Edut Spirulina

Kaksi palloa spirulina jauhe pöydälle . eskymaks / iStock / Getty Images

Vaikka sen historia käyttö juontaa juurensa Aztec sivilisaation, spirulina sai mainetta viime aikoina kuin ravintolisä astronautit 1980 ja 1990.Tyyppi sinilevät, spirulina tarjoaa laajan kirjon hivenaineita ja voivat tarjota terveyteen etuisuuksia niille, jotka lisätä sen omaan valikoissa.Vaikka spirulina n mahdolliset hyödyt, Marylandin yliopistossa Medical Center toteaa se voi myös kohdata saastuminen myrkkyjä ja raskasmetalleja, joten on tärkeää ostaa valmistajilta että testata turvallisuutta niiden tuotteita.

Vapautus allergiaoireita

  • Yhdessä useiden eläinten ja koeputkessa selvitykset, tutkimukset ihmisillä osoittavat, että spirulina voi tarjota helpotusta allergia oireita - erityisesti tukkoinen nenä, nenän vuotamista, kutina ja aivastelu tunnetaanallerginen nuha.Tutkimus julkaistiin lokakuussa 2008 kysymystä "Euroopan Archives of Oto-nenä- ja kurkkutaudit" todettiin, että verrattuna lumeryhmään, nuha potilaat täydentämällä kanssa spirulina näki palj

    on tyytyväinen parannusta niiden oireita.Vaikka lisää tutkimusta tarvitaan selvittämään tarkkaa mekanismia, hyöty voi johtua spirulina n estävä vaikutus interleukiini-4, proteiini osallistuu allergisen tulehduksen.

    Kaksi palloa spirulina jauhe pöydälle . Kaksi mitallista spirulina jauhe pöydälle.

veren rasva parantaminen

  • mukaan tarkastelun julkaistiin 2011 kysymystä "Evidence-Based täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede," spirulina saattaa olla siunaus sydän terveydelle.Sydänsairauksien potilaille, täydentää 2 tai 4 grammaa spirulina päivässä kolmen kuukauden ajan kannustanut merkittäviä tippaa triglyseridi, LDL (LDL) ja hyvin LDL (VLDL) tasot sekä nousu hyödyllinen korkealla-density lipoproteiini (HDL).Aikaisemmassa oikeudenkäynnissä myös todettiin, että päivittäinen 4,2 gramman annos spirulina silvottu LDL miehillä aikana kahdeksan viikkoa.Kuitenkin, koska vain pieni otoskoko näiden ihmisten tutkimuksissa, suurempia tutkimuksia tarvitaan vahvistamaan vaikutuksia spirulina veren rasva-profiilit ja sydän.

Diabetes Management

  • Spirulina voi olla lupaava rooli terveyden tyypin 2 diabeetikoilla.Tutkimus julkaistiin talvella 2008 kysymystä "Nutrition Research and Practice", totesi jälkeen täydentämisestä 8 grammaa spirulina päivässä 12 viikon ajan, ryhmä diabeetikoilla näki parannuksia antioksidanttien, tulehdusmerkkiaineiden ja lipidiprofiilit sekänousu plasmassa adiponektiinin - proteiini, joka auttaa säätelemään verensokeria.

ravinteiden tiheys

  • Yhdessä sen vaikutuksia erityisiin terveyttä, spirulina voi lisätä ravintoarvo tahansa valikon ansiosta rikas pitoisuus hivenaineita ja proteiinia.Yksi ruokalusikallinen kuivattua spirulina sisältää vain 20 kaloria, mutta tarjoaa 4 grammaa proteiinia, 11 prosenttia päivittäisestä vaatimus tiamiinia, 15 prosenttia päivittäisestä vaatimus riboflaviini, 21 prosenttia päivittäisestä vaatimus kupari, 7 prosenttia päivittäisestävaatimus mangaanin ja 11 prosenttia päivittäisestä vaatimus rauta.Itse asiassa, spirulina korkea rautapitoisuus voisi tehdä siunaus torjumiseksi anemia.Tutkimus julkaistiin toukokuun 2011 kysymystä "Cellular and Molecular Immunology", totesi aneeminen aikuiset täydentämällä kuusi 500-milligramman tablettia spirulina päivässä näki merkittävää kohentumista merkkiaineita anemia.

320
0
2
Ravitsemus