Miten hoidat Maksa

Huolehdi Maksa Creative Commons License, by: resusi, copyright: helmikuuta 2007 Creative Commons License, mukaan: La tartine Gourmande, copyright: Kesäkuu 2008 Creative Commons License, jonka: EEY, copyright: Syyskuussa 2007 Creative Commons License, jonka: howzey, copyright: Huhtikuu 2008, Creative CommonsLisenssi, by: Senor Cthulhu, copyright: Kesäkuu 2007, Creative Commons License, jonka: ppbaby888, tekijänoikeus: Marraskuu 2006

maksa on erittäin merkittävä rauhas elin elin.Tämä punertavan ruskea elin sijaitsee alle kalvon oikealla puolella vatsan, ja painaa noin 3 kiloa.Se vastaa tärkeimpien elintoimintojen, kuten eritystä sappeen että on välttämätöntä emulgoituminen ja imeytymistä rasvat, muuntaminen sokeria glykogeenin, joka sitten tallennetaan lihasten käyttöön, tuotantoon urean (tärkein osa virtsassa) ja aminohappoja, ja suodatus toksiinien verestä pitää epäpuhtaudet ulos.Maksa on pohjimmiltaan yksi elinten, joka pitää meidän järjestelmä käynnissä, joten on tärkeää huolehtia siitä, jotta elää terveellis

tä elämää.

  • Syö oikein pitää maksasi terve.Foods runsaasti proteiinia, kuten liha, kananmunat, pähkinät tai palkokasveja, ovat erinomaisia ​​maksan;ja niin ovat tuoreita hedelmiä, kuten papaija, avokado ja vesimeloni.Vihannekset, kuten pinaatti, kaali, kurkku, porkkanaa, tomaattia, papuja ja ituja ovat hyviä aineita puolustaa maksan sairauksia vastaan.Muunlaiset elintarvikkeita, jotka tukien vieroitus maksan ovat parsakaali, valkosipuli, punajuuret, sipulit, wheatgerm ja sieniä.

  • Varo rasvan kulutusta.Elintarvikkeita, jotka ovat rasva ja rasvainen, kuten pekonia, salamia, perunalastut, ranskalaiset perunat ja makkarat eivät ole niin terveitä maksa, ja niin ovat maitotuotteet, kuten jäätelön tai juustoa.Jalostettuja elintarvikkeita kuten makkara ja makkarasta pidetään myös epäterveellistä maksan.Nämä elintarvikkeet sisältävät tyydyttyneitä rasvoja, jotka ovat melko vaikea maksan käsitellä.

  • asettaa joitakin rajoja, kun kuluttaa juomia runsaasti kofeiinia.Sooda, kahvia ja teetä pidetään epäterveellistä kun kulutetaan erittäin suuria määriä;yritä rajoittaa itse enintään 3 kupillista päivässä.

  • juoda paljon vettä.Vesi on paras agentti, kun se tulee puhdistus maksaan.Se auttaa huuhtele myrkkyjä ulos kehosta, joka virkistää koko järjestelmän.Tuoremehuja kuten appelsiinin ja sitruunan mehu ovat hyviä teitä - nämä mehut sisältävät terveellisiä happoja, jotka on hyötyä yleisen puhdistus maksan ja kehon.

  • Valvo sokerin nauttiminen.Kuluttaminen paljon puhdistetun sokerin ei ole vain epäterveellistä maksasi, mutta yleistä järjestelmä samoin.Kun maksa prosesseja liikaa sokeria, se muuntaa sen rasvoja ja kolesterolia - ja ottaa suuria määriä sekä näistä aineista ei ainoastaan ​​edistää painonnousua, mutta luo myös suuri riski saada sydän- ja verisuonitauteihin.Liika keinotekoiset makeutusaineet ovat myös haitallisia maksassa, ja kasvattaa riskiä kokea yleinen väsymys tai hypoglykemia.

  • välttää liiallisen alkoholin.Viini, olut ja viini ovat vaikea maksan käsitellä.Yksi 2 juomia alkoholia päivä ei ole, että haitallista henkilöille, joilla terve maksa.Mutta ottaa 3 juomia tai enemmän ei suositella, ja voi johtaa alkoholijuomien hepatiitti.Ihmiset, joilla on maksasairaus ei pitäisi koskaan juoda alkoholia lainkaan.Sama koskee henkilöitä, jotka ovat alle lääkkeitä - sekoittamalla alkoholia kipulääkkeitä tai muu lääkitys voi olla vaarallista maksasi.

  • lopettaa tupakointi ja pysyä poissa myrkyllisiä höyryjä ja nesteitä.Hengitettynä ilmaa keuhkoihin suodatetaan maksan.Joten jos olet hengitys epäterveellistä ilmaa omassa ympäristössä, mahdollisuudet ovat maksan tulee epäterveellistä samoin.Ihmiset, jotka ovat osaksi tupakointi on suuri riski sairastua maksasyövän ja muita sairauksia, joihin liittyy tärkeimpien elinten.Hyönteisten tai bug sumutetta, kipu tinneriä, aerosoli tai nestemäinen puhdistusaineita, ja hiussuihkeet on käsiteltävä varoen.Naamio välttää hengittämästä höyryjä, jotka voivat vahingoittaa maksaa.

  • kulumisensuoja kun yhdynnässä ja välttää jakaa henkilökohtaiset tavarat.Jotkut maksasairaudet kuten hepatiitti ovat kautta veren ja kehon nesteiden.Joten käytä kondomeja ja välttää jaat henkilökohtaista tavaraa kuten hammasharja, partakone tai manikyyri asettaa, varsinkin kun kumppani kärsii maksasairaus.

  • käydä lääkärin ja aikataulu hepatiitti rokotetta.Hepatiitti A ja B ovat yleisimmät tarttuvat taudit maksa.Getting hepatiitti rokote auttaa suojautumaan tarttuvia viruksia asettaa suurta vahinkoa maksasi.

Vinkkejä & amp;Varoitukset

  • Huumeet kuten Valium (diatsepaami) ja Restoril (temazapam) tulee ottaa mukaan oman lääkäreiden ohjeita.Suuria määriä nämä lääkkeet voivat mahdollisesti olla myrkyllisiä maksaan.
305
0
6
Yleinen Family Health