Ravistelee laihtua

Joutuessaan laihdutus, monet laihduttajat laiha kohti painonlasku ravistelee auttaa heitä saavuttamaan tavoitteensa.Painonlasku tärisee voi täyttää teidät lisäämättä liikaa kaloreita, sekä antaa sinulle päivittäin suositeltavasta vitamiineja ja ravinteita.Painonlasku ravistelee voi auttaa aiheuttaa merkittäviä laihtuminen niille, jotka ovat päättäneet menettää ylimääräistä kiloa.

kylpyhuone mittakaavassa
(Monkey Business Images / Pörssimeklarin / Monkey Business / Getty Images)
Miksi Shakes voi auttaa

Monet painonlasku ravistelee on tehty paljon proteiinia, hedelmiä, vihanneksia ja vitamiineja.Ne voivat olla hyvin täyttää ja tyydyttävä, ja voi helposti korvata aterian päivä.Päädyt tunne tyytyväisiä pidemmän aikaa, sekä vievää vähemmän kaloreita kuin jos olisit syönyt säännöllisesti aterian.

hedelmäpirtelöitä
serezniy / iStock / Getty Images
Mikä on etsittävä Shakes

On monia painonlasku ravistelee saatavilla kaupoissa ja Internetissä tänään.Varmista, että ne ostat on runsaasti proteiinia ja kuitua niissä, sekä muita ravi

ntoarvoja.Lue tarrat ja tutkimuksen tuotteita.Haluat löytää ne, jotka on rakennettu tehdä sinusta tuntuu täysin ilman nauttiminen liikaa kaloreita.Pysy kaukana tuotteita, joissa on liian paljon keinotekoisia makeutusaineita ne, jos olet huolissasi pysyä luonnollinen.

Ravintoarvoista etiketti
Aleksandar Stojanov / iStock / Getty Images
Hedelmät Weight-Loss Shake

hedelmä painonlasku shake on yksi suosituimmista kokeilla, ja on monia lajikkeita.Voit tehdä oman, lisätä nämä ainekset tehosekoittimessa: noin 1 kuppi vähärasvainen jogurtti, 4-5 mansikat, banaani ja jään halutulla tavalla.Monet ihmiset lisätä tl hunajaa ja lusikka proteiinijauhe.Sekoita seosta kunnes saat johdonmukaisuus haluat.Tämä on vain yksi versio - voit käyttää mitä tahansa hedelmiä yhdistelmää haluat.

Muovi scooper täynnä proteiini jauhe
marekuliasz / iStock / Getty Images
Kasvis Painonpudotus Shake

vihannekset ovat myös hyvin suosittuja painonlasku tärisee, ja ne ovat helppo ja luonnollinen tehdä, jos sinulla on juicer.Voit lisätä lähes kaikki kasvi oman mieltynyt juicer yhdessä vähärasvainen jogurtti, jään ja mahdollisesti sitruunamehua maun.Kasvis ravista antaa sinulle kaikki edut painonlasku ravista, plus lisänä runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita.Varmista, että kaikki vihannekset pestään ja kuoritaan hyvin ennen mehustamista niitä.

porkkana mehu
lrlucik / iStock / Getty Images
327
0
5
Painonpudotus