Vinkkejä menettää rasvaa Around Your Chin

halua menettää että kaksoisleuka ilman leikkausta?Mahdollisuudet ovat, jos sinulla on rasvaa noin leuka, olet kuljettavat ylimääräistä rasvaa koko kehon.Häviämällä osa kehon rasvaprosentti, voit myös menettää osan, jos ei kaikki, teidän leuka rasvaa.Ja vaikka rasvaimu ja muut kirurgisten poistaa rasvaa leuka ja kasvojen alueilla, se on kallis ja invasiivinen vaihtoehto - yksi saavuttamattomissa monille.Miten teet sen?Tee muutamia elintapojen muutoksia, ja saatat yllättyä.

Vinkkejä menettää rasvaa Around Your Chin
(Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images)
Diet laihtua All Over

Noudattamalla ruokavalio vähemmän rasvaa ja kaloreita, sinun tulee lähes varmasti laihtua.Tämä laihtuminen on eri puolilla kehoa, kuten kasvojen ja leuka alueilla.Kaiken rasvaa tappio edistää rasvan tappio joitakin "pehmeämpää" alueita elin, jossa rasva tykkää piilottaa pois, kuten leuka, kainaloihin ja selän reisien.

Noudattamallaruokavalio vähemmän rasvaa ja kaloreita , sinun tulee lähes varmasti laihtua .
Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images
Harjoitukset Kiristä kasvolihasten

Vastoin joidenkin asiantuntijoiden

, voit käyttää ja sävy lihaksia leuka.Yksi yhteinen liikunta on sijoittaa luovuttaa otsalle, ja sitten käyttää päätäsi ja kaulan, paina kovaa vastaan ​​kätesi.Sinun pitäisi tuntea kiristämistä leuka.Toista 10 kertaa.

Toinen tapa lieventää tällä alalla on kallistaa päätä taaksepäin hieman, työnnä alareuna ulos niin pitkälle kuin voit, kunnes se limittyy sinun ylähuuli.-painiketta Noin 5 sekunnin ajan ja vapauttamalla.Toista jopa 20 kertaa.

Lisäksi sisällyttämällä käyttää kuuri elämääsi, joka sisältää sekä sydän ja vahvuus-koulutustoiminta, voit rakentaa lihasmassaa.Lihas kasvattaa kehon luonnollista kykyä polttaa rasvaa kaikilla aloilla.

Sisällytäkäyttää kuuri elämääsi , joka sisältää sekä sydän ja vahvuus - koulutusta.
Jupiterimages / Brand X Pictures / Getty Images
juoda enemmän vettä, menettää enemmän painoa

Se on totta.Juomalla jopa 80 unssia vettä päivässä, autat kehoasi poistamaan haitallisia myrkkyjä, ja olet myös auttaa irtoa ylimääräistä nestettä.Se tuntuu melkein counterintuitive, mutta juo paljon vettä päivittäin edistää tiukempi ihon ja vähemmän nesteen kertymistä.Koska lisättyä rasvaa ympäri leuka voi aiheuttaa ylimääräistä nestettä, juo enemmän vettä voi vain auttaa.Myös yrittää rajoittaa natriumin saanti alle 2000 mg päivässä, koska liikaa suolaa voi myös aiheuttaa nesteretentiota.

Juoda enemmän vettä .
Jupiterimages / Pixland / Getty Images
352
0
4
Painonpudotus