Mikä on mahahapon ?

mahahapon on meidän vatsaan syystä.Se on iso osa ruoansulatuskanavan prosessi, joka hajottaa elintarvikkeet ja sitten lajittelee ne ulos oikeissa paikoissa, tappaa bakteereja, viruksia ja sieniä ennen kuin he voivat päästä elimistöön.Se myös kääntyy vitamiineja ja kivennäisaineita lomakkeisiin kehomme voi imeä ja käyttää.Kuitenkin mahahapon voi aiheuttaa terveysongelmia.Kun lihas, joka pitää joitakin sisältö kuplii ylös ruokatorveen ei sulkeudu kunnolla, mahahapon työntää ylöspäin ruokatorveen ja kurkun, aiheuttaa happo refluksi ja oireita närästys.Jos olet joukossa 95 miljoonaa ihmistä, jotka kamppailevat tämän ongelman säännöllisesti, ei hätää.Mukaan National Institutes of Health, joitakin ruokavalion ja elintapojen muutoksia, voit rauhoittaa näitä ruoansulatuskanavan häiriöitä.

Tunnistaminen

  • pilkkominen liittyy sekoittamalla ruoan kanssa ruoansulatuskanavan mehut, siirtämällä sitä ruoansulatuskanavan läpi, ja hajottaa suuret molekyylit ruokaa.Kun syöt, ruoka siirtyy suusta läpi ruokatorven j

    a mahalaukkuun, jossa se on pilkottu.Prosessi todella alkaa, kun pureskella ja niellä ja päättyy ohutsuolessa.Normaalissa ruoansulatus, alemman ruokatorven sulkijalihaksen lihas avautuu sallimaan elintarvikkeiden siirtää vatsaan ja sulkeutuu estää elintarvikkeiden ja muiden happamien vatsa mehut virtaa takaisin ruokatorveen.Kun ruoansulatus mehut paeta vatsa ja tulla takaisin ylös läpi ruokatorven koska lihas on heikko tai rentouttaa sopimattomasti, koet happo refluksi.Tämä voi myös aiheuttaa monenlaisia ​​muita oireita kuten röyhtäily, bellyaches, turvotus ja tunne ruoan jumissa ruokatorveen nielemisen jälkeen.

teoriat / Keinottelu

  • mahahapon ongelmat voivat johtua eri tekijöihin.Jotkut lääkärit uskovat mahahaava tai Palleatyrä voi olla osasyy.Tämä tapahtuu, kun yläosa mahassa siirtyy ylös rinnassa pienen aukon kautta lihaksessa, joka erottaa mahassa rinnassa.Oireita mahahapon ongelmat voivat johtua ylensyöntiä, kumartuneena, makuulla, juominen, yllään tiukat vaatteet tai fyysisen rasituksen liian pian ruokailun jälkeen aterian.Hyökkäyksistä mukana polttava tunne tai ahdistus kurkussa voi johtua löysä lihas juuressa ruokatorven, jonka avulla happo virtaa takaisin mahasta.

Ennaltaehkäisy / Ratkaisu

  • Estä mahahapon ongelmia välttämällä rasvaisia ​​ruokia, siirtyminen sokerittomia juomia ja saada enemmän liikuntaa.Kolmekymmentä minuutin päivittäinen liikunta voi helpottaa oireita, koska se parantaa tuotannon serotoniinin, masennuslääke hormoni olennaista ruoansulatuskanavan-suolikanavan toiminto.Trim rasvaa aina kun mahdollista.Rasvaa rentouttaa venttiilin yläosassa vatsassa, jolloin happo Vanhat ylös ruokatorveen.Hyvä uutinen on, että leikkaus noin 10 grammaa rasvaa päivittäistä ruokavaliota voisi leikata riskiä närästys 50 prosenttia tai enemmän.Leikata rasvaa, juoda kaksi lasillista 1 prosenttia maidon sijasta täysmaitoa.Myös, ohita keltuaiset teidän munakas ja yksi kuppi valon siipikarjan sijasta tumma liha.Ottaa vähintään 30 minuuttia syödä suurin ateria.Näin, olet vähemmän todennäköisesti kokea närästystä.Kokeile poistaa elintarvikkeet epäilet tuoda polttaa, sitten uudelleen ne yksi kerrallaan, jotta voit tunnistaa, mikä mahdollisesti aiheuttaa oireita.

hoito

  • Ruokavalio on hyvin tärkeä hoidettaessa mahan hapot.Lääkärit, jotka ovat erikoistuneet happamat vatsat suositella mitäänsanomaton ruokavalio pieniä, säännölliset ateriat, mukaan lukien elintarvikkeet, kuten maito, riisi, kala, kana ja vilja.Jos oireet jatkuvat jonkin aikaa, sinun pitäisi nähdä lääkäri, joka voi määrätä antasidi valmiste, kuten alumiinihydroksidi tai magnesiumtrisilikaatti jotka neutraloivat mahalaukun happamuutta.Voit myös käydä gastroenterologist, lääkäri, joka kohtelee tutkimukset mahalaukun sairauksien ja suolistossa.Saatat joutua testejä sulkea pois muita ehtoja.

Vaikutukset

  • Varmista vatsasi on tarpeeksi hapan aterioilla, pureskele ruokasi perusteellisesti ja oikein.On tärkeää saada sylki sekoittaa ruokaa kun pureskella.Näin saat ruoansulatuksessa pois loistavan alun.Tiedä, että luonto tarkoitettu sinulle syödä entsyymiä runsaasti elintarvikkeita.Näin, ruokaa, joutuu vatsaan on terästetty ruoansulatusentsyymien, joka sitten ennalta sulatella ruokaa.Käsittely ja ruoanlaitto tuhota entsyymien elintarvikkeissa.Nauti vähintään kupillinen jogurttia päivittäin.Se sisältää aktiivisia kulttuurien, suuri lähde ystävälliset bakteerit, jotka auttavat kasvun estämiseksi haitallisten organismien ruoansulatuskanavassa.

Väärinkäsityksiä

  • Leikkaus lopettaa mahahapon alustasta ylös ruokatorveen ei tarjoa parempaa pitkän aikavälin helpotus kuin ottaen Aciphex tai Nexium.Uusimpien Oklahoman yliopiston opinnot, protonipumpun estäjät (PPI) helpottunut närästys 91 prosenttia opiskelija aiheita niin vähän kuin yhden päivän.Myös syöminen kuitupitoista, koko jyvä leipää voi leikata närästys leimahduksia 50 prosenttia, koska se imee kemikaalit rentoutua vatsan lihaksia.

Resurssit

  • National Institutes of Health
688
0
0
Ravitsemus