Miten Keitä Selleri

Selleri on hyvin ravitsevaa ja on hyvä laihduttajille taiterveyden tajuissaan . Jupiterimages / Comstock / Getty Images

Selleri on vähäsuolainen, rehevillä toinen vuosi kasvi, joka on hyvin vähän kaloreita, paljon karkearehua ja tarjoaa rapea maukas tyydyttävä pintarakenteen syyllisyydestä vapaa välipala.Se on huipussaan laatu kesäisin, kun se on korjattu.Selleri on lukuisia terveyshyötyjä, koska sen korkea vitamiineja ja mineraaleja.Selleri on perus ainesosa monissa kuuma ja jäähdytetty ruokareseptejä.On tärkeää valita selleri, joka on muodostettu tiukka nippu, raikas ilman lakastumista ja virheettömiä.Selleri on korkea vesipitoisuus ja on parasta säilyttää jääkaapissa vuonna uudelleen suljettavaan muovipussiin.

mitä tarvitset

  • Knife
  • kasvis harjalla
  • Vesi
  • Pan
  • Liesi

Ohjeet

  1. Aloita valitsemalla kevyin väri selleri näytössä vuodesta tummanvihreä selleri vaatii pidemmän kypsennysajan ja ei ole niin tarjous.

  2. Leikkaa pois pohjaan nippu terävällä veitsellä alapuolella, jossa eri varret erottaa ja katkaista lehdet yläreunassa varret.

  3. Hankaa jokainen korsi kanssa kasvis harjalla puhtaassa juoksevassa vedessä poistaa lian juurtunut uriin yksittäisten varret.Trim varret mitään vikoja yläosassa ja alaosassa ja reunoilla.

  4. Leikkaa selleri haluttuun pituuteen, että tietyt he lepäävät upotettu pannu.

  5. Täytä pannulla tarpeeksi vettä täysin upota selleri ja keitetään kattamaton keskipitkän kuumuudelle noin 45-60 minuuttia tai kunnes tarjouksen tulematta kuihtuneet.

Vinkkejä & amp;Varoitukset

  • Jos selleri tulee kuivuneet varastoinnin aikana, ripottele se vedellä ja pannaan jääkaappiin, jossa se takaisin rapeutensa.
  • Käytä lehdet selleri varret, koska ne ovat erittäin korkeat ravintosisällön.
  • Ei saa jäätyä selleri, koska korkea vesipitoisuus rikkoo solun rakenne ja vakavasti Wilts selleri.
  • Älä kuori sitkeä kuituja ulkopuolelta varsisellerinvartta koska ne tarjoavat karkearehua, joka auttaa ruoansulatusta.
193
0
1
Keittäminen Basics