Best Colon puhdistus Ruoat

Täydellinen kaksoispiste puhdistaa alkaa paasto, lisäämällä rohdosvalmisteita, ja syö vain tietyntyyppisiä elintarvikkeita useita viikkoja useita kuukausia.Olitpa valmis menemään koko reitin tai jos haluat aloittaa pienemmin välein, useita elintarvikkeiden tiedetään olevan erittäin hyödyllistä paksusuolen terveydelle.

Aikataulu

  • Riippuen siitä, kuinka terve henkilö on syönyt ja kuinka paljon jätettä on vaikuttanut paksusuolessa, puhdistaa aikaan pelkällä ruokavaliolla kestää yleensä kolmesta viikosta neljään kuukauteen.Tämä on odotettavissa, koska monet ihmiset ovat syöneet paljon käsitelty ja jalostettuja ruokia vuosia ja joskus vuosikymmeniä.Tämäntyyppiset elintarvikkeet ovat erityisen todennäköisesti johtaa mucoid plakin tarttuisi seinämiin oman kaksoispiste (tunnetaan myös paksusuoli), materiaalia, joka ei aina poistaa säännöllisesti suoliston liikkeitä.Tämä plakki voi aiheuttaa myrkyllisyyttä, ummetus, ja tauti.

    Lisäksi ihmiset tyypillinen amerikkalainen ruokavalio on joskus hallussaan kol

    me tai neljä päivää arvosta jätteen hidas kaksoispiste ennen jäte poistetaan.Toksiinien voidaan käsitellään uudelleen ruumiilla, luoda pahanhajuinen hengitys, väsymys, huonovointisuus, ja alttius sairauteen.Terve kaksoispiste poistaa jäte alle päivässä ja yleensä tarjoaa vähintään kaksi suolen joka päivä.

Toiminto

  • Seuraavista elintarvikkeista luetellaan tärkeysjärjestyksessä varten kaksoispiste puhdistaen ruokavalio.Tämän tyyppinen ruokavalio voi alkaa vasta ensimmäinen erä ja hitaasti lisätä muita, tai jos se tuntuu liian äärimmäisiä, enemmän muokattu versio voidaan mukauttaa omien tarpeiden mukaan.Yleensä ihmisen pitäisi syödä niin vähän keitetyt elintarvikkeet kuin mahdollista - mieluiten, höyrytettyjä vihanneksia ja riisiä olisi ainoa keitetyt elintarvikkeet.

merkitys

  • Juominen paljon vettä on tärkeintä terve paksusuolen ja olennaisia ​​kaksoispiste puhdistaen, koska se palvelee huuhtele pois irtonainen aines ja myrkkyjä.Juominen 6-10 kahdeksan unssi lasillista päivässä, riippuen painosta ja toiminnan tasolla, ovat yleensä ihanteellinen.

Huomioita

  • Raaka hedelmät ja vihannekset ovat vieressä komponentteja lisätä.Paras hedelmä terveen kaksoispiste ovat omenat, marjat, ja luumut, vaikka kaikki hedelmät on hyödyllistä.Paras vihannekset ovat vihreitä.Pinaatti, parsakaali, vesikrassi, Kale, chard, ja sokerijuurikkaan vihreät ovat täydellinen lehtivihannekset terveen kaksoispiste.Selleri, parsakaali, kurkut ja muut vihreät vihannekset ovat erinomaisia ​​lisäyksiä.Henkilö voi syödä niin paljon näistä halutulla, vaikka ihmiset glykeeminen kysymykset pitäisi olla varovaisia ​​mehustamisen.

tyypit

  • pähkinät ja siemenet voidaan lisätä, ja on parempi, jos raaka-.Pellavansiemenet on monien mielestä olla ihme ruokaa monia etuja, kuten alentaa kolesterolia, alentaa korkeaa verenpainetta, ja diabetes.Osalta paksusuolen terveydelle, pellavan siemenet imevät vettä ja laajentaa, avustaminen poistamalla myrkkyjä ja lima.Koko pellavan siemenet voidaan jauhaa ja lisätä elintarvikkeisiin.
    Mantelit, saksanpähkinät, seesaminsiemeniä, ja auringonkukan siemenet ovat erittäin hyödyllistä kaksoispiste puhdistus ruokavalio myös.

Ominaisuudet

  • Hedelmät, vihannekset, pähkinät ja siemenet tarjoavat erinomaisen määrä kuitua, riittää terveen kaksoispiste jos syödään suuria tarpeeksi määriä.Kuitenkin useimmat ihmiset eivät syö suositella viisi annosta päivässä.Kuitupitoista jyvät voidaan lisätä, jos sinusta tuntuu, että ruokavalio sellaisenaan nyt on liian rajoittava.Paras kuitupitoista jyvät terveen kaksoispiste ovat vehnä leseet, ruskea riisi, kaura, ja ohra.Valkoinen leipä, valkoinen pasta, ja valkoinen riisi tulisi kokonaan välttää.Leipä pitäisi olla kaikki luonnolliset ainesosat, ilman valkaistut jauhot, tai keinotekoisia lisäaineita kuten korkean fruktoosi maissi siirappi.
    Toinen suuri lähde kuitua on palkokasveja.Musta pavut, tummansininen pavut, lima pavut, linssit, herneet, ja paljon enemmän tämän elintarviketyypistä voidaan lisätä vaihtelua ruokavalioon, joka on täydellinen palauttaa paksusuolen terveydelle.

990
0
0
Ravitsemus