Side Effects of Laihdutus liian nopeasti

Jos olet kiire laihtua siitä erikoinen tai koska olet yksinkertaisesti kärsimätön, ajatella kahdesti.Liian aggressiivinen lähestymistapa laihtuminen voi epäonnistua sinua ja, lopulta, todella aiheuttaa voit lihoa.

nainen ojensi housut näyttää laihtuminen
(http://www.coringe.com/how-to-choose-the-right-weight-loss-clinic)
Asiat ajatella

Useimmat paino menetätaluksi on vettä eikä todellista rasvaa, ja menettää vesi voi aiheuttaa kuivumista ja aiheuttaa voit nopeasti takaisin painon.Lisäksi kun rajoittaa kalorien saanti olet myös rajoittaa vitamiineja ja ravinteita, että elimistö tarvitsee.Itse asiassa, voit riski aliravitsemus jos olet liian aggressiivinen oman lähestymistavan nopeaa laihtumista.Laihdutus liian nopeasti voivat myös jättää sinut väsynyt, ja kaliumin ja natriumin taso laskee jo siinä määrin, että voisit kokea kouristelua ja pahoin.Se voi myös aiheuttaa tuhoa iholle ja hiukset.

nainen juomavesi
Jupiterimages / Creatas / Getty Images
Post-Vauvan

Jos olet juuri ollut vauva ja ovat epätoivoisesti menettää painoa, älä ole niin

kiire, mukaan thaindian.com.Laihdutus liian nopeasti synnytyksen jälkeen voi vaikuttaa kykyysi imettää onnistuneesti, mukaan instituutin laatua ja tehokkuutta terveydenhuollon Saksassa.Keskimäärin se kestää nainen kolme-kuusikuukautta saada takaisin hänen ennen raskautta paino.

nainen imettää vauva
IT Kanta Vapaa / Polka Dot / Getty Images
Be Smart ja Take Your Time

"Good Morning America" ​​lääketieteen kirjeenvaihtaja tohtori David Katz yhtyy jälkeisen raskauden laihtuminen ei pitäisi kiirehtiä, sanomalla, että naisten pitäisi pyrkiä menettää noin puoli kiloa viikossa.Imetys polttaa 500 kaloria päivässä ja auttaa sinun tehtäväsi laihtua, mutta menettää liian paljon liian nopeasti voi vaarantaa ravintoaineiden rintamaidon --- ja jopa kuivaa se ylös.

nainen astumalla mittakaavassa
Creatas Images / Creatas / Getty Images
Älä sekoita Your Body

Laihdutus liian nopeasti sekoittaa kehon mukaan pinkfridge.com.Jos olet menettämässä yli pari kiloa viikossa elimistö aloittaa polttamisen oman lihaksen energian, ja sinun lihas olla terve.Jos sinulla ei ole mitään lihas, aineenvaihdunta ei tule toimimaan niin kovaa, mikä tarkoittaa, että luultavasti ei voi pitää pois painon että olet menettänyt joka tapauksessa.Lihas tekee lepää aineenvaihduntaa työskentelemään kovemmin.Toisin sanoen, jos sinulla on lihaksia ja istuvat vielä olet vielä polttaa kaloreita, kun taas lihas-vapaa elin ei polttaa kaloreita.

nainen yrittää nostella painoja
Comstock / Comstock / Getty Images
Body pistää hanttiin

Kehosi tekee kaiken voitavansa suojellakseen itseään.Jos se havaitsee, että nälkään tapahtuu, aineenvaihdunta hidastuu automaattisesti ja polttaa vähemmän kaloreita, mikä tekee laihtuminen vieläkin vaikeampaa.Nopea laihtuminen voi jopa vahingoittaa aineenvaihduntaa.

nainen väsynyt käyttämästä
Andy Sotiriou / Photodisc / Getty Images
606
0
6
Painonpudotus