Miten Sand Jaloissapyörivä työkalu

poistaminen kovettumia

Jos kovettumia ja kova läiskät jalka aiheuttaa paine pistettä, hionta on yksi vaihtoehto lievittää niitä.Oma podiatrist apulainen käyttää pyörivä työkalu hioa niitä alas.Hän sanoi, että se voitaisiin tehdä kotona.Nyt käytän sitä joka pari kuukautta minun jalat.

mitä tarvitset

  • pyörivä työkalu (kuten Dremel tai Black & amp; Decker)
  • hyvä terveys (tarkista lääkäriltä tästä ensimmäinen, varsinkin jos diabeetikko)
  • joustavuutta

Ohjeet

  1. Laita kevyt hionta bitin pyörivä työkalu.Kytke työkalu lähellä tuoli, jossa voit istua tai käyttää johdoton työkalu.

  2. Tuo jalka ylös päälle polven työstää sitä.Tunnista täplien kova kovettumia.Tämä voisi olla karkea alueilla ympäri korkokengät, kovettumia on vinkkejä vasara varpaat, tai kovettumia aiheuttama painostus kengät tai sandaalit.

  3. Käynnistä kevyesti koskettaa pyörivän hionta hieman karkea, kovettunut paikalla.Nosta se ylös, sitten kosketa callus uudelleen, nosta se ylös.Älä pidä sitä jatkuvasti vastaan ​​callus.Se luo

    liikaa kitkaa.

  4. Noin kolme kertaa, tauko ja testata paikalla peukalolla.Tämä testaa lämmön kertyminen ja edistymistä callus poistaminen.Levätä paikalla, jos se tuntuu kuumalta.Työ eri callus, palaa sitten ensimmäinen.

  5. Toista hionta, jossa usein taukoja tarkistaa ylikuumenemisen tai kipua.Poistaa vähitellen kovettunut kerrokset ihon.

  6. Älä poista callus täysin.Jätä hieman paksuuntunut iho suojella jalka.Hionta liian syvälle voisi rikkoa ihon läpi ja aiheuttaa jalka vuotaa verta.

Vinkkejä & amp;Varoitukset

  • Yritä tunnistaa mikä aiheuttaa tiettyjä kovettumia ja poista syy.Usein kengät tai sandaalit hieroa että paikalla.Päästä eroon kengät, kuten että tai tallentaa ne vain satunnaisesti yllään sijaan usein yllään.
  • henkilöiden mitään terveydentila, joka vaatii erityistä jalkahoito, olisi kuultava Jalkaterapeutti ennen kuin yrität tätä kotona.

Resurssit

  • Valitsemalla pyörivä työkalu
  • Pyörivä työkalu erityisesti Jalkahoidot
761
0
4
Iho