On E-vitamiini hyvä akne ?

Yksi yleisimmistä ja krooniset ihotulehdukset on akne.Sekä nuorille ja aikuisille ovat koetelleet tätä ongelmaa.On olemassa muutamia eri akne - aina yleisin, akne vulgaris, vakavimpaan, kystinen akne.Mutta on monia korjaustoimenpiteitä saatavilla auttaa hoitoon.Tutkimuksissa, E-vitamiini on osoittautunut olevan tehokas hoidettaessa akne.

Tunnistaminen

  • Akne on monia syitä ja tyyppejä.Ihomuutoksia vaihtelevat yksinkertaisista näppylöitä märkärakkuloiksi.Monille, rasvainen iho on yksi tärkeimmistä syyllisiä.Ylituotantoa öljyä, kutsutaan tali, luodaan öljy rauhasten kehon.Tämä ylituotanto johtuu vaihteleva hormonit.Koska on öljyn rauhasten yli monet kehon alueille, akne löytyy paitsi kasvot, mutta myös kaulassa, rinnassa, olkapäät ja takaisin.Ylimääräinen öljy puukenkiä ja estää huokoset, joka johtaa akne.Kuolleet ihosolut myös tukkia huokosiin.Bakteerit voivat aiheuttaa tulehduksen ihon, ja tämä infektio voi myös johtaa akne.Joillekin ihmisille, allergisia reaktioita pyykinpesuaineille tai kankait

    a voi aiheuttaa ärsytystä iholla, joka tekee henkilö alttiimpia akne breakouts.

tyypit

  • E-vitamiini on saatavilla monissa muodoissa.Täydentää se tulee niin kapseli, tabletti tai nestemäinen.E-vitamiini täydentää on saatavilla luonnollinen tai synteettinen muoto.Mukaan National Institute of Health, luonnollisessa muodossa on kaksi kertaa niin aktiivinen kuin synteettinen muoto.E-vitamiini on myös saatavana öljyä tai kermaa.Tämän käytetään paikallisesti, tai iholle.Asiantuntijat ehdottavat käyttäen puhtaassa muodossa E-vitamiini öljyä, joka löytyy terveys-ruokakaupoissa.Toinen vaihtoehto on avata E-vitamiini kapseli neulalla ja purista öljyä.

Toiminto

  • E-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini, joten elimistö tarvitsee rasvoja imeä vitamiini.Kuten ravintoa tai täydentää, E-vitamiini on erittäin hyödyllistä immuunijärjestelmän, koska se on voimakas antioksidantti.Kuten antioksidantti, vitamiini suojaa kehon rasvojen hapettumista ja myös poistaa vapaita radikaaleja, jotka voivat vahingoittaa ihoa.Jotkut tutkimukset osoittavat, että puute antioksidantteja voi lisätä todennäköisyyttä akne.Ilman näitä vapaita radikaaleja iho on terveellisempää solutasolla.E-vitamiini auttaa myös säätelemään vitamiinia elimistössä.A-vitamiini on tärkeä terveelle iholle.Suositeltu päivittäinen saanti E-vitamiini on 30 kansainvälistä yksikköä (IU).Enimmäismäärä otetaan päivittäin on 1500 IU.Jos ottaen täydentää, käytä luonnollinen muoto E-vitamiinia eikä synteettinen muoto.Tutkimukset ovat osoittaneet, että E-vitamiini on ennalta ehkäisevä ratkaisu akne.Tutkimus "Journal of Investigative Dermatology" osoitti, että E-vitamiini auttanut ehkäisemään breakouts.

Ennaltaehkäisy / Ratkaisu

  • Monet akne kärsiville raportoivat, että soveltamalla E-vitamiinia öljyä kärsineille alueille vähentää arpia ja tasoittaa ihon sävyä.Jotkut myös sanovat E-vitamiinia öljyä nopeuttaa paranemista pimples, whiteheads, Mustapäiden ja muut akne purkauksia.Tutkimukset ovat osoittaneet, että paikallisen käytön E-vitamiinia öljyä auttaa unclog huokoset, jolloin paljon vähemmän breakouts.

Huomioita

  • paras tapa saada tarpeeksi E-vitamiini on peräisin syömisen runsaasti tätä vitamiinia.Vihreät lehtivihannekset, jamssit, pavut, bataatti, maissi, munia, mantelit, auringonkukansiemenet, hasselpähkinät, vehnänalkioöljy ja raaka hunaja ovat kaikki hyviä lähteitä vitamiinia Jos et usko saat tarpeeksi E-vitamiinia, harkitseottaen täydentää.Riippumatta menetelmiä käytät, E-vitamiini auttaa hoitoon tai estää akne.

Resurssit

  • Akne
  • American Academy of Dermatology
  • -vitamiini ja Nutrition Center
388
0
0
Iho