Mikä onravinto-ohjelma ?

Mikä onravinto-ohjelma ? Scott Liddell, www.morguefile.com

ravinto-ohjelma on tahansa ruokavalion ohjelman tarkoituksena on auttaa sinua saavuttamaan tavoite tai ohjata tila tai sairaus.Ohjelma usein annetaan esimerkkejä tyyppisiä elintarvikkeita sinun pitäisi syödä säännöllisesti ja ne sinun pitäisi syödä maltillisesti tai välttää.Ravinto-ohjelma voi olla tiukka tai joustava riippuen sen päätarkoitus.

Tyypit

  • Nutrition ohjelmat tulevat monissa muodoissa.Jotkut ohjelmat on suunniteltu auttamaan sinua laihtua ja antaa ohjeita siitä, miten syödä ravitsevia elintarvikkeita ja vähentämään kalorien saantia.Muut ohjelmat ovat lääketieteellisesti keskittynyt ja voidaan käyttää sairaaloissa tai hoitokodeissa yksilöiden korkea kolesteroli tai korkea verenpaine, joka täytyy valvoa niiden suolan tai rasvan saanti.Ravinto-ohjelmat käytetään myös yhdessä kunto-ohjelmia tukea saavuttamisessa urheiluun liittyviä tavoitteita.

Ominaisuudet

  • ravinto-ohjelma kertoo, millaista elintarvikkeet sinun pitäisi syödä ja kuinka paljo

    n niistä voi syödä.Nämä ohjelmat ovat keskittyneet ravinteiden ja tarjoamaan riittävä ravinto, jotta voit saavuttaa tavoite tai hallita tauti.Ravinto-ohjelmat tyypillisesti listata elintarvikkeet, että sinun pitäisi välttää, jotka voivat saada energiaa, rasvaa, sokeria tai natriumia.Jotkut ravitsemusohjelmia ohjeet, miten valmistautua elintarvikkeiden ja toiset saattavat tulla valmiista aterioita ja välipaloja.

Edut

  • vaikuttavat monet tekijät, mitä syömme.Stressi voi aiheuttaa meille syödä liikaa, kun kiireisen aikataulunsa voi saada meidät jätä aterioita tai luottaa epäterveellisiä ruokia tyydyttää nälkää.Ravinto-ohjelma tarjoaa opastusta terveelliseen ruokavalioon.Jos haluat laihtua, parantaa liikunta suorituskyvyn tai hankkia määräysvalta sairaus, kuten korkea kolesteroli, kiinni terveellisen ravinnon ohjelma voi auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi.

Huomioita

  • Eri ravinto-ohjelmat toimivat eri ihmisille.Henkilökohtainen mieltymyksiään kyse elintarvikkeiden onko ravinto ohjelma sopii sinulle.Tutkimus ohjelma hyvin ennen sitoutumistaan ​​siihen.Varmista, että se on jotain, joka toimii oman elämäntavan ja henkilökohtaiset mieltymykset.Voi olla tarpeen tarkistaa ja testata useita ravinto-ohjelmat ennen kuin löytää joka toimii sinulle ja auttaa saavuttamaan henkilökohtaiset tavoitteet.

Varoitus

  • väliä ravinto ohjelmalla hyväksyä olisi keskityttävä terveyttä ja tasapaino.Vältä ohjelmia, jotka tekevät epärealistisia väitteitä tai jotka keskittyvät muutaman elintarvikkeiden ryhmät.Jotkin ohjelmat ovat liian rajoittavia ja voisi johtaa terveysongelmiin.Puhu luotettu terveydenhuollon ammattihenkilö ennen ravinto-ohjelma varmistaa, että se on turvallinen ja tehokas sinulle harkitsee henkilökohtaisia ​​terveydentilasta.

169
0
1
Ravitsemus