Ravitsemus Calrose Rice

Calrose riisi on suosittu amerikkalainen tyyli riisiä, joka on kasvanut pääasiassa Kaliforniassa.Calrose riisi on eräänlainen keskipitkän riisin, joka on suuri useita ruokia, jotka hyödyntävät riisiä.Mukaan Kalifornian Rice komissio, Calrose erilaisia ​​riisi on tunnetuin lajike Yhdysvalloissa.Calrose riisi on monia ravitsemuksellisia näkökohtia, jotka otetaan huomioon ennen kuin valitset riisiä omaan ruokavalioon.

Määritelmä

  • Calrose riisiä on tunnettu siitä, että pehmeä ja tahmea.California Rice huomauttaa, että jyvät ovat yleensä pysyä yhdessä.Koska nämä ominaisuudet, Calrose riisi voi imeä makuja hyvin.Calrose riisi hoitaa myös pysyä yhdessä keittoihin ja salaatteihin, pintansa muun ainesosia.

    Calrose riisi on tärkeä osa Kalifornian riisi teollisuus.Mukaan Kalifornian Rice komissio, "85 prosenttia kaikista Kalifornian riisi on Calrose Variety."Riisi käytetään monissa Välimeren ja aasialaisia ​​ruokia.Sitä käytetään ruokia, kuten paellaa ja sushia koska sen tahmea ja maku-syömällä

    kykyjä.

tyypit

  • Vaikka Calrose riisi on tärkeä osa Kalifornian riisiteollisuuden, se ei ole ainoa riisin käytettävissä.Komissio luettelee eräänlainen "premium keskipitkäjyväisen riisin" uusi lajike '"riisi, joka on listattu edullista sushiriisiä.Riisi, aivan kuten Calrose riisi, mahtuu rullattu osaksi sushi.Muunlaiset riisi ovat risottoriisiä, Jasmine riisi, basmatiriisiä ja Red Rice.Jokaisessa riisi on jotain muuta tarjottavaa.Risottoriisiä, kuten Calrose riisi, on hyvä paellaa.

Edut

  • Calrose riisi on useita ravitsemuksellisia etuja.Riisi ei ole rasvapitoisuus.Yksi annos neljäsosa cup on 0 g rasvaa.Calrose riisi on myös vähän kaloreita.Tämä sama palvelevat vain 150 kaloria.

    Calrose riisi on suuri lähde hiilihydraatteja ja on täydellinen niille, jotka etsivät energiaa.Yksi annos on 33 g hiilihydraatteja.Tämä on 11 prosenttia päivittäisestä suositeltu määrä hiilihydraatteja.Calrose riisi on myös kunnollinen määrä niasiinia, 4 prosenttia päivittäinen annos.

Huomioita

  • Calrose riisi on hyvä lisuke tai lisäksi keittoa ja salaatteja.Calrose riisi ei olisi pidettävä suuri osa ruokavaliota, kuitenkin.Calrose riisiä ei pidetä hyvä lähde kolesterolia, joten se on hyvä valinta niille katsomassa heidän kolesteroli.Calrose riisi puuttuu kuitua, vitamiini, C-vitamiinia, kalsiumia ja rautaa.Yksi annos on pieni määrä proteiinia (3 g per annos).Tämä on vähemmän kuin 10 prosenttia päivittäisestä määrän proteiinia.

Varoitus

  • Ne, jotka haluavat laihtua kannattaa pysyä poissa suurista annosta Calrose riisiä.Kuten muihinkin hiilihydraatteja ja tärkkelystä, Calrose riisi on runsaasti hiilihydraatteja.Joillekin tämä energia on hyötyä.Toisille nämä sokerit ovat haitallisia ruokavalio.Jokainen, joka etsii rajoittaa hiilihydraattien saanti halutessasi rajoittua yhden täyden annos riisiä.

873
0
1
Ravitsemus