Miten tunnistaa oireet raudanpuute

Miten voit kertoa, jos et saa tarpeeksi rautaa?Joskus, voit olla puutteellinen elintärkeä vitamiineja ja kivennäisaineita eikä edes olla tietoinen siitä.Kuitenkin, raudanpuute, joskus kutsutaan raudanpuutosanemiaa, voi johtaa vakaviin ongelmiin.Opi tunnistamaan oireita raudan puute voi auttaa sinua välttämään sellaisia ​​kysymyksiä kuten kehitys- kasvu tai sydänvaivoja.
Raudan puute anemia voi johtua riittämätön ravinnontarpeestaan, joka ei anna punasoluja välttämätöntä elämän tarpeeksi rautaa toimiakseen kunnolla.Tämäntyyppinen puute voi vaikuttaa kaikenikäisille koiraiden tai naaraiden, mutta on yleisesti todettu hedelmällisessä iässä olevia naisia.

Ohjeet

  1. huomioitava käynnissä olevat väsymyksen tuntemuksia tai heikkous.Tämä voi olla yksi ensimmäisistä havaittavia oireita ja raudan puute, koska punasolut, jotka ovat välttämättömiä voimaa ja energiaa niitä on vähemmän puutteellisten toimitukset rautaa.

  2. Katsokaa ihoa peilistä.Anemia tuottaa kalpea iho ja kynnet.Silmäsi voi näkyä lattea ja ty

    lsää.

  3. Arvioidaan kehon yleistä tunteita huonovointisuus.Monet henkilöt kärsivät raudan puute anemia ei ole paljon energiaa tai halua käydä normaaliin rutiineja ja toimintoja.

  4. Herkkyys kylmälle on myös oire anemia, koska tunne huimausta tai hengenahdistusta.

  5. nukkuminen voi olla vaikeaa, koska monet henkilöt kärsivät anemiasta kokemuksesta selittämätön levottomat jalat -oireyhtymä tai levottomuus yöllä.

Vinkkejä & amp;Varoitukset

  • Riskit kehittää raudan puute anemia kasvavat raskauden tai ravinteiden puute.Lapset ja teini-ikäiset voivat olla alttiimpia kausia anemiaa, koska heidän kehonsa eivät saa tarpeeksi rautaa tai muita elintärkeitä ravintoaineita.Varmista syöt oikein tasapainoisen ruokavalion ja ottaa vitamiineja ja kivennäisaineita haluttaessa.
  • hoitamattomana, vakava raudanpuutosanemia saattaa johtaa kasvun ja kehityksen ongelmia lapsille tai sydänoireita aikuisilla.Jos uskot tai joku tietää olla kärsivät anemia, ajoittaa käynti lääkärin arvioitavaksi.

Resurssit

  • vaarat raudanpuute pikkulapsilla
  • WHO - laajuus ja voimakkuus raudanpuute ja anemia
  • ravintolisä Fact Sheet - Iron
915
0
0
Ravitsemus