Vesi Detox Diets

Me kaikki tiedämme, että meidän on hydratoimiseksi kunnolla päästä irti kehomme, mutta me harvoin hyödyntämään kaikkia mahdollisuuksia veden parantava tekijä.Käymällä läpi vesi detox, voimme nopeasti karkottaa vapaita radikaaleja, myrkkyjä ja kemiallisia jätteitä kehomme, mikä vähentää uhkaa syöpien ja immuunijärjestelmän häiriöt.

Vesi on parantava tekijä .
(George Doyle / Stockbyte / Getty Images)
Mikä on Detox Diet?

Detox ruokavalio on ruokavalio rakennettu puhdistaa kehon ja poistaa myrkkyjä kautta menetelmien käyttöönottoa tai vähentäminen.Spektri Detox ruokavalion on laaja, mutta yleensä nämä ruokavaliot pyritään poistamaan vapaita radikaaleja ja saasteiden kertyy ajan mittaan kehossa.Jossa Detox Diet, toksiinit voivat lähteä kehon kautta poistamista ja hiki.Tämä tapahtuu yleisesti lisäämällä veden saanti, vähentää rasvan ja suolan saanti, lisääntynyt kuidun saanti ja valikoiva proteiinin saanti.Parantava ominaisuuksia, sekä lyhyen ja pitkän aikavälin, on havaittu ilmeistä tutkimuksiin Cornellin yliopistossa, Br

itish Nutrition Foundation ja National Institute of Aging.Monta kertaa, Detox Diet voidaan järjestää tiettyjen elintarvikkeiden ryhmät poissa.Esimerkiksi, ruokavalio voi vaatia täydellistä poistamista maitotuotteiden tai lihan.Jotkut menevät niin pitkälle, että nielemään vain hedelmiä, vihanneksia ja teetä tai vettä voidaan kuluttaa.Tällaiset ruokavaliot ovat yleensä rajoitettu lyhyessä ajassa, ja voi olla vaarallista, jos tehdään väärin.

Jotkut menevät niin pitkälle, että nielemään vain hedelmiä , vihanneksia ja teetä tai vettä voidaan kuluttaa .
George Doyle / Stockbyte / Getty Images
Mitkä ovat edut Vesi detox-ohjelma?

Maailmamme on yhä enemmän riippuvainen synteettinen ja luonnotonta, ja kehomme ovat jatkuvasti pommitetaan myrkkyjä.Nämä toksiinit paitsi heikentää elämänlaatua, mutta myös vähentää pitkäikäisyys.Parantaa elämänlaatua, on tärkeää puhdistaa ajoittain toimia optimaalisesti.Muutama välittömiä tuloksia alenevassa vapaat radikaalit lisää energiaa, parantaa mielialaa, ruoansulatus säännöllisyys, ruokahaluttomuus ja vahvistamista immuunijärjestelmää.Pidemmän aikavälin tuloksia ovat pienempi riski syövän ja sydänsairauksien ja pidempi elinikä, mukaan Susan Bowerman, assistentti johtaja Center for Human Nutrition yliopistossa Kaliforniassa.Yksi menetelmä tämän aikaansaamiseksi on kautta vesi Detox ruokavalio.Tämä detox-ohjelma on voimakkaampi kuin jotkut enemmän suosittu detox ruokavalion, mutta vain koska se vaatii suurempaa sitoutumista ja painopiste Dieter.Vesi Detox ruokavalio toimii nopeammin kuin mikään muu ruokavalio, ja tulokset ovat välittömiä.Se voi myös olla edullisempia, koska se ei vaadi muutoksia ostotottumusten tai kalliita ravintolisiä.

Vesi Detox ruokavalio
Stockbyte / Stockbyte / Getty Images
Aloittaminen

Yleensä vesi Detox tulisi kestää enintään viisi päivää ja yksikin päivä voi tehdä paljon hyvää.Tämä muuttaa perustuu henkilökohtaiseen arviointiin: korkeampi myrkyllisyys tason elin, enää detox pitäisi olla.Muista keskustella suunnitelmia lääkärin kanssa, jos sinulla on ennestään terveyttä.Koska Vesi Detox on teknisesti aikana paaston, on olemassa useita tapoja valmistautua elin niin jyrkkä muutos.Ensinnäkin, vähintään kaksi päivää ennen alkaa todellinen nopeasti, juo vain tuoreita, luonnollinen mehut (ei sokeria lisätty) ja syödä vain pehmeitä, raaka elintarvikkeita.Tämä auttaa säätää ruoansulatuskanavan, ja henkisesti helpottaa sinua nopeasti.Kun aloitat Vesi Detox, vain vettä voi nauttia oman ennalta laadittujen ajan nopeasti.Vesijohtovettä ja kivennäisvettä sekä sisältävät kemikaaleja, jotka voivat pahentaa prosessi vieroitus, joten se on parasta juoda vain tislattua vettä jos mahdollista.Edelleen nopeuttaa karkottamista kehosta, viettää aikaa saunassa tai höyrysaunassa suositellaan.Vältä fyysistä rasitusta, kun verensokeri on erittäin epävakaa.Tänä aikana vaiva voidaan kokea myrkkyjä ja epäpuhtauksia poistu elin.Tämä ei välttämättä tapahdu, ja vaikka jotkut ihmiset raportti väsynyt aluksi aikana veden nopea, useimmat ihmiset tuntevat enemmän energinen.Kuitenkin, voit valita tyyppi rukous tai meditaatio ennen kuin aloitat nopeasti auttamaan loppuun.Kun olet suorittanut nopeasti, on parasta ottaa uudelleen elintarvikkeet hitaasti, jälleen juominen tuoremehuja ja syö vain pehmeää, raaka elintarvikkeita.Asteittain lisätä kiinteää ruokaa kuin suolet säätää.

Aloita ja lopetanopeasti juominen tuoremehuja .
Digital Vision. / Digital Vision / Getty Images
313
0
4
Painonpudotus