Kuinka käyttää Purukumi laihtua

Gum voi itse asiassa olla hyväksi vyötärölinja . Burke / Triolo Productions / Brand X Pictures / Getty Images

Tutkimukset ovat osoittaneet, että ikenet märehtiä voi olla merkittävä rooli laihtuminen prosessi.Laihduttajat jotka pureskella purukumia taipumus syödä vähemmän ja todella polttaa enemmän kaloreita kuin ne, jotka eivät pureskele purukumia.Jos tehdään oikein, joissa purukumi osaksi ruokavaliota ja käyttää rutiininomaisesti voi merkittävästi vaikuttaa oman laihtuminen tuloksia;kuitenkin, laihtuminen Liimalla ei ole niin helppoa kuin pitää pakkaus talvikkiöljy kojelautaan auton.Saavuttaakseen mitattavia tuloksia, sinun täytyy ymmärtää rooli ikenet osana terveellistä ruokavaliota ja toteuttaa ikenet märehtiä kohdennetusti ja terveellinen tapa.

mitä tarvitset

  • sokeritonta purukumia

Ohjeet

  1. Valitse flavorful, sokeritonta purukumia.Sokeritonta purukumia sisältää puolet vähemmän kaloreita säännöllisesti purkkaa, joten se ystävällisempi vaihtoehto laihduttajille.

  2. Pidä pakkausta purkkaa alueilla, joilla normaalisti välipala

    , kuten koppi töissä, autossa tai olohuoneessa kotona.Varmista purukumi on helposti saatavilla kannustaa sinua saavuttamaan varten kiinni suosikki talvikkiöljyä sijasta kalori täytetty välipala ruokaa.

  3. Chew sauvan ikenet tunti ennen, ja tunnin kuluttua, jokaisen aterian.Tutkimukset sekä Rhode Islandin yliopistosta ja Louisianan osavaltion yliopisto ovat osoittaneet, että purukumi voi toimia tehokkaana avustaja hillitsemisessä ruokahalu.Lisäksi se auttaa hillitä eväs käyttäytymistä, purukumi voi laihduttajat tuntuu paremmin nopeammin aikana aterian kertaa.

  4. Chew kunkin sauvan ikenet vähintään puoli tuntia.Keskimäärin tikku sokeritonta purukumia sisältää viisi kaloria - Koska purukumi-märehtiä tarjoaa kalori palamisnopeus 11 kaloria tunnissa, chewing your sokeritonta purukumia puoli tuntia varmistaa, että voit todella polttaa yhtä paljon kaloreita kuin otatsisään.

Vinkkejä & amp;Varoitukset

  • Käytä ikenet märehtiä osana terveellistä laihtuminen suunnitelma, joka sisältää ruokavalion ja liikunnan.
  • aina neuvotella lääkärin kanssa ennen kuin aloitat laihtuminen kuuri.
  • Älä syö liikaa sokeritonta purukumia.Sokeriton purukumi sisältää sorbitolia, jotka saattavat suurina annoksina voi toimia lievä laksatiivinen.
651
0
1
Painonpudotus