Miten leikata ruoka maksaa

Voit olla terveellistä ruokavaliota ja leikata kustannuksia . Comstock / Comstock / Getty Images

käteisen puutteesta kärsivä ja talousarvion tajuissaan kuluttajat etsivät jatkuvasti tapoja leikata heidän päivittäin elinkustannukset, erityisesti elintarvikkeiden hinnat kasvavan.Elintarvikkeiden hinnat vaikuttavat taloudelliset ja muut joskus näkymätön tekijät, ja vaikka et voi suoraan vaikuttaa kustannuksiin alussa elintarvikeketjun, voit käyttää rahaa säästäviä tekniikoita pitää menot linjassa.

Ohjeet

  1. Kehitetään ateria-strategiaansa.Kirjoita mitä haluat valmistautua aamiainen, lounas ja illallinen joka päivä.Myös muuttaa ateriat kustannustehokkaampaa vaihtoehtoja.Esimerkiksi esipakattujen painonlasku elintarvikkeet ovat mukava, mutta kallis, niin pitää ostaa ja ruoanlaitto halvempaa raaka vihannekset ja liha itse.

  2. Tutki mittaukset pakkauksessa.Ruoka päättäjät ja toimittajat voivat vähentää ruokaa paketin, mutta petollisen pitää ulkopuolella ulkonäkö säiliön näköinen melko sama.

  3. Luo järjestelmä löytää ja järjestää kuponkeja ja alennuksia tiedo

    t.Hanki kansioihin tai luoda kansioita kiintolevylle tietokoneella.Vieraile paikallinen supermarket verkkosivuilla ja rekisteröidy sähköposti varoitukset myyntiä.Kuuntele ja etsiä mainoksia paikallisista ravintoloista noin erikoisuuksia.Esimerkiksi viikoittain pizza ystäville voi tilata pizza mainostetaan hidas päivää - maanantai, tiistai ja keskiviikko - saada alennusta.

  4. Vieraile lähiruokaa yrityksiä ja organisaatioita, jotka myyvät elintarvikkeita tai lähellä kustannuksia.Järjestöt ruoka pankit ja päivittäistavarakaupan myyntipisteistä usein veloittaa asiakkaita vain noin 5 prosentista 10 prosenttiin yli tukkuhinta.Jos esimerkiksi kaupasta ostettu laatikko nuudelit toimittajalta $ 1, maksat $ 1,05 $ 1.10 kassalle.Käy supermarket varastot, Samin Club ja Costco.

  5. Hanki pienempi keittolaitteet, jotka auttavat vähentämään sähkölaskua.Käytä monipuolinen leivänpaahdin uuni sijasta sähköliesi tai seinä uuni.Käytä mikroaaltouuni kiehua spagetti sijaan ampua ylös kaasuliesi.

  6. Lisää "täyteaineita" teidän reseptejä lisätä irtotavarana tai tuotto.Esimerkiksi, voit lisätä kaurapuuroa jauheliha valmistellessaan lihamureketta.Jotkut ihmiset ostavat gallona täysmaitoa, sitten jakaa ja kaada se pienempiin astioihin.Sitten maito on vesitetty ja pakastetaan, jotta se kestää pidempään.

  7. Tee jääneet uusiin aterioita.Käytä jäänne liha hampurilaispihvit tehdä chili.De-luu kypsennetty paistettua kanaa tehdä paistettua kanaa salaattia.

  8. Rekisteröidy hallituksen ravitsemus avustusohjelmia.Vanhuksia on useita ohjelmia valita, kuten vanhempia amerikkalaisia ​​Act ravinto-ohjelma, hallinnoi Yhdysvaltain Department of Health and Human Services.

  9. Ilmoittaudu lasten koulun jälkeen ja kesäisin ohjelmapalveluja, jotka sisältävät myös aterioita.Yhdysvaltain maatalousministeriön sponsorit Summer Food Service Program yhteisöissä niin lapset, jotka ovat kesätaukoa koulusta eivät nälissään.

Resurssit

  • USDA: FNS: How to Get Ruoka Apua;Marraskuu 2010
  • USDA: FNS: Nutrition Assistance Programs
  • USDA: MyPlate: Kotisivu
372
0
1
Säästäväinen Living