Kuinka paljon kaloreita Banana Mutteri leipää?

johdonmukainen väkijoukon miellyttävälle, banaani pähkinä leipä on suosittu kotiin kokkeja ja yhteinen leipomo tuote.Kaloreita löytyy banaani pähkinä leipä voi vaihdella suuresti tyyppi ja määrä kunkin ainesosan käytetään sekä koko siivu.Tyypillinen leipä kotitekoista banaani pähkinä leipä voi vaihdella 2500-3700 kaloria.Mittaus 12 melko pieni viipaletta kohden leipä, kaloreita yksi siivu banaani pähkinä leipä alue 210-300.

merkitys

  • kaloreita laskee ovat mysteeri, kun se tulee kotitekoinen reseptejä tai elintarvikkeita, ei tarvitse merkitä ravitsemus tietoja, kuten kohteita pienistä leipomoista tai tiettyjä ravintola kohteita.Vaikka ei ole yhtä ainoaa resepti banaani pähkinä leipä, jotka laskea kaloreita tai hallita painostaan ​​tarvitsevat kohtuullinen arvio kaloria jokaista ruokaa he syövät.

Ominaisuudet

  • perus resepti banaani pähkinä leipä on jauhoja, sokeria, banaanit, munat, rasva (öljy, voita tai margariinia), pähkinät ja nostatusainetta kuten ruokasoodaa tai leivinjauhetta.Öljy, vo

    ita tai margariinia Näistä suurin osa oli kaloreita banaani pähkinä leipä, noin kolmasosa koko kaloreita.Pähkinät, vaikka ne ovat suhteellisen kalori tiheä, ainoastaan ​​edistä 10 prosenttia kokonaisenergiasta.Yleisin pähkinät löytyy banaani pähkinä leipä ovat saksanpähkinät ja Pekaanipähkinät.Nämä kaksi mutteria on samanlainen kalori sisältöä.

Tyypit

  • Vaikka kotitekoista banaani leipä on hyvä tapa pelastaa yli-ruskea banaanit, voit myös ostaa valmiista banaani pähkinä leipä leipomoissa tai kahviloissa, tai jopa löytää boxed sekoituksia supermarketista.Löydät enemmän pitkälle jalostettuja ainesosia kuten hydrattuja rasvoja ja säilöntäaineet monissa kaupasta ostettu banaani pähkinä leipää.Mutta kaloreita todennäköisesti verrattavissa saman kokoinen pala kotitekoista leipää.

Huomioita

  • Voit muokata reseptejä banaani pähkinä leipä vähentää kaloreita.Käytä omenasosetta sijasta joidenkin öljyä tai voita vähentää kaloreita vähemmän kuin 200 per viipale.Kannattaa kouluttaa kitalaki nauttia vähemmän makeutta elintarvikkeiden, kuten banaani pähkinä leipä.Käyttämällä puolet kahteen kolmasosaan alkuperäisestä määrästä sokeria on toinen helppo tapa vähentää yhteensä kaloreita.Koko vehnäjauhoja voidaan korvata osa valkoinen, kaikkiin tarkoituksiin jauhoja.Tämä johtaa hieman vähemmän kaloreita mutta myös lisää kuitua ja muita ravinteiden menetetty käsittelyn valkoisia jauhoja.

Edut

  • Kun se tulee makeita herkkuja, banaani pähkinä leipä voittaa pisteitä ravinteiden tiheys.Toisin kuin jotkut muut elintarvikkeet jauho ja sokerin, kuten kakkuja ja keksejä, banaani pähkinä leipä on ravinteiden tiheä pähkinät ja banaanit.Yhdessä kaloreita, banaani pähkinä leipä tarjoaa valikoiman vitamiineja ja kivennäisaineita.

854
0
0
Ravitsemus