Matkavinkit 34 viikkoa raskaana

vatsa

matkustaminen voi olla haittaa, kun et ole raskaana, puhumattakaan kun olet kamppailevat kuljettavat vauvaa 34 viikkoa raskaana.Vaikka matkailu on yleensä kannusta viimeisen 36 viikkoa, matkustaminen 34 viikkoa on hienoa, jos hyväksymä lääkäri.Kuitenkin, saatat löytää itsesi käsittelyssä epämukavuutta matkasi.Joidenkin huolellista valmistelua, voit tehdä mukavampaa ja helpompaa.Pakkaamalla muutama ylimääräinen kohteita ja pyytää apua kun tarvitset sitä, voit mukavasti matkustaa 34 viikkoa raskaana.

mukavuus

  • Yksi niistä asioista, sinun pitäisi olla huolissaan on mukavuutta tasolla matkoilla.Olipa matkustaa lentäen tai autolla, istunnon pitkään voi aiheuttaa suuria epämukavuutta nainen on 34 viikkoa raskaana.Aloita yllään tukisukat edistää verenpaineen jalkojen.Istuminen liian pitkään voi aiheuttaa jalat turpoavat, mikä voi tehdä niistä kipeä ja tehdä vaikea kävellä.Myös valita istuinpaikan lentokoneessa huolellisesti.Valitse käytäväpaikkaa jotta voit saada ja käyttää

    kylpyhuoneeseen tarvitaan usein ja niin voit kävellä läpi matkustamoon, jos et halua.Tuo pieni, puhallettava matka-tyyny, että voit sijoittaa selkäsi takana, alla jalat, vatsa tai muun paikan, joka tarvitsee ylimääräistä tukea.

Snacks

  • Matkoilla ehkä ole mahdollisuutta syödä tasapainoisen aterioita kertaa haluat.On tärkeää pakata välipaloja, jotka ovat ravitsevia ja täynnä energiaa.Kokeile proteiini baareja, trail mix, kuivattuja hedelmiä tai merkkijono juustoa nopeaa vauhtia.Hyödynnä lepotauot tai pysähdyspaikkoina ostaa jotain syötävää, ja älä ujostele käyttää lentoemäntä painiketta turvata runsaasti vettä juoda pitkän lennon.

Medical

  • Jos matkustat kaukana kotoa ja omalla, käyttää joitakin varotoimenpiteenä varmistamalla, että on riittävästi lääketieteellistä tukea missä olet matkalla.Kerro lääkärillesi matkasuunnitelmat, ja hän ehkä ohjata sinut sairaalaan alueella, niin että jos olet tarvitsevat yhden, saat sinne nopeasti.Kirjoita puhelinnumero ja osoite lähimpään sairaalaan, ja pitää lompakon.Varmista, että sinulla on aina matkapuhelin tai hakulaite mukaasi, jotta voit ottaa yhteyttä apua, jos tarvitset sitä.Ja muista ilmoittaa taistella hoitaja, jos sinusta tuntuu, että olet tarvitsevat lääketieteellistä apua;he voivat hankkia sinulle pyörätuolin lentokentältä ja lähin apua.

936
0
1
Lentomatkustus