Miksi välttää elintarvikkeiden korkea Acid

Kaikki syömme jakautuu kahteen keskeisiä alkuaineita kehossamme: hapan ja emäksinen.On tärkeää ruoansulatuskanavasta ja optimaalinen terveys löytää harmoninen tasapaino happamien ja emäksistä elintarvikkeita meidän ruokavalion.Luonnollisin (hedelmät ja vihannekset) ja raaka elintarvikkeet (pähkinät) ovat emäksinen perustuvat.Acid elintarvikkeet ovat eläinten sivutuotteita (meijeri) ja eläinten lihaa.Epätasapainoinen ruokavalio, joka nojaa enemmän kohti hapan puolella pakottaa kehon asetukseksi tila, joka ylläpitää pH puolueettomuus.Tämä mahdollistaa kehon hyödyntää sen varannot kalsiumia ja kaliumia, joita tarvitaan muita toimintoja, kuten pidämme luut vahvoina kuten ikä.


Vesi on yleisin yhdiste ihmiskehossa.Sen osuus 70% biologinen meikkiä.Siksi elintarvikkeiden, jotka luontaisesti hallussaan vesi on hyödyllistä mitään ruokavaliota.Elintarvikkeet, jotka sisältävät happoa riistetään happea.Jos veri on riistetty happea, niin ovat soluja, ja elimistö varastoi ylimääräisiä reservejä happoa, joka voi myöh

emmin tulla myrkkyjä.

Asidoosi

  • Tässä pikaruoka-kulttuuri me eksyä luonnollisempaa, kasvipohjaisia ​​ruokavalio.Kun happo on vallalla osa teidän ruokavalio voi kehittyä asidoosi.Tämä estää kehon imevää mineraaleja, vitamiineja ja ravintolisiä.Myrkkyjä rakentaa nopeammin ja kehon tulee alttiita sairauksia.Asidoosi voidaan kokea:

Merkit os asidoosi

  • -Cardiovascular vaurioita

    -Kidney kivet

    -Fatigue

    -Aching lihaksia

    -Constipation

    -Slow ruoansulatusta

    -Pale iho

    -Infections

    -Inflammation silmäluomien ja sarveiskalvon

ruokavalion muuttaminen

  • ruokavalio, joka on 70 prosenttia emäksinen ja 20 prosenttia 30 prosenttia happo on ihanteellinen säilyttää oikea pH elimistössä.Kaikki hapan sisältö ei tarvitse poistaa ruokavaliosta.Se on erittäin tarpeellinen yhdiste, mutta se on yli-hemmottelu näiden elintarvikkeiden on vältettävä.Happo muodostaa natrium, kalium, magnesium ja kalsium, joita käytetään kehon täydentämisen ja korjaus.Muutamalla yksinkertaisella ruokavalion muutokset, tasapainoinen 70:30 emäksinen happo-suhteella on mahdollista.

    leikata happo syyllisiä, kuten leivonnaisia, pitkälle jalostettuja elintarvikkeita, punaista lihaa ja virvoitusjuomien.Yksinkertainen korvaaminen ruskeaa riisiä sijasta valkoista riisiä on myös hyödyllistä.Muut substituutiot ovat täysjyväleipää ja jauhot yli valkaistu jauhoja;fariinisokeria tai hunajaa sijasta rakeistettu valkoisen sokerin;luonnollinen hedelmämehut sijaan virvoitusjuomien.Kuluttaa raaka pähkinät yli paahdettu ja suolattu ja hunaja paahdettu.Myös valita luonnollinen, vapaan kanan munia.

tapoja välttää hapon tuotantoa

  • Acid tuotetaan kehon elintarvikkeet me nielemään ja myös stressi ja tunteita, kuten ahdistusta, tuskaa ja pelkoa.Säännöllinen kohtalainen liikunta, jooga, syvä hengitys tai confiding joku ovat hyviä tapoja hallita näitä tunteita.Lisäksi ruokavalio muutoksia, voit ottaa lisäravinteet kuten vitamiineja ja D, kalsiumia ja magnesiumia.Voit myös juoda emäksinen kasvismehut kuten selleri, porkkana ja sokerijuurikkaan seos.

Näyte Astiat

  • Oletetaan seuraava ateria vaihtoehdoista:

    pinaattisalaattia ja ahi tonnikalaa

    1 kuppi ruskea riisi, höyrytettyjä kasviksia, grillattua kananrinta

    1 kuppi tummaa riisiä ja mustia papuja kanssa höyrytetty parsakaali

    2 munakokkelia ulkokanojen munat ja 1 viipale koko paahtoleipää

    suhde näissä esimerkeissä on 70:30 emäksinen happo.Avain muistaa tämä suhde on syödä enemmän elintarvikkeita mahdollisimman lähellä niiden luonnollinen kasviperäisten alkuperää kuin mahdollista.

662
0
0
Ravitsemus