Miten diagnosoida Bowler n Jännetulehdus

Bowler n jännetulehdus on syy toistuvia toimia, kuten vapautuminen ja liikkeen samalla keilailu.Jos kulho usein, saatat kohdata kipua ranteeseen tai kyynärpää.Kipu voi vaihdella lievästä vakio lävistyksiä.Seeing lääkäri ja muutosten tekeminen keilailu ryhti, käyttää kuuri ja taajuus, jossa voit kulho voi auttaa vähentämään kipua ja auttaa jänteitä parantua kunnolla.Lue oppia lisää siitä, miten diagnosoida keilaaja n jännetulehdus.

Ohjeet

  1. Tiedä, että terävä, jatkuva kipu kyynärpää, ranne tai polvi on yleensä merkki keilaaja n tendonditis.Mikäli tätä kipua, vaikka se on pieni ja harvoin, voi aiheuttaa lisää vahinkoa ajan mittaan.Jos kulho usein, toistuvaa liikettä tätä urheilua on yleensä syy.

  2. suojaaminen kätesi tapaturmilta on erittäin tärkeää, jos haluat jatkaa keilailu.Säilyttäminen oikeassa asennossa, venyttely ennen ja jälkeen pelin lisätä lihasten joustavuutta ja nähdä lääkäri aikana alkuvaiheessa jännetulehdus voivat kaikki auttaa lievittämään tulevia kipua ja kärsimystä.

  3. Vaikka keilaaja n jännetulehdus voi vaikuttaa jokaiselle, joka nauttii urheilu, nuori bowlers ja vanhempi bowlers vaikuttavat useimmiten.Nuoret bowlers voi kehittää keilaaja n jännetulehdus koska niiden luut ja lihakset ovat edelleen kasvussa.Äkillinen stressi rasitusvammariskit voi aiheuttaa kovaa kipua.Vanhempi bowlers kärsivät samasta stressiä, mutta koska niiden luut ja lihakset ovat taantumasta, taajuus kehittää jännetulehdus on lisääntynyt.

  4. Paras tapa estää vahinkoa kyynärpää, ranne tai polvi on käydä lääkärin heti kipua, puutumista tai väsymys kehittyy.Vaikka saatat joutua taukoa keilailu jonkin aikaa, hoitoon jännetulehdus ennen kipu tulee sietämättömäksi säästää saamasta leikkaus tai elää kipua loputtomiin.

Vinkkejä & amp;Varoitukset

  • Muista aina valita keilapallo joka on sopiva paino.
  • Venyttely ennen ja jälkeen keilailu ottelun vähentää mahdollisuuksia kehittää jännetulehdus teidän kyynärpää, ranne ja polvet.
  • Jos vahingoittaa itseäsi samalla keilailu, katso lääkärin mahdollisimman pian.Unohtaminen varoitusmerkit johtaa vain enemmän kovaa kipua ja epämukavuutta.
348
0
0
Muut Harrastukset