Miten välttää Delhi Belly

Ota matkalle uusia lajeja hitaasti, jotta vatsavaivat . byheaven / iStock / Getty Images

tandoori kiusauksia ja curry herkkuja voi vetää sinut tavarat joka kadun kokki Intiassa, mutta välttäen turistiripulissa tunnetaan nimellä "Delhi Belly" tarkoittaa hoitamassa säännöt ruoastaja juoda turvallisuus.E. coli voi pilata tahansa loma, joten välttää tiettyjä ruokia ja valmistellaan lääkkeet, jos bakteerit lakko.

Pese kädet

  • Jos istut alas perinteisen aterian Intiassa, voit voidaan odottaa välttää veitsi ja haarukkaja napata osia kädet tai ainakin purista paloja peukalolla ja etusormella.Tämän varmistamiseksi dining etiketti ei tuo bakteereita suuhusi.Pese kuumalla saippualla ja vedellä, ja kuljettaa pullo käsihuuhde niille ateriat jossa et voi päästä pesuallas.Centers for Disease Control and Prevention suosittelee käsihuuhde koostuu vähintään 60 prosenttia alkoholia saada valmiiksi heti.

Safer Juominen

  • Jos vettä ei keitetty tai suljetussa astiassa, älä juo sitä.Saastunut hana tai hyvin vettä on johtanut runsaasti taudi

    n puhkeamisen Intiassa, ja vaikka matkailupalvelut voi tuntua puhtaampaa se ei tarkoita vesi on kunnossa juoda tai käyttää harjata hampaat.Pyytää, että juoma ei sisällä jäätä ellet tiedä kuutiot on valmistettu puhdistettua pullovettä.Nauttia kuumaa kahvia ja teetä vapaasti, mutta älä lisää maito ellei se pastöroitu.Varo mehut, jotka on voitu tehdä tiivisteestä vesijohtovedellä.Hiilihappoa virvoitusjuomat ja vesi ovat hienoja kuluttaa, koska ovat olut, viini ja pullotettu hedelmämehua.

Vältä tiettyjä ruokia

  • huolimatta herkullinen tuoksuu kadun myyjän astiat, eivät saa ruokaa tai juomaa täällä.Ja vaikka kaipuu päivän saaliin, välttää mereneläviä.Barracuda, meribassi, Purppuranapsija ja muita suosittuja pescetarian valintoja usein saastuttamia myrkkyjä, jotka eivät kokki ulos liha;raakaa tai huonosti kypsennettyä lihaa on no-no samoin.Pick lihalle, keittää Tandooriuunissa, jossa lämpötila saa lämpimämpää kuin monet muut liikennemuodot valmistelua.Myös mielessä lämpötila teidän elintarvikkeet: kerran lämpimiä ruokia, jotka on jätetty pois ja oletetaan huoneenlämmössä tulee välttää.Vain syödä hedelmiä ja vihanneksia, jotka on pesty desinfioiduissa vedessä, käytäntö yleisesti noudattamaa viiden tähden hotellit, ja oletuksena tuottaa joka voidaan kuoria tai keitetyt.Vältä jäätelöä, joka ei ole peräisin luotettavasta lähteestä ja ota munat kovaksi keitetty.Syö kevyesti, kunnes elimistö sopeutuu uuteen ympäristöön ja stressitekijöiden pitkän matkan.Älä epäröi kysyä valmisteen käytännöistä takana aterian, ja jos syöminen kadun myyjä on ainoa vaihtoehto katsella valmisteluun sen varmistamiseksi, että liha ja kasvikset ovat kypsiä perusteellisesti.

Meds Pack

  • Keskustele lääkärisi kanssa ennen pääomasijoitukset Intiaan, ja sisällyttää tiettyjä paikkoja ja odotettavissa oleskelun kesto keskusteluun.Kysy jos äskettäin kehitetty rokotteita kohdistaa DeIhi Belly oireita ennen kuin ne alkavat olisi hyödyllistä;useimmat matkustajat pitäisi myös saada hepatiitti laukaus, mukaan CDC.On viisasta olla laukussa sekä antibiootti, joka toimii hyvin bakteerien suolistotulehdus ja antidiarrheal lääkitys.Lääkäri kertoo, milloin täytyy aloitat huumeita, yleensä jos olet ollut yli viisi jaksoa ripulin 24 tunnin määräajassa.Hakeudu lääkärin hoitoon, jos ripuli kestää yli kolme päivää tai liittyy muita huolestuttavia oireita, kuten kovaa vatsakipua, kuumetta ja vilunväristyksiä tai verinen ripuli.

213
0
1
Travel Safety & Health