikka pelejä saavat lapset ylös ja liikkuvat.Jotkut vanhat suosikit ovat edelleen hyvin suosittuja.Kickball, vangita lippu, piilosilla ja ruutu ovat suuria osumia lasten ryhmiä.Punainen valo, vihreä valo tai neljä neliö ovat myös suosittuja.

Amebat tunniste on hauska uusi muunnelma alkuperäisen pelin tag.Kaksi ihmistä on "sitä."He pidä kädet ja juosta tag muille opiskelijoille.Kun opiskelija on merkitty, hän on liittyä ketjuun.Lapset voivat rikkoa ketjusta kahden ryhmissä.Peli jatkuu, kunnes jokainen on merkinnyt.

Down Yksi Polvi on myös hauska kuntosali peli.Kaksi opiskelijaa aloittaa tossing pallo edestakaisin.Kun yksi lapsi putoaa pallo, hän putoaa yksi polvi.Pelaajat jatkavat heittää pallon tästä asennosta.Jos sama opiskelija putoaa pallon kerran hän putoaa kaksi polvet, sitten yksi kyynärpää, sitten kaksi kyynärpäät.Peli päättyy, kun pelaaja putoaa leukaansa.

Leikkikenttä.
Christopher Robbins / Digital Vision / Getty Images
luovempia ideoita

Getting lapset rakastaa liikuntaa vaatii paljon luovuutta.Opettajat koko maassa on keksiä ideoita edistää liikuntaa ainutlaatuinen ja luovia tapoja.

Silver State Vancouver, Washington, pitää kahden viikon istunto kutsutaan "Cosmic Bowling."Paikallinen keilahalli lainat laitteiden koulu ajaksi oppitunnin.Disco pallot lahjoittaa vanhemmat.Aikana Gym Class, valot sammuvat, musiikki on blaring ja disco pallot pyörivät.Keilailu ei ole koskaan ollut niin cool.

Gower West School kaupungista Willowbrook, Illinois, jolla Olympic Field Day vuosittain.Opiskelijat tekevät vaahto esteitä, softball laukaus-laittaa ja frisbee kiekko, muun toiminnan.Palkinnot jaetaan lopussa päivän päättäjäisiin.

Tanssi on myös suosittu Gym Class toimintaa monissa kouluissa.Koulut ovat pitäneet juhlasali kilpailuja, neliö tanssitunnit sekä monia muita tanssin.

Kids tanssi .
Photodisc / Photodisc / Getty Images
Älä unohda Ravinto

Ravitsemus on myös tärkeä rooli terveenä, ja koulut ovat löytää luovia tapoja opettaa lapsille oikea syöminen.Yksi esimerkki, Highland Forest Elementary San Antonio, Texas, omistaa karkkia vaihto jälkeen Halloween.Vanhemmat kannustetaan lahjoittaa pieniä leluja, tarroja ja muita rihkamaa.Viikon kuluttua Halloween opiskelijat tuovat Halloween karkkia kouluun.Candy sitten vaihdettiin rihkamaa ja karkkia heitetään roskakoriin.

Kouluruokailu .
Shironosov / iStock / Getty Images
511
0
5
General Fitness