Iho Detox Diet

Niille, jotka haluavat kirkas, kaunis iho, ne voivat tarvitsevat enemmän kuin vain lisäämällä kemikaalien ja ainesosien monissa kasvojen voiteet ja puhdistusaineet ihoa.Iho Detox ruokavalio käyttää puhdistamaan kehon sekä sisäisesti että ulkoisesti voidaan tehdä detox puhdistaa tai paasto poistamiseksi rakennetun myrkkyjä.Parantaminen ihon ulkonäköä on todella jotain, joka on tehtävä sisältä sekä ulkoa.

Ruoka Vältä

  • elintarvikkeiden ja kemikaalien syömme usein näy meidän ihoa.Näppylöitä, oiliness, ryppyjä ja kuivumista ovat seurausta mitä me laittaa kehomme, ja ne voidaan auttaa paremmin ravitsemus.Kun syömme ruokavalio täynnä jalostettujen, korkea sokeria tai rasvaisia ​​ruokia, keho toimii kovemmin päästä eroon niistä kuin se on luoda uusia, terve ja elinvoimainen ihosolut.Elimet vastuussa toksiinin poistamista - paksusuolen, munuaisten ja maksan - ovat usein ylityöllistettyjä niiden kanssa, joten elin poistaa ylimääräisen huokosten läpi, aiheuttaen tukkeutumista, breakouts, punoitus ja ihon ä

    rsytystä.Detox iho, syödä runsaasti hedelmiä ja vihanneksia ja saada vähintään 64 unssia vettä joka päivä.Pidättäydyttävä vievää kasviöljyistä, kofeiini, puhdistetut hiilihydraatit, alkoholi ja sokeri alkaa myrkkyjä ihon ja sai enemmän terveen näköisiä.

Ruoka ja lisäravinteet

  • Vaikka myrkkyjä elin, on tärkeää edelleen toimittaa sen kunnon vitamiinien ja kivennäisaineiden ihon terveyttä.Kun antioksidantti täydentää auttaa taistelussa vapaita radikaaleja vastaan, jotka aiheuttavat syöpää ja vahingoittaa terveitä soluja.Kuluttavat hedelmiä ja vihanneksia ensisijaisesti päivän tai kaksi alkaa detox, ja lisää kalaa ruokavalio sijasta punaista lihaa.Omega-3 rasvat kalat ovat terveellistä elinten sekä ihoa.Vitamiinin voista tai kalanmaksaöljyä ja sinkkiä munista ja siemenet ovat hyödyllisiä ihon, sekä B12-vitamiinia, joka auttaa kehon käsitellä stressiä.C-vitamiini auttaa rakentamaan ja uudistaa kollageenia, kun taas E-vitamiinia tarjoaa kehon runsaasti antioksidantti tukea.Magnesium ja mangaani ovat kivennäisaineita, jotka auttavat maksan detox prosessi.

puhdistava

  • aikana detox, pitää ihon puhtaana kuolleet ihosolut ja poistaa myrkkyjä, jotka on pois kehosta.Harjaa tai pyyhi runko kaksi tai kolme kertaa päivässä, ja pehmeällä pesulappu pyyhkiä alas edessä.Käytä saunassa tai höyrysaunassa auttaa karkottaa liikaa myrkkyjä kehosta, tai ottaa usein kuumaa suihkua.Monissa tapauksissa on vieroitus, oireet voivat pahentua ennen kuin ne parantavat, mutta niitä ei koskaan kestää yli viikon.Jos he tekevät, etsivät lääkärin lausunnon varmistaa keho pystyy käsittelemään detox ajan.

670
0
0
Ravitsemus