Miten kiivetäLadder

Se voi tuntua helppoa, mutta kiipeily tikkaat asianmukaisesti vaatii paljon enemmän kuin esimerkiksi portaiden kiipeäminen.On paljon helpompi pudota tikkailta, ja putoaa jopa lyhyen korkeuksista voi aiheuttaa vakavia vammoja.Turvallisuus on siksi oltava etusijalla, kun käytät mitä tahansa tikkaat.Kiipeily tikkaat oikein tarkoittaa on tietoinen turvallisuuskysymyksistä ennen ja nousun aikana.Tasapaino ja tekniikka olisi etusijalla vahvuus (ja nopeus), kun kiivetään tikkaita.

mitä tarvitset

  • Tukeva, nonslick kengät

Miten kiivetä Ladder

  • Aseta tikkaat tukevalle alustalle (ellei tämä on köysitikkaattai vastaavia roikkuu tikkaat, tässä tapauksessa, kiinnitä se kunnolla sovellettavien pintaan).Esimerkkejä ovat puulattia, betoni ja nonslick laatta.Vältä tikkaiden pehmeillä ja muut pinnat, jotka saattavat antaa tai siirtää alla painosi kiivetään.

  • Tarkista, että kaikki saranat ovat lukitussa asennossa (jos tikkaat on taitettava malli).Lukko jatkotikkaita samoin.Tee tämä ennen kuin käytät ti

    kkaat jotta laajennetun alueet eivät liukua alas kuin nouset.Sinun tulisi tarkistaa tikkaat vakautta ennen edes yksi askel ensimmäisellä portaalla.

  • Aseta kaksi kädet askelmalle rinnan korkeudella.Kun toinen jalka on keskellä alimman.Kaksi-kädet ja-yksi-jalka menetelmä (tai kahdella jalalla ja yhdellä kädellä) kutsutaan kolmen pisteen yhteyttä ja on ehdottanut Occupational Safety & amp;Health Administration (OSHA) Turvallisen tikkaat kiipeilyyn.Aina säilyttää tämä taso kosketuksessa tikkaat.

  • Siirrä itsesi tikkaat, yksi askelma kerrallaan.Pitämään tasapainossa keskitetty kuin nouset.Nojaten sivuun tai muita saattavat aiheuttaa tikkaat siirtää, jolloin vaarallinen syksyllä.Pidä keskitetty astumalla lähellä keskustaa puolien kun kiivetä, mieluummin kuin sivuun tai toiseen, ja edessä tikkaat --- ei kääntyilemättä sivuun tai toiseen kuin nouset.

  • kiivetä ainoastaan ​​korkea (tai matala) kuin haluat mennä.Kun olet valmis teidän tehtävänne, kiivetä takaisin alas (tai ylös) yhtä huolellisesti käytit ennen.Pysy päin tikkaita --- älä nojaa taaksepäin (mikä voi tapahtua vahingossa, jos tarkastellaan olkapääsi yli).Ylläpitää ote puolat koko matkan.

Vinkkejä & amp;Varoitukset

  • Jos kätesi ovat liukas kanssa voidetta tai muusta syystä, käyttö hanskat tartuntapinta auttaa ylläpitämään tiukka ote puolina.Kenkä pohjat olisi myös nonslick liukumisen välttämiseksi kuin nouset.
  • Älä yritä säästää aikaa ohita yli puolien kun kiivetä, asettamalla jalka kaksi puolien sijasta tehostamalla yksi kerrallaan.Se on helppo jättää askelmalla ja luistaa tällä tavalla.Vältä painavien kohteita kuin nouset ylös tikkaita.Tämä voi liian helposti heittää sinut pois tasapainosta.
234
0
0
Yleinen Kodinturva