Kun on paras aika antaa ulos Sun ?

Otavarotoimenpiteitä kun asetella auringossa . sxc.hu/guitargoa

kevyt rusketus voi tarjota ihoa terve hehku.Mutta tieteen, me tiedämme, että liiallinen ja vastuutonta rusketuksen voi johtaa myös monia iho-ongelmia, kuten syövän.Mutta jos olet tietoinen vaikutuksista auringon ja ottaa oikea ehkäiseviä toimenpiteitä suojata ihoa, voit hankkia terve ruskettunut näyttää ilman erittäin suurta vahinkoa.Tässä on askel-askeleelta opas paras aika antaa ulos auringossa ja saada turvallinen, terveellinen rusketus.

mitä tarvitset

  • Aurinkovoidetta vähintään SPF 15 Sunblock huulille Vesi Aurinkolasit Body kosteusvoide aloe

Ohjeet

  1. Käytä aurinkovoidetta, jossa on suojakerroin(SPF) on vähintään 15. Reilusti sovellettava aurinkosuojaa 30 minuuttia ennen lähdet auringossa niin, että se ehtii imeytyä ihoon.Rasvaa aurinkovoidetta 30 minuutin välein, kun olet auringossa.Sovelletaan aurinkovoide huulet, joilla on herkkä iho soluja, jotka voivat tulla helposti polttaa tai ärtynyt.

  2. Aloita altistamalla ihon vain 10-15 minuuttia kerrallaan.Anna i

    hon aikaa sopeutua auringon lämpöä.Usean päivän, vähitellen lisätä altistusta välein 5-10 minuuttia.

  3. Asettele auringossa ennen klo 12 ja sen jälkeen 15:00.Aurinko on ankarimmat 12:00-03:00 ja voi aiheuttaa vakavaa vahinkoa ihosolut ja aiheuttaa ihon polttaa.Jos asut Etelä paikoissa, pidentää aikaa 17:00 kesäisin.Vaikka sää on pilvinen UV-säteiltä, ​​jotka aiheuttavat vahinkoa ovat edelleen vahvoja näinä aikoina.

  4. Käännä kehon yli 30 minuutin välein.Juo paljon vettä välttääksesi nestehukan.Pidä aurinkolasit suojella herkkää retinas silmäsi.

  5. Levitä liberaali määriä kosteusvoide, joka sisältää aloe kehon jälkeen tulet sisään makaa auringossa.Aloe sisältää rauhoittavia ominaisuuksia, jotka auttavat jäähtyä ihoa, ja palauttaa kosteustasapainon ihoa soluja, estää polttaminen tai ärsytystä.

Vinkkejä & amp;Varoitukset

  • vaikutukset auringon kasvavat, kun uida, koska säteet heijastavat pois vedestä.Levittämisen jälkeen aurinkovoidetta, odota vähintään 15 minuuttia ennen kuin suuntaat veteen, jotta ihosi on suojattu asianmukaisesti.Jos saat tuskallinen aurinko polttaa, mene ihotautilääkäri.Ei vain voi voit tarvita erityistä lääkitystä parantua polttaa, mutta lääkärin tulee tutkia ihon varmista, että ei ole mitään pysyvää vahinkoa.

Resurssit

  • Suojaa ihoa auringon aiheuttamilta vaurioilta
261
0
1
Yleinen Family Health