Miten ottaa triphala Ayurveda lisäravinteet

Jos kärsit satunnaisia ​​jaksoja ummetus overeating, syö tunne ruoka matkoilla, tai virheellisestä ruoan yhdistäminen, triphala voi auttaa sinua.Triphala on yhdistelmä kolmesta ayurvedic (intialainen) yrtit: amalaki, bibbitaki ja haritakis.Kun Triphala sopii tahansa Ruumiin (dosha) tyyppi ja se tasapainottaa vata (tuuli) paksusuolessa lievittää väärinkäytös.Se on yleensä riittävän turvallinen käyttää päivittäin tarvittaessa eikä tottumusta.Jos et ole ottanut Ayurvedic lisäravinteet ennen, ota lääketieteeseen lääkäri tai Ayurvedic asiantuntija.

Ohjeet

  1. Ota triphala laksatiivinen, koska se on yhdistelmä yrttejä otettu ummetus.Triphala on saatavilla kapseleina ja tabletteina.Se on saatavana myös lääkkeiden teetä.Tiiviisti lukea tarrat ja eivät ylitä suositeltua annostusta.Jos otat triphala yöllä, saatat löytää se on diureetti vaikutus.Ihannetapauksessa, ottaa triphala hyvin varhain aamulla ennen 6 aamulla, tunti vata.

  2. Tiedä, että käyttämällä triphala sopii kaikkiin 3 doshas tai ayurveda mielen-l

    aitoksen tyyppi.Jos olet Vata, olet todennäköisesti kokea ummetus.Vatas yleensä ovat hieman rakentaa, vaihteleva ruokahalu ja vaihteleva ruoansulatusta.Kuten Vatas kuten monitaitoisuutta syödessään, tämä voi luoda riensi syöminen malli, joka voi edistää väärinkäytös.

  3. Tee teetä triphala yrttejä tai käyttää tabletteina tai kapseleina.Triphala sanotaan Tyynenmeren vata, ja paksusuolen on paikka vata.Kun taas muut 2 Ayurvedic tyyppisiä Pitta ja Kapha voi myös kokea väärinkäytöksen, se on eri syistä.Pittas yleensä vahva ruoansulatusta ja se voi olla ylensyöntiä, että niistä tulee ummetusta.Kaphas yleensä hidas ruoansulatus ja syödä ruokaa lohduttaa itseään, mikä johtaa ylensyöntiä ja väärinkäytös.

  4. Tutkitaan perussyihin väärinkäytöksen estämiseksi tulevaisuudessa jaksot.Noudata elintarvikkeet, että syöt, jotka luovat ruoansulatushäiriöt tai ummetus.Olemalla tietoinen ruoka allergioita tai elintarvikkeisiin, jotka on vaikea voit sulatella, voit vähentää tai välttää näitä elintarvikkeita.Sanonta "Mikä toimii parhaiten on mitä voit täysin sulattamaan" jolla on painoarvoa täällä.

  5. Ilmoitus miten ja milloin syödä elintarvikkeita parantaa ruoansulatusta.Syöminen puhuessaan puhelimessa ja television katselun ja selailee lehden samanaikaisesti ei edistä ruoansulatusta.Tällainen käyttäytyminen ovat vata raskauttavia ja voidaan tehdä kuka tahansa tahansa dosha tyyppi.Amerikkalaiset ovat tuottavia monen taskers mutta se on hyvä idea keskittyä tiukasti syöminen aterian välttää ruoansulatushäiriöitä myöhemmin.

  6. Eat kuivattuja hedelmiä, kuten rusinoita ja luumuja, jotka ovat tunnettuja korjaustoimenpiteitä väärinkäytös.Kuluttaminen raaka omenat ja kypsiä banaaneja aterioiden välillä voi auttaa.Lisää enemmän kuitua ruokavalioon syömällä kauran ja vehnän leseet, kaurahiutaleet ja tuoreita hedelmiä ja vihanneksia.Doing kaikki nämä asiat ovat tarpeen, jos käytät määrittää triphala ei sovi sinulle.

Vinkkejä & amp;Varoitukset

  • Jos et kuitenkaan löydä helpotusta väärinkäytös ottamalla Triphala täydentää, ota yhteys lääkäriin, ayurveda asiantuntija tai ravitsemusterapeutin.
  • Ottaen triphala päivittäin ei tottumusta, jos koet toistuvaa väärinkäytöksen, tarkistaa ruokavalio, fyysinen kunto, ja miten syöt päästä taustalla syitä väärinkäytöksen.
120
0
0
Ravitsemus