Paras tapa laihtua Adipex

Adipex on määrännyt ruokavalion pilleri, jota käytetään lyhyen aikavälin apuna laihtuminen tukahduttamalla ruokahalu.Adipex otetaan kerran päivässä, yleensä varhain aamulla, niin että se ei aiheuta unettomuus öisin.Jotta Adipex työskennellä tehokkaasti, ruokavalion ja liikunnan ohjelma tulisi keskustella lääkärin.Tämä ruokavalio pilleri ei ole kaikille ja ihmisiä, joilla on sydän ongelmia, ei tule Adipex.Adipex on samanlainen kuin amfetamiinia joka voi aiheuttaa riippuvuutta ja ei pitäisi käyttää pidempään kuin kaksi kuukautta.

Doctor reseptiä .
(Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)
Diet

Adipex tukahduttaa ruokahalua ja joskus et tunne kuten syöminen.Nyt on aika muuttaa ruokailutottumuksia koska on ruokahaluttomuus.Leikkaa alas pienempiä annoksia ruokaa.Syödä neljä pientä ateriaa päivässä, vaikka sinulla ei ole ruokahalu.Esimerkkejä pieniä aterioita ovat seuraavat: Aamiainen olisi koostuttava kupillinen kokojyväviljaraaka kanssa rasvaton maito, puoli banaania, ja kupillinen kofeiinitonta kahvia tai meh

ua.Lounaaksi, korjaa salaatti tomaatit, kurkut ja grillattua kanaa nauhat.Lisää sitruunan mehu tai kaksi ruokalusikallista rasvatonta kastiketta.Alkuun lounasta pois, syödä vähärasvainen jogurtti ja muista juoda vettä.Esimerkkinä illallinen olisi neljä unssia vähärasvaista lihaa, kuten kanaa tai naudanlihaa, kuppi raaka tai suoratoistona kasvikset, yksi vehnä rulla, ja kofeiiniton makeuttamaton teetä tai vettä.Välillä aamiainen ja lounas välipala hedelmiä, kuten omena tai appelsiini.Välillä lounas ja päivällinen välipala voi koostua neljästä omena kiilat päällä vähän rasvaa maapähkinävoita tai puolet koko vehnä leivos vähärasvainen tuorejuusto.Varmista aina, että ateriat ja välipalat ovat vähärasvainen ja vähäkalorinen.Varo kofeiinin saanti ollessasi Adipex ja muista juoda kahdeksan 8-unssi lasillista vettä päivässä.

Salaatti.
Creatas Images / Creatas / Getty Images
Liikunta

Adipex on nautintoaine ja siksi lisää energiaa.Tunnet tarvetta nousta ja saada liikkeelle.Tänä energia räjähtää, liikunta.Liity kuntosalilla tai mennä päivittäin kävelylenkkejä.Liikunta viitenä päivänä viikossa tunnin ajan joka kerta, joten varmista, että saat sykkeen ylös niin, että voit rikkoa hiki.Kuntoilu palovammoja kaloreita ja auttaa vähentää energia tuntui ottamalla Adipex.

Käyttää.
Creatas / Creatas / Getty Images
Kuukausittainen lääkärintarkastuksia

Adipex on lääkärin määräämä vain olisi otettava edelleen hoidossa lääkärin.Kuukauden lääkärintarkastuksia ovat tarpeen tarkistaa painosi, keskustella haittavaikutuksista, ja tarkistaa verenpaineesi, kuten Adipex voivat nostaa verenpainetta.Myös uusia tavoitteita on asetettu saavutettaisiin suurin mahdollinen laihtuminen.Ota yhteys lääkäriin, jos koet nopea sydämen syke, ongelmia hengitys tai rintakipuja.

Tarkista ups lääkäri .
Thomas Northcut / Digital Vision / Getty Images
246
0
4
Painonpudotus