Proteiinipitoista Reseptejä Bariatric Potilaat

Bowl jogurtti Miriam2009 / iStock / Getty Images

Getting tarpeeksi proteiinia on tärkeä osa ruokavaliota suunnitelma jälkeen Laihdutusleikkaus, mukaan MedlinePlus.Tarvitset riittävä saanti proteiinin paitsi edistää paranemista vaan myös säilyttämään lihasmassaa.Tietäen kuinka lisätä proteiinia aikana jokaisessa oman bariatric ruokavalio voi auttaa sinua saamaan proteiinia tarvitset.

vaikeaksi Kirkkaita nesteitä

  • Parasta pitäisi tavoitella 65-75 grammaa proteiinia päivässä leikkauksen jälkeen, mukaan University of Pittsburgh Medical Center, mutta sinulla voi olla vaikeaa aikaa kokouksessatarpeisiisi aikana ensimmäisten kuukausien, erityisesti nestemäisten ruokavalion.

    aikana kirkas-nestefaasi leikkauksen BARIATRIC ruokavalio, saanti on rajoitettu laimennetaan selkeä mehuja, liemi, vähäkalorinen urheilujuomat ja sokeriton liivate ja jäätä ponnahtaa.Ellei lääkärisi on tarjonnut kirkas-neste proteiini täydentää ottamaan tässä vaiheessa ruokavaliota, ei ole mitään nestemäisiä-tyyppinen elintarvikkeita, jot

    ka voivat auttaa sinua saavuttamaan korkea-proteiinia tarpeisiin.

Proteiini vahvistimet Täysi Nesteet

  • aikana koko nestefaasi leikkauksen ruokavalio, teidän ruokavalio sisältää nesteitä kirkas-nestemäistä ravintoa ja rasvaton maito tai rasvaton soijamaito, kireät kerma keitot ja rasvaton jogurtti.Ylös proteiinipitoisuus teidän nesteiden ja jogurtti lisäämällä rasvaton maitojauhe jauhetta, joka on 25 kaloria ja 2,5 grammaa proteiinia per rkl, tai proteiini jauhe, joka on noin 90 kaloria ja 21 grammaa proteiinia per skuuppi.

    Keskustele lääkärisi noin proteiini tarpeet ja lisäykset selvittää paras vaihtoehto sinulle.Muista myös keskustella eroa proteiinintarpeeseen, joka on vain proteiinia, ja aterian korvaavat täydentää, joka voi sisältää myös hiilihydraatteja ja rasvaa.

    Lisäksi voit tehdä kaksinkertaisen vahvuus rasvatonta maitoa lisäämällä 1/3 kupillinen rasvaton kuivatun maitojauheen 1 kuppi rasvaton maito, mikä lisää proteiinin kokonaismäärän kuppi 22 grammaa.

runsaasti proteiinia soseuttaa Reseptit

  • Kun olet edennyt pureed ruokavalio, on enemmän elintarvikkeita valita auttaa lisäämään proteiinin saanti.Tässä vaiheessa voit syödä mitään ruokaa, lukuun ottamatta gassy vihannekset, kuten parsakaali ja kukkakaali, kunhan se on vauva-ruoka sose muodossa.

    Soseuta 1 unssi lihaa, kuten kanaa tai kalaa ja lisää 1 rkl rasvaton kuivattua maitojauhetta lisäämään proteiinipitoisuus 10 grammaa.Myös, sekoita rasvaton kreikkalainen jogurtti kanssa soseuttaa hedelmät.6-unssi kontti on 17 grammaa proteiinia.

    rasvaton kuivattu maitojauhe, tai unflavored proteiini jauhe, sekoittuu hyvin muussattu valkoinen tai bataatteja vähän proteiinia vauhtia.Myös sose tofu, joka on 4 grammaa proteiinia 1/4 cup, teidän vihanneksia lisättyä proteiinia.

proteiinia Soft Ruokavalio

  • Kerran leikkauksen jälkeinen pehmeä ruokavalio, voit syödä koko elintarvikkeet, jotka on keitetty pehmeä, hellä johdonmukaisuus.Nauti munakokkelia tehty kaksinkertainen rasvaton maito tai kokeilla tofua kamppailu runsaasti proteiinia kasvisateria aamiaiseksi.Lisää soseuttaa lihaa tai papuja sinun keittoa lounaaksi jopa valkuaispitoisuus.Tee proteiini huomion keskipiste illallisella, jossa tarjous keitetty kana tai hilseilevä kalaa tarjoillaan pehmeä keitetyt kasvikset.

runsaasti proteiinia säännöllinen ruokavalio

  • Kerran säännöllinen ruokavalio jälkeen Laihdutusleikkaus, sinun pitäisi syödä ruokavalio, joka sisältää elintarvikkeita kaikkien elintarvikkeiden ryhmät.Voit varmistaa, että olet kokouksessa teidän proteiinin tarpeisiin, aina syödä proteiinia ruoka ensin, sanoo Iowan yliopistossa Sairaalat ja klinikat.

    Aamiaiseksi, kokeile raejuusto hedelmiä tai kreikkalainen jogurtti ja täysjyvä-paahtoleipää.Runsaasti proteiinia lounas voisi kuulua tonnikala ristiriitaisin vihreät.Päivällisellä nauttia lihamureke paistettu kikherneet, herneet ja kuutioitu bataattia.

151
0
1
Ravitsemus