Miten Detox Your Body 72 tunnissa

Nainen Siemaillen alkaenStraw http://www.morguefile.com/archive/display/86978

72 tunnin detox voi auttaa täydentää elimistön kykyä torjua pois myrkkyjä ja säilyttää optimaalisen terveyden.Detox auttaa kehoa huuhtele pois kaikki myrkkyjä.Kehosi pystyy tuottamaan uusia, terveempiä soluja, päästä eroon vapaiden radikaalien ja immuunijärjestelmän.Jossa 72-tunnin detox, sinun tulee tunne terveempiä ja enemmän energiaa.Se voi myös auttaa sinua muuntaa elämäntapa yhdeksi joka on paljon terveellisempää sinua.Opi detox kehon 72 tuntia.

  • Juo koko 8-unssi lasillinen lämmintä vettä, kun heräät aamulla.Voit olla se valmis yöpöydällä iltana.Se varmistaa vesi on huoneenlämpöistä kun juot sen aamulla.Lämmin vesi on terveempi, rauhoittava vaikutus koko kehon.Juo kylmää vettä tai jotain kuumaa kuten kahvia tai teetä voi järkyttää ruoansulatuskanavassa.Valitsemalla lämmin tai huoneenlämpöistä vettä alkaa pois 72 tunnin detox juuri sopiva.

  • Juo runsaasti vettä.Ensimmäisen päivän 72 tunnin detox, voit olla vain vettä.Sinun tulee juoda väh

    intään kahdeksan lasillista vettä päivittäin aikana 72 tunnin detox.Voit jatkaa terveiden tapa jälkeen 72 tunnin detox samoin.Juomavesi koko päivän auttaa pitämään sinua sammutettua.Se myös pitää sinut juominen unhealthier valintoja, kuten kahvi, sooda ja mehut.Voit lisätä purista sitruunan mehu teidän vettä vähän maku, jos haluat.

  • Syö aterioita hedelmiä, vihanneksia ja jyvät.Tämä on toisen ja kolmannen päivän.Sinun täytyy syödä neljä annosta hedelmiä ja vihanneksia tai kaksi annosta kunkin päivässä.Tarvitset myös syödä kupillinen täysjyvätuotteita jokaisen aterian.Pidä hedelmät ja vihannekset raaka saadakseen eniten ravinteita pois niistä kuin mahdollista.Muista, että hedelmämehua lasketaan myös tarjoilu hedelmää.Kokeile V-8 Splash varten annosta hedelmiä ja vihanneksia.Juo 8 unssia yksi annos.Saat täysjyvätuotteita, voit olla ruskea riisi, 100 prosenttia kokojyväviljaraaka, leipää ja pastaa.

  • Rentoudu aikana 72 tunnin detox.Ota rentouttava kävelee noin 30 minuuttia.Juo yrttiteetä (kofeiiniton) nukkumaan mennessä ja kestää muutaman minuutin hiljainen nauttia siitä.Kokeile meditaatio ja jooga terveen ja rauhoittava rentoutusta mielen ja ruumiin.Aloita kirjallisesti lehdessä purkaa ajatuksia ja tunteita.Kun 72-tunnin elin detox on ohi, ajatella rentouttava harjoitukset pidit eniten ja liittää ne osaksi päivittäistä elämää terveiden elämäntapojen muutos.

  • Vältä epäterveellistä elämäntapavalintoja.Pysy erossa alkoholista, sokeri, suola, kofeiini, säilöntäaineita, liha, maito, munat, juustot ja suklaa.Ainoa elintarvikkeet sinun pitäisi syödä aikana 72 tunnin detox ovat hedelmät, vihannekset ja jyvät.Tämä on täydellinen aika lopettaa tupakointi, liian.Sovi tapaaminen lääkärisi kanssa saada apua tupakoinnin lopettamiseen.

Vinkkejä & amp;Varoitukset

  • 72 tunnin detox voi auttaa valitsemaan terveellisempää elämäntapaa.Löytää jotain, joka auttaa sinua rentoutumaan.
  • Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin yrität mitään detox suunnitelma.
606
0
1
Ravitsemus