Mikä on Garcinia Cambogia ?

Garcinia onmakea hedelmä löytyi Intiassa ja Aasiassa . BankPhoto / iStock / Getty Images

otteita hedelmiä Garcinia cambogia tehtaan markkinoidaan laihtuminen - joko itse tai yhdessä muiden ainesosien.Hedelmä Tämän trooppinen kasvi on runsaasti tehoaine luokitellaan hydroksisitruunahappoa.Valmistajat väittävät Garcinia estää kehon rasvan tuotantoon ja auttaa hillitsemään ruokahalua.Jotkut valmistajat väittävät garcinia auttaa alentamaan kolesterolia ja triglyseridejä, ja tämä voi auttaa vähentämään riskiä sairastua sydän- ja verisuonitauteihin.


Todisteet garcinia hyöty on pitkälti puuttuu, ja se saattaa aiheuttaa haittavaikutuksia, joten ota yhteys terveydenhuollon tarjoaja ennen tällaiset lisäravinteet.

ristiriitaisia ​​todisteita Fat Loss

  • Tutkijat julkaistuihin tutkimuksiin onko olemassa pitäviä todisteita tukemaan käyttöä Garcinia laihtuminen ihmisillä ja totesi, että ei ole riittävästi todisteita sanoa varmasti.Tekijät, jotka raportoivat havaintonsa 2012 kysymys Critical Reviews Food Science and Nutrition, väittävät, että vaikka jotkut

    tutkimukset osoittavat garcinia edistää rasvan menetys ihmisillä, muissa kliinisissä tutkimuksissa ei osoittamaan samaan tulokseen.Suuremmat, pitkän aikavälin tutkimuksia tarvitaan tukemaan mahdollisen tehokkuuden garcinia, laatijoiden mukaan.

Tuomaristo Ulkona ruokahalun

  • Vaikka eläinkokeissa viittaavat garcinia voi auttaa hillitsemään ruokahalua, on mahdotonta sanoa, onko tämä vaikutus merkitsee ihmisille perustuu käytettävissä tutkimukseen.Yksi pieni tutkimus, joka julkaistiin 2014 lehden Food and Function, suoritetaan 28 vapaaehtoisilla - enimmäkseen naisia ​​- osoitti, että täydennys, joka sisältää garcinia vähennetään nälkää ja alentaa cravings rasvaisia ​​ruokia.Täydentää yhdistettynä garcinia kahden muun ainesosia, kuitenkin, joten on mahdotonta sanoa, onko ruokahalu vaikutukset ovat, koska Garcinia.

voi alentaa triglyseridien

  • pieni tutkimus julkaistiin kesäkuu 2014 lehden Fytoterapia Research arvioi vaikutusta Garcinia kolesterolin ja triglyseridien ylipainoisille naisille.Naiset olivat vuotiaita 25 ja 60 vuotta vanha, ja lähti garcinia 60 päivän ajan.Lopussa tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että garcinia ei aiheuta merkittävää muutosta kolesterolin.Garcinia vähennettiin merkittävästi triglyseridipitoisuuksia, kuitenkin.Tämä todiste osoittaa, että ainakin lyhyellä aikavälillä, garcinia voi alentaa triglyseridien.Mutta se ei ole vielä tiedossa, onko tämä merkitsee pienempi sydänsairauksien riskiä.

täydennysosa Turvallisuus

  • Kuten kaikki ravintolisät, Garcinia on kyky aiheuttaa haittavaikutuksia.Lieviä haittavaikutuksia on raportoitu, kuten päänsärky, suun kuivuminen, huimaus ja vatsavaivat, kuten ripuli.Joitakin harvoja raportteja maksavaurioita liittyy tiettyjä painonlasku täydentää, jotka sisältävät garcinia yhdessä muiden ainesosien.Garcinia voi lisätä serotoniinin - aivojen mukana tuulella.Tämä voi tehdä vaarallista ryhtyä, jos olet määrätä luokan mielialalääkkeet nimeltä selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät, tai SSRI.On kyse serotoniinin myrkyllisyys liittyy ottaen garcinia SSRI mukaan julkaistun joulukuu 2014 numerossa Journal of Medical toksikologian.Serotoniini myrkyllisyys on mahdollisesti hengenvaarallinen tila, joka tapahtuu, kun liian paljon serotoniinin kertyy elimistössä.

441
0
1
Ravitsemus