Kuinka kauan koko ruoansulatukseen Take ?

prosessin ruuansulatusta alkaa nieleminen ja pureskelua ja päättyy ulostamisen.Jokaisessa vaiheessa prosessin ainutlaatuinen yksilö eikä ole asetettu aikarajaa ruoansulatusta.Kuitenkin on olemassa normaali vaihteluvälit ruoansulatusta ja useimmissa terveillä aikuisilla, koko prosessin ruuansulatusta kestää missä tahansa 24-72 tuntia.Kuitu tukia sen poistamista tarjoamalla karkearehua ja stimuloimalla peristaltiikkaa, lihassupistukset, ruoansulatuskanavassa.Enemmän kuitua ruokavalio, nopeampi prosessi.

Nieleminen

  • märehtiä prosessi kestää yleensä muutaman sekunnin elintarvikkeiden hajoaa suussa, kostutettu sylki ja muodostetaan bolus (tai pallo) niellä.Pureskelun aikana sylki sekoittuu ruoka ja amylaasin sylki alkaa hajottaa tärkkelystä ja yksinkertaisia ​​sokereita.Kun ruoka on riittävästi pureskella, se kulkee alas ruokatorven vatsaan.Kauemmin pureskella, enemmän ruokaa hajoaa, parantaa koko määrä ruuansulatusta.

vatsaan

  • mahalaukussa, ruoka kylpee suolahappoa, joka edelleen hajoaa tärkke

    lystä ja aloittaa proteiinin ruoansulatusta.Vatsa toimii myös kuin tehosekoitin, myllertävä ruokaa aine nimeltä ruokasulaa.Kun ruoka on riittävän jauhoivat, se vapautuu pienin askelin ohutsuoleen.Vapautumisnopeus vaihtelee määrä ruokaa asian jo suolistossa.Usein jos on paljon ruokaa vatsassa, tämä käynnistää ulostamista, jotta tilaa lisää ruokaa.Tästä syystä ihmiset usein suolen jälkeen tukeva ateria.Se kestää missä tahansa neljästä viiteen tuntia ruokaa täysin selvä vatsaan.Tämä riippuu koosta mahan, määrä ruokaa nautitaan, ja materiaalin määrä jo suolistossa.

ohutsuolen

  • Kuten ruokasula tulee pohjukaissuolen, haima ja sappirakon vapauttaa ruoansulatusentsyymien että murtaa ruoka alas sen kemiallisten komponenttien.Ohutsuolessa on todellinen prosessin ruuansulatusta tapahtuu, kuten alkuaineet elintarvikkeista imeytyvät verenkiertoon.Ohutsuolessa on kahdeksantoista-kaksikymmentäyksi jalkaa pitkä ja se voi kestää ruokaa missä tahansa 3-6 tuntia siirtää kaikki läpi.

Paksusuoli

  • Koska ruoka poistuu ohutsuolesta se kulkeutuu paksusuoleen (tai paksusuolen), jossa se on valmis poistamiseksi.Vesi ja mineraalit poistetaan, jähmettämisen chyme osaksi ulosteen joka sitten kulkeutuu peräsuoleen missä se poistuu elimistöstä.Paksusuolen on noin viisi vaille kuusi jalkaa pitkä ja se kestää kolmekymmentä-neljäkymmentä tuntia ruokaa läpi.

Epänormaali pilkkominen

  • On tapauksia, joissa ruoansulatus on epätavallisen hidas tai nopea.Ruokavalion jossa kuitu puuttuu, uloste pysyy paksusuolessa kauemmin, koska kuitu ei ole edistää suoliston lihaksia ja auttaa ruuansulatusta.Nestehukka voi myös hidastaa ruoansulatusta, koska ei ole tarpeeksi vettä auttaa ruoansulatukseen.Liikakäyttöä laksatiiveja voi häiritä normaalia suoliston rytmejä tuloksena ummetus kun laksatiivinen käyttö lopetetaan.Sairaus voi myös vaikuttaa ruoansulatukseen aiheuttamalla ripulia tai ummetusta.Lääkkeet voivat myös vaikuttaa suolen toimintaa, ja nikotiini ja kofeiini ovat molemmat tiedetään stimuloivan suoliston ja nopeus ulostaminen.Lopuksi, ruokavalio korkea jalostettujen ja rasvaisia ​​ruokia myös hidastaa ruoansulatusta, koska nämä komponentit ovat vaikeampi murtaa ja kestää kauemmin omaksua.

erilaisia ​​ruokia, eri tahtiin.

  • Mielenkiintoista, kaikki ruoka ei liiku ruoansulatuskanavan läpi samalla nopeudella.Kumpikaan on ruoka pilkottu järjestyksessä nautittuina.On mahdollista, että asia päivällisestä läpi ennen aineen aamiaisesta (tai jopa aines illallinen päivänä).Tämä johtuu siitä, että ruoansulatuskanavan pilkkoo eri elementit eri nopeuksilla.Hiilihydraatit ovat helpoin sulatella ja tyhjentää järjestelmän ensimmäinen, lihat ja rasvat kestää huomattavasti kauemmin.Niin runsas, liha-täytetty, aamiainen jää suolistossa kauemmin, kun taas kevyt salaatti lounas läpi.

Resurssit

  • Tupakointi ja Ruuansulatuskanavan
  • Terveellinen syöminen ruoansulatusjärjestelmää
879
0
0
Yleinen Family Health