Miten Kohtele sinus infektioita kotona

Sinus infektioita voi olla erittäin tuskallinen.Kun sinulla on sivuontelotulehdus, onteloista ovat turvoksissa ja usein täynnä limaa.Tämä johtaa suuria paineita läpi koko pää.Jotta lievittää että kipu, sinun täytyy vähentää turvotusta onteloista.Lääkäri voi antaa sinulle reseptilääkkeitä lievittää sinus oireita, mutta on olemassa myös monia asioita voit tehdä kotona hoitoon sinus infektio.

mitä tarvitset

  • suihku
  • Nesteet
  • Vesi
  • Pyyhe
  • Bowl
  • Piparminttuöljy
  • Eukalyptusöljy
  • sinus avaavana
  • Mausteiset ruoat
  • ilmankostutin
  • Tyynyt

ohjeet

  1. Ota kuuma suihku.Höyry suihku löystyvät limaa ja lievittää sinus paine.Koska sinulla on eniten ruuhkainen ensimmäinen asia aamulla, aloita päiväsi kuuma suihku.

  2. juoda paljon nestettä.Kiinni poistaa nesteitä, kuten vettä ja mehut.Nesteet auttaa huuhtele bakteereja ja myrkkyjä kehosta ja tyhjentää nenän.Voit myös kuluttaa kuumia nesteitä, jotka rauhoittaa kurkun ja löysää limaa.

  3. Täytä kulhoon kiehuva

    lla vedellä.Aseta pyyhe pään yli ja pidä pään yli kulhoon.Hengitä syvään hengittää höyryä.Höyryt tunkeutuvat poskionteloiden, auttaa ohut limaa ja unclog kohtia.Pidä hengitys höyryä noin viisi minuuttia.Toista tämä muutaman tunnin välein tarpeen mukaan.

  4. Kokeile aromaterapiaa.Pidä säiliö piparminttua tai eukalyptusöljy alle nenääsi ja hengittää syvään useita kertoja.Molemmat eteeriset öljyt auttaa tyhjentää sivuonteloiden ja lievittää painetta.

  5. Take over-the-counter sinus decongestant.Tällaisia ​​lääkkeitä työtä poistaa lima, vähentää tulehdusta ja lievittää painetta teidän onteloista.Ottaa pillereitä ruoka välttää vatsan ärsytystä.Useimmat tukkoisuutta kestää neljästä 12 tuntia.

  6. Kuluttaa mausteinen elintarvikkeita.Foods kuten wasabi ja chili hiutaleita auttaa tyhjentää poskionteloiden.Hengitä syvään kuin kuluttaa ruokaa varmistaa höyryt tunkeutua onteloista.

  7. nukkua ilmankostuttimen huoneessa.Ilmankostuttimet kostuttaa ilmaa, auttaa tyhjentää sinus kohtia.Voit löytää ilmankostuttimet useimmista apteekeista ja huumeiden myymälöissä.

  8. Nosta päätäsi nukkuessasi.Aseta ylimääräinen tyyny tai kaksi alle päätäsi.Tämä auttaa valua limaa teidän sinus kohtia.Jos makuulla, limaa kertyy pään, pahentaa teidän sinus paine ja kipu.

Vinkkejä & amp;Varoitukset

  • Hanki paljon lepoa.Uni on välttämätöntä takaisin.
  • välttää maitotuotteita.Ne pahentaa sinun limaa.
417
0
0
Yleinen Family Health