Elintarvikkeita syödä , jotka ovat hyviä virtsatietulehdukset

Virtsatieinfektiot liittyvät tavallisesti oireita turvotusta, kipua, tarve virtsata usein, tai tuntemukset polttaminen ja virtsaamista.Virtsatietulehduksia voi johtua useista eri tekijöistä, mukaan lukien raskauden, pitkäaikainen antibioottien käyttö, diabeteksen, pillereitä ja kasvaimia virtsateiden.Asianmukainen ehkäisy virtsatieinfektioiden tyypillisesti alkaa oikea ruokavalio ja elintapojen muutoksia.

Syöminenterveellinen ruokavalio voi auttaa alentamaan mahdollisuudet virtsatieinfektio .
(Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)
elintarvikkeita syödä

Yritä syödä elintarvikkeita runsaasti antioksidantteja, kuten mustikoita, karpaloita, kirsikoita ja tomaatit.Makeuttamaton karpalomehua erityisesti on ollut tiedossa auttaa estämään virtsatieinfektioiden koska se estää bakteerien tarttumisen rakon seinään.Vihanneksia, kuten squash ja paprikaa myös sisältävät runsaasti antioksidantteja ja tulisi nauttia säännöllisesti.

Foods runsaasti kuitua tulisi sisällyttää osaksi ruokavaliota.Esimerkkejä elintarvikkeita runsaasti kuitua sisältävät pavut, perunat, kaura, jamssit ja psyll

ium siemen.

Yritä kokki oliiviöljyä ja kasviöljyä sijaan voita.Tämä vähentää tyydyttyneiden ja transrasvojen kuluttaa päivittäin.Lisäksi, yritä kuluttaa suuria määriä omega-3-öljyt.Näitä löytyy useita kaloja, kuten lohta.

Karpalomehua estää bakteerien tarttumisenrakon seinään .
olvas / iStock / Getty Images
Lisäravinteet

Lisäravinteet teetä voi auttaa alentamaan mahdollisuuksia kehittää virtsatieinfektio.Käytä teabag tai noin 1 tl.vihreitä lehtiä kohti 1 kupillinen kiehuvaa vettä.Muut otteita kuten kissan kynsiä, greippi siemen, Reishi sieni, relora, Buchu ja maito ohdake ovat erinomaisia ​​taistelijoita virtsatieinfektioiden kun otetaan teetä tai pillerin muodossa.Multivitamins sisältävät sinkkiä, magnesiumia, kalsiumia ja seleeni ovat suositeltavia ja ne olisi otettava aterioiden yhteydessä.

Lisäravinteet teetä voi alentaa mahdollisuuksiasi virtsatieinfektio .
Valentyn Volkov / iStock / Getty Images
Varoitus

Vältä elintarvikkeita, jotka toimivat mahdollisia allergeeneja.Näitä ovat maissi, gluteenia, vehnä, pastaa, sokeri ja sisältävien elintarvikkeiden lisäaineita ja säilöntäaineita.Vältä kofeiinia juomat ja piristeitä kuten kahvia, alkoholia ja tupakkaa.Älä luota pelkästään ruokavalio ehkäistä tai hoitaa virtsatietulehduksia.Jos sinulle kehittyy virtsatieinfektio, puhua lääkäri määrittää tarkka toimintatapa tai ruokavalion tarpeen.

Jotta erityinen ruokavalio olisi tehokas, se olisi täydennettävä johdonmukainen liikunta ja veden saanti.Yrittää juoda kuudesta kahdeksaan lasia suodatettua vettä päivässä (yli 2 litraa).Yritä liikunta, edes lievästi, vähintään 30 minuuttia joka päivä.

Sisällytä kuusi-kahdeksan lasillista suodatettua vettä omaan ruokavalioon .
Sulake / Sulake / Getty Images
36
0
4
Virtsatiet